Poduszki do spania - co jest lepsze na zdrowe wakacje?
Odpowiednio dobrane poduszki do spania powinny odpowiednio wspierać głowę i kręgosłup szyjny w pozycji leżącej. Od tego zależy jakość odpoczynku i dopływu krwi do mózgu, w wyniku czego zwiększa się pamięć, zwiększa się uwaga i wydajność. Konieczne jest zrozumienie formy, wysokości, jakości wypełniacza produktu.
Rodzaje poduszek do spania
Decydując, którą poduszkę wybrać do spania, trzeba wiedzieć, że różnią się sztywnością, wysokością, formą wypełniacz . W postaci:
- Klasyczny - najbardziej powszechny, prostokątny lub kwadratowy. Standardowe rozmiary poduszek do spania: dorośli 70x70 cm lub 50x70 cm; dzieci 40x60 cm.
- Długie poduszki do spania - nietypowe produkty na całej długości łóżka, przeznaczone do odpoczynku dla pary. Mogą być używane przez jedną osobę, po umieszczeniu na całej długości ciała. Takie produkty są wygodne dla kobiet w ciąży lub osób, które lubią obejmować coś we śnie, na przykład koc.
- Klinowa poduszka na sen - w przekroju ma kształt trójkąta, zapewnia jednolite nachylenie górnej części ciała i głowy do łóżka. Spanie w tak podwyższonej pozycji jest zalecane dla niemowląt i osób dorosłych z problemami trawiennymi lub niektórymi rodzajami chorób układu oddechowego.
Poduszka ortopedyczna do spania
Jest to odpowiednia poduszka do spania, wspierająca głowę w optymalnej pozycji podczas odpoczynku. Zalecane dla osteochondroza dla osób z zaburzeniami układu mięśniowo-szkieletowego, krążenie krwi w odcinku szyjnym kręgosłupa. Produkty są wytwarzane z wgłębieniami na głowę lub bez, są one wyposażone w wałek wzdłuż krawędzi lub dwa powyżej i poniżej, gdzie jeden jest wyższy od drugiego. Ta forma wspiera szyję i głowę w pożądanej pozycji, nie pozwalając na rzucanie i przewracanie we śnie.
Standardowy rozmiar to 40x50 cm, wysokie modele są zaprojektowane do postawy na boku, niskie są z tyłu. Wykonane są z twardego materiału z efektem "pamięci" - lateksu, poliestru, polistyrenu, mikrożelu, łuski gryki. Żywotność modelu ortopedycznego wynosi 7-10 lat. Najmniejszy okres użytkowania produktu z poliestru wynosi 2-3 lata.
Anatomiczne poduszki do snu
Ten rodzaj poduszki do spania jest podobny do poprzedniego, zdaje sobie sprawę z potrzeby doskonałego umiejscowienia ramion i szyi. Pomiędzy nimi uzyskuje się kąt prosty 90 °. Walec karku nie pozwala ciału "tarzać się" i zapobiega chrapaniu. Wyjątkowe anatomiczne poduszki do spania mają efekt pamięci. Nie tylko wspierają głowę i kręgosłup, ale także zapamiętują postawę, w której osoba śpi, i zachowują formę. Zanim wybierzesz poduszkę anatomiczną do snu, musisz położyć na niej głowę i upewnić się, że głowa nie jest zbyt wysoko, a szyja i ramiona powinny być równomiernie rozłożone.
Chłodząca poduszka do spania
Interesujące jest zwrócenie uwagi na poduszki do spania z efektem chłodzenia. Są wykonane z biogiełku i pianki, mają przyjemną teksturę na powierzchni, która łatwo przechodzi przez powietrze i jest łatwa w czyszczeniu - należy je po prostu wytrzeć wilgotną ściereczką. Wypełniacz nie gromadzi kurzu, nie ma w nim roztoczy. Materiał pozwala na utrzymanie niższej temperatury skóry, zmniejszenie wydzielania wilgoci, kształt powierzchni ma efekt masażu.
Dzięki połączeniu biomateriałów takie produkty mają "pamięć", łatwo dostosowują się do cech organizmu, pamiętając i powtarzając wszystkie zakręty ludzkiego ciała. Temperatura poduszek chłodzących do spania jest zawsze niższa od temperatury pokojowej, co jest szczególnie ważne w sezonie grzewczym. Sprawiają, że reszta jest bardzo wygodna, a pod opieką prostego będzie służyć przez kilkanaście lat.
Nadmuchiwane poduszki do spania
Bardzo wygodne poduszki do spania są nadmuchiwane, są miękkie, wygodne, nigdy nie "zsuwają się", wskazane jest, aby brać takie produkty wzdłuż drogi - zajmują niewiele miejsca bez powietrza. Produkowane są w kształcie kwadratu, prostokąta lub w kształcie bajgla, na którym można doskonale spać, nawet w pozycji siedzącej w samochodzie lub samolocie. Modele wykonane są z materiału, a faktura przypomina aksamit, który jest przyjemny w dotyku do twarzy lub szyi.
Poduszka do spania
Odpoczynek był słodki i spokojny, człowiek przyjmuje swoją ulubioną pozę. Zanim wybierzesz dobrą poduszkę do snu, musisz wiedzieć, że dla każdej aranżacji ciała są zaprojektowane produkty o różnej sztywności. Umieszczenie na plecach to naturalna postawa zmęczonej osoby. Aby podeprzeć szyję, w tym przypadku poduszki są odpowiednie dla średniej twardości snu (wykonane z mikrożelu, materiału z efektem pamięci) o grubości 8-10 cm Warianty ortopedyczne z rolkami i wgłębieniami na głowę są wygodne dla postawy na plecach.
Poduszka z brzuchem
Ważne jest, aby wiedzieć, co powinno być poduszką do spania na brzuchu. W końcu delikatnie bierze jej twarz w ramiona, aby mogła wygodnie leżeć w tej pozycji. Ponadto ludzie często dodatkowo miażdżą zagłówek dłońmi. Dlatego model powinien być zwarty, cienki i bardzo miękki (z puchu, holofibra, bambusa, jedwabiu) o najmniejszej wysokości - 6-8 cm. Bardzo wygodne kształty - prostokątne lub w formie gwiazdy, wygodnie jest pod nią ułożyć ręce. Wariant z rolkami do pozy na brzuchu lub brzuchu nie zbliża się ani nie pasuje.
Poduszka do spania na boku
Jeśli dana osoba woli odpocząć po swojej stronie, głównym kryterium wyboru jest wysokość zagłówka. Zanim wybierzesz poduszkę do spania, musisz zmierzyć odległość od szyi do końca ramienia. Parametr ten będzie wysokością produktu, przeciętnie wynosi 10-14 cm, a sztywny model wykonany z lateksu lub łuski gryczanej jest wybrany do pozycjonowania na boku tak, aby wypełniał przestrzeń między materacem a uchem i niezawodnie podtrzymuje szyję. Kształt jest wygodnym prostokątnym, akceptowalnym produktem z rolkami i rowkami pod ramieniem.
Wypełnienie poduszek do spania
Wypełniacz i materiał produktu jest ważnym parametrem, który jest brany pod uwagę przy wyborze. Od ich właściwości zależy sztywność produktu, jego zdolność do utrzymywania pozy. Wysokiej jakości poduszki do spania mają hypoalegiczny wypełniacz, który "oddycha" dobrze, usuwa wilgoć, zatrzymuje nabyte ciepło, nie powinno w nim być żadnych patogenów. Najwyższej jakości produkty wykonane są z lateksu, anatomicznej pianki z pamięcią kształtu, są elastyczne i miękkie, zapewniają wygodne podparcie głowy i długotrwałą charakterystykę działania.
Wypełniacze są podzielone na:
- Naturalny, wykonany z naturalnych materiałów:
- puch i pióro - najstarszy naturalny wypełniacz;
- jedwab - włókno jedwabnika, przewiewne, miękkie, drogie;
- wełna wielbłąda lub owcza - są dobre dla zdrowia, mogą powodować alergie, wymagają czyszczenia na sucho, szybko upadają,
- wypełniacze roślinne - łuska gryki, włókna kukurydzy, włókno bambusowe, zioła. Daj efekt aromaterapii i masażu, wypuszczaj powietrze, twardo, szelest podczas odpoczynku;
- wata - najtańszy naturalny wypełniacz, szybko traci swój blask;
- naturalny lateks wykonany ze spienionej żywicy Hevea - długo zachowuje swój kształt, wygina ciało. Czasem jest połączony z piórkiem, produkt jest jednocześnie elastyczny i miękki.
- Syntetyczne, przyciągają niską cenę i łatwość pielęgnacji:
- syntetyczny zimownik - najtańszy, szybko wysypujący się;
- Komfort - to syntetyczne kulki;
- hollofayber - sztuczny substytut puchu,
- silikon - puszysty, zachowuje swój kształt.
Silikonowe poduszki do spania
Wysokiej jakości poduszki do spania wykonane ze sztucznego tworzywa - silikonu. Odwiert zastępuje puch, puszysty, elastyczny, zapewnia produktowi dobrą objętość, natychmiastowo przywraca kształt i jest odporny na nieprzyjemne zapachy. Kark po odpoczynku na takim produkcie nie boli. Silikon doskonale wytrzymuje częste i wielokrotne przewijanie w maszynie, w trybie delikatnym, przy temperaturze wody nie większej niż 30 ° C
Materiał jest trwały, nie powoduje alergii, zaleca się go stosować nawet dla dzieci. Produkty nie mogą być moczone, w przeciwnym razie mogą stracić elastyczność i porowatość. Ma jedną wadę - zdolność do gromadzenia elektryczności statycznej. Przed zakupem warto zwrócić uwagę na kształt silikonu - najlepiej, jeśli jest to wypełniacz z kulkami lub sprężynami.
Ziołowe poduszki do spania
Poduszki warzywne do snu są wymyślone w dawnych czasach, są różnorodne, często jako wypełniacze stosuje się szyszki chmielu, lawendy, mięty, tymianku. Popularne są również igły sosnowe, które zapewniają dobry wypoczynek. Podczas ich stosowania ważne jest, aby nie zapominać o możliwości wystąpienia indywidualnej nietolerancji wypełniacza - alergia może wystąpić dla niektórych składników u danej osoby. Poduszki z ziołami do spania mają przyjemny aromat i są idealne dla osób cierpiących na bezsenność.
Niektóre wypełniacze mają również działanie lecznicze: rumianek i chmiel - uspokajają nerwy, krwawnik - pomaga zapobiegać ARI i chorobom górnych dróg oddechowych, dziurawiec - wzmacniają odporność, tymianek - pomagają w przeziębieniach. Ziołowy zagłówek może trwać około 2 lat, często takie produkty są trudne. Według lekarzy można je stosować okresowo w profilaktyce chorób i bezsenności.
Poduszki do spania Holofiber
Materiał odnosi się do syntetycznego, ale uważany jest za jeden z najlepszych zamienników puchu i puchu, jest 100% poliestru impregnowanego silikonem. Hollofiber jest łatwy w pielęgnacji, rzadko powoduje alergie i utrzymuje swój kształt, jest doskonale oddychający i utrzymuje ciepło. Wypełniacz składa się z pustych kulek, nie toczy się i nie spada, a jego żywotność przekracza trwałość innych syntetycznych produktów.
Modele z holofayberomem odpowiednie dla osób z objawami astmy, alergiami, w ciąży. Popularne i dziecięce poduszki do spania z tego materiału, ponieważ ma doskonałe właściwości ortopedyczne i anatomiczne - z łatwością przybiera postać szyi i głowy, łagodzi napięcie mięśni. Produkty są łatwe w utrzymaniu, można je prać w pralce w temperaturze do 40 ° C z optymalną częstotliwością - 4 razy w roku.
Poduszka puchowa do spania
Klasyczne poduszki do spania z puchu i puchu wykonane są z tradycyjnego wypełniacza, który niezawodnie zatrzymuje ciepło, pochłania i łatwo paruje wilgoć. Są "oddychające", łatwo przywracają formę podczas bicia i są higroskopijne. Do napełniania produktów, ciepłe i łatwe podpushek ptactwo wodne - gęsi lub łabędzie. Ta opcja nie jest odpowiednia dla osób podatnych na alergie.
Sztywność produktu daje pióro i miękkość w dół. Procent ostatniego składnika wpływa na jego cenę - im wyższa, tym droższa. Ze względu na wysoką higroskopijność takie produkty są bardzo wymagające pod względem pielęgnacji. Muszą być bici codziennie, aby równomiernie rozprowadzać puch, okresowo do czyszczenia na sucho. Aby nie gromadzić kleszczy, szkodliwych mikroorganizmów i grzybów, produkt należy suszyć raz w roku na słońcu, co pięć lat - zaleca się jego zmianę. Model jakościowy puchu powinien mieć szczelną obudowę, aby nie wydostać się z wypełniacza.
