Wychowanie fizyczne dzieci w wieku przedszkolnym
Większość rodziców marzy o tym, aby ich dzieci dorastały zdrowe, silne i zręczne, i być może, jeśli się uda, osiągną wyżyny w sporcie. Dla niektórych te sny są spełnione, a dla niektórych ojców i matek dzieci w ogóle nie są przyjaciółmi wychowania fizycznego. I wiele winy za to leży u rodziców. Wychowanie fizyczne dzieci w wieku przedszkolnym - to pomoże poprawić sytuację w rodzinie. A im wcześniej zaczniesz zwracać uwagę na tę kwestię, tym łatwiej będzie w przyszłości.
Trening fizyczny dla niemowląt jest już potrzebny z pieluch. W końcu w tym wieku dziecko może uczyć się o wiele więcej informacji i zaczyna aktywnie działać. Staraj się, aby dziecko było aktywne. W ten sposób rozwinie swoją koordynację i równowagę. Te umiejętności w przyszłości pozwolą Twojemu dziecku nie tylko osiągnąć doskonałe wyniki w sporcie, ale także pomogą w rozpoczęciu działalności. Podczas ruchu dziecko może nauczyć się dużo więcej niż leżenie w łóżeczku lub siedząc w wózku. Natychmiast po urodzeniu dziecka zmieniasz się. Tylko osobistym przykładem można osiągnąć pożądane rezultaty.
A co jeszcze daje wychowanie fizyczne dla dzieci?
Dobry nastrój i przyjemność. A do tego dochodzi wzrost przepływu krwi do mięśni, poprawa metabolizmu, poprawa pracy mózgu, odpowiedzialna za koordynację ruchów. Codziennie łapiąc dziecko, wykonując te same ćwiczenia, wkrótce zobaczysz, że sam je zaczął. Wychowanie fizyczne dla dzieci pomaga nie tylko skonsolidować ich wiedzę, ale także ją poprawić. Najlepszy czas ładowania to pieluszki.
Aby efekt ćwiczeń był efektywny, należy przestrzegać następujących zasad:
- wychowanie fizyczne powinno odbywać się najlepiej codziennie;
- ćwiczenia wykonuje się godzinę po karmieniu ich 15 minut;
- pomieszczenie musi być dobrze wentylowane;
- ładowanie powinno rozpocząć się i zakończyć przez głaskanie;
- Ćwiczenia powtarza się 3 razy. Początkowo powinny być nie więcej niż 5, po kilku dniach można wykonać cały kompleks;
- nie możesz wykonywać ćwiczeń fizycznych, jeśli dziecko jest chore lub bardzo zmęczone.
Co najważniejsze, nie zapomnij podczas gimnastyki, delikatnie uśmiechnij się do swojego skarbu i porozmawiaj z nim.
Wychowanie fizyczne dzieci w wieku przedszkolnym pomaga uciec przed niektórymi chorobami, które zaczynają dorosłość od dzieciństwa. Należą do nich płaskostopia, skolioza. Nie zabraniaj dziecku skakać, biegać, kręcić. Po prostu właściwie kieruj całą swoją niewykorzystaną energią, aby ćwiczyć.
Wychowanie fizyczne dla dzieci w wieku przedszkolnym łączy w sobie ćwiczenia takie jak "Ptaszyna", kiedy dłonie muszą być sadzone po bokach i machać nimi, lub "Jump-skok" - dziecko wykonuje skoki na miejscu. Jest wiele podobnych ćwiczeń. Zalecane są dla dzieci w wieku poniżej 3 lat i powtarzane nie więcej niż 6 razy.
Wykonując ćwiczenia z dziećmi poniżej 4 lat, szczególną uwagę należy zwrócić na postawę. Dziecko powinno spoczywać na stopie pełnej, skarpetki rozwiedzione, pięty razem. Ramiona są na tym samym poziomie. Wykonuje się nie więcej niż 4 ćwiczenia, które powtarza się 5 razy. Wychowanie fizyczne dla dzieci w wieku przedszkolnym obejmuje ćwiczenia dla dzieci w wieku od 4 do 5 lat. W tym okresie należy się skupić na rozwoju stóp. Kompleks ćwiczeń koniecznie zaczyna się od rozgrzewki, na którą składa się chodzenie na palcach i piętach. Takie ćwiczenie jest wykonywane, aby twoje ukochane dziecko w wieku dorosłym nie cierpiało z powodu płaskich stóp.
Wychowanie fizyczne dla dzieci w wieku do 6 lat pomaga w prawidłowym oddychaniu dziecka podczas uprawiania sportu. W tym wieku konieczne jest zapewnienie, aby podczas ćwiczeń przedszkolny wykonywał wydech i wracał do pozycji wyjściowej - wdech. W każdym razie nie zapomnij o postawie.
Z powyższego można wywnioskować, że wychowanie fizyczne dzieci w wieku przedszkolnym jest kluczem do zdrowia Twojego dziecka w przyszłości.
.