Pozytywna psychoterapia

Psychoterapia pozytywna jest popularną i powszechnie akceptowaną metodą oddziaływania psychologicznego, w której istnieją dwa kierunki - naukowe i codzienne. Aby nie nudzić Cię obfitością terminów, przejdźmy do prostszej, codziennej wersji. Pomysły Pezeshkina, twórcy tej metody, są tak proste i zrozumiałe, że każda osoba może z łatwością je zrealizować, dlatego są one tak popularne w różnych dziedzinach, w tym w pozytywnej psychoterapii rodzinnej.

Zasady psychoterapii pozytywnej

Podstawą metody pozytywnej psychoterapii są trzy zasady, z których każda odpowiada jednej z części metodologii.

Zasada nadziei. Ta zasada jest pozytywnym podejściem do widzenia i podkreślania potencjalnych zdolności i zdolności danej osoby.
Zasada równowagi. Ta zasada ma na celu analizę cech człowieka i zharmonizowanie wszystkich faktycznych zdolności człowieka.
Zasada samopomocy. Zasada ta obejmuje specjalną strategię adaptacji i harmonizacji osobowości, która bierze udział nie tylko w trakcie terapii, ale powinna także pomóc osobie w jego przyszłym życiu w samodzielnym rozwiązywaniu problemów.

Krótkoterminowa pozytywna psychoterapia jest wyjątkowa, ponieważ traktuje każdy problem jako towarzyszące rozwiązanie problemu i łączy wielowiekową mądrość filozofii wschodniej i praktyczne podejście Zachodu.

Psychoterapia pozytywna - afirmacje

Najważniejszą rzeczą, jaką daje nam psychoterapia pozytywna, jest wyobrażenie, czym powinno być życie danej osoby. Szczęście widać nie w nieobecności problemów, ale w umiejętności radzenia sobie z nimi. Rozważ twierdzenia dotyczące tej metody:

Ważną ideą pozytywnej psychoterapii jest to, że podstawowe zdolności człowieka to poznanie i miłość. Są ze sobą połączone, a poziom drugiego jest zawsze zależny od poziomu jednego. Stąd wywodzi się sensowne stwierdzenie, że każdy człowiek jest z natury dobry.
Metoda pozytywnej psychoterapii opiera się na stwierdzeniu - każda osoba od urodzenia obdarowana jest wszystkim, czego potrzebuje do szczęścia. Każdy jest w stanie rozwijać się duchowo bez końca i rozwijać się fizycznie, a jedyną rzeczą, która jest ważna, jest znalezienie w sobie tego wewnętrznego źródła, które leży w rozwoju talentów i umiejętności. Właśnie w definiowaniu swojej misji poprzez samopoznanie i uświadamianiu sobie, że widziana jest satysfakcja życiowa.
Pozytywne podejście jest uniwersalne, nadaje się dla absolutnie każdej osoby z dowolnego kraju i religii. Specjalista, który działa zgodnie z tą metodą, powinien posiadać szeroką wiedzę z zakresu kultury, ponieważ w tym przypadku wszyscy są równi i godni szacunku. Takie podejście kładzie główny nacisk nie na różnicę między ludźmi, ale na ich podobieństwa. Ta metoda rozpoznaje ciało, ducha, duszę, integralność tego wszystkiego w każdej osobie.

Takie podejście nie kładzie nacisku na chorobę lub problemy, tutaj w centrum - możliwości każdej osoby, które są sposobem na rozwiązanie wszystkich trudności.
Dzięki trzeciej zasadzie, zasadzie samopomocy, osoba po kursie może nie tylko zachować wewnętrzny stan harmonii, ale także pomóc krewnym i krewnym.
Innym ważnym aspektem tej metody jest przeszkolenie osoby do wpływania na jego własne przyszłe działania teraźniejszości. Jest to uznanie osobistej odpowiedzialności za wszystko, co dzieje się w życiu, co oznacza, że musisz zacząć działać, aby zmienić przeznaczenie.
Najważniejszą pozycją psychoterapii pozytywnej jest stwierdzenie, że konieczne jest czerpanie przyjemności z tego, co jest, a nie z tego, co mogło być, ale nie udało się. Metoda uczy akceptować siebie i twoje życie takimi, jakie są i pomaga je ulepszyć.

Cechą tej techniki jest to, że jest ona dostosowana nie tylko do doradztwa, ale także do szkoleń, a nawet biznesu.