Fazy cyklu miesiączkowego
Cykl menstruacyjny kobiet składa się z czterech faz, które charakteryzują się pewnymi zmianami zachodzącymi w ciele. Zrozumienie tych procesów jest konieczne w celu wybrania najbardziej odpowiedniego czasu na poczęcie dziecka, prawidłowego użycia metody kalendarza do określenia niebezpiecznych i bezpiecznych dni, a także do szybkiego wykrycia naruszeń. Należy pamiętać, że czas trwania każdej fazy cyklu miesiączkowego w każdym przypadku jest tak indywidualny, jak sam cykl.
Faza 1 i 2 cyklu miesiączkowego ma na celu przygotowanie do powstania jaja. Faza 3 i 4 to formowanie się jajka i przygotowanie do poczęcia, ale jeśli poczęcie nie występuje, następuje proces odwrotny, jajo umiera, a cykl rozpoczyna się od początku.
Faza menstruacyjnaPierwsza faza cyklu miesiączkowego rozpoczyna się pierwszego dnia miesiączki. Również ten dzień jest uważany za pierwszy dzień cyklu. Podczas krwawienia miesiączkowego pod wpływem hormonów endometrium macicy zostaje odrzucone, a organizm przygotowuje się do pojawienia się nowego jaja.
W pierwszej fazie cyklu często obserwuje się krwawienie miesiączkowe - bolesne miesiączkowanie. Algomenorrhea to choroba, którą należy leczyć, najpierw eliminując przyczyny. Naruszenie układu nerwowego i rozrodczego, jak również zapalne lub zakaźne choroby narządów miednicy mogą powodować ból podczas menstruacji. Łatwiej jest odzyskać od bolesnej menstruacji raz, niż ryzykować swoje zdrowie i stale cierpieć z powodu bólu.
Jest również przydatne dla kobiet do spożywania większej ilości żywności zawierającej żelazo, której poziom jest znacznie zmniejszony z powodu miesiączki. Obecnie zaleca się wypoczynek, aby uniknąć przepięć i wysiłku fizycznego. W niektórych krajach istnieje lista chorych dla kobiet w trakcie menstruacji, a także dyskomfort, w takich dniach uwaga i koncentracja pogarszają się, zmiany nastroju, nerwowość są możliwe.
Pierwsza faza trwa od 3 do 6 dni, ale nawet przed końcem krytycznych dni rozpoczyna się druga faza cyklu miesiączkowego.
Faza pęcherzykowaDruga faza cyklu miesiączkowego trwa około dwóch tygodni po zakończeniu menstruacji. Mózg wysyła impulsy, pod wpływem którego hormon folikulotropowy wchodzi do jajników, FSH, przyczyniając się do rozwoju mieszków włosowych. Dominuje pęcherzyk dominujący, w którym komórki jajowe następnie dojrzewają.
Druga faza cyklu miesiączkowego charakteryzuje się uwalnianiem hormonu estrogenu, który odnawia wyściółkę macicy. Estrogen wpływa również na śluz szyjki macicy, przez co jest odporny na nasienie.
Niektóre czynniki, takie jak stres lub choroba, mogą wpływać na czas trwania drugiej fazy cyklu menstruacyjnego i opóźniać wystąpienie trzeciej fazy.
Faza owulacjiFaza trwa około 3 dni, podczas których następuje uwolnienie hormonu luteinizującego, LH i spadek poziomu FSH. LH wpływa na śluz szyjki macicy, czyniąc go podatnym na plemniki. Również pod wpływem LH, dojrzewania końca jaja i jajeczkowanie (uwalniane z pęcherzyka). Dojrzałe jajo przenosi się do jajowodów, gdzie czeka na zapłodnienie przez około 2 dni. Najbardziej odpowiedni czas na poczęcie jest tuż przed owulacją, ponieważ plemniki żyją przez około 5 dni. Po owulacji następuje kolejny cykl zmian, rozpoczyna się faza lutealna cyklu miesiączkowego.
Lutealna faza cyklu miesiączkowego
Po uwolnieniu jaja, pęcherzyk (ciałko żółte) zaczyna wytwarzać hormon progesteronu, który przygotowuje endometrium macicy do wszczepienia zapłodnionego jaja. W tym samym czasie ustaje wydzielanie LH, wysycha śluz szyjki macicy. Faza lutealna cyklu menstruacyjnego trwa nie dłużej niż 16 dni. Ciało czeka na wszczepienie jaja, które następuje 6-12 dni po zapłodnieniu.
Zapłodnione jajo wchodzi do macicy. Jak tylko nastąpi implantacja, zaczyna się produkować hormon gonadotropiny kosmówkowej. Pod wpływem tego hormonu żółte ciało nadal funkcjonuje w czasie ciąży, wytwarzając progesteron. Testy ciążowe są wrażliwe na gonadotropinę kosmówkową, która jest czasami nazywana hormonem ciążowym.
Jeśli nie nastąpi nawożenie, a następnie zanika komórka jajowa i ciałko żółte, produkcja progesteronu ustaje. To z kolei powoduje zniszczenie endometrium. Odrzucanie górnej warstwy macicy rozpoczyna się, rozpoczyna się miesiączka, dlatego cykl zaczyna się od nowa.
Fazy cyklu menstruacyjnego są spowodowane działaniem hormonów, które wpływają nie tylko na procesy fizjologiczne, ale także na stan emocjonalny.
Interesujące jest to, że w starożytnej medycynie chińskiej praktyki niezbędne dla duchowego rozwoju kobiety i odmładzania ciała opierały się na 4 fazach cyklu. Uważano, że przed owulacją następuje akumulacja energii i po redystrybucji owulacji. Oszczędzanie energii w pierwszej połowie cyklu pozwoliło kobiecie osiągnąć harmonię.
I chociaż współczesny rytm życia wymaga ciągłej aktywności u kobiet, obserwacja zmian stanu emocjonalnego związanych z fazami cyklu miesiączkowego pomoże określić najbardziej niekorzystne dni dla działania lub rozwiązywania konfliktów. Takie podejście pozwoli uniknąć niepotrzebnego stresu i utrzyma siłę i zdrowie.