Ból z menstruacją - co robić?
Bolesne odczucia podczas miesiączki nie są rzadkością, prawie każdy ma podobne. Ale tutaj jest co robić w takich przypadkach, jak zmniejszyć ból z menstruacją nie wiem wszystkiego. Chodzi o to, co pić z bólem podczas menstruacji, porozmawiamy.
Dlaczego mój brzuch cierpi z powodu menstruacji?
Zanim odkryjesz, co zrobić z bólem podczas menstruacji i jakie tabletki musisz skurczyć, musisz zrozumieć jego przyczynę. Ponieważ ból może być spowodowany poważnymi chorobami narządów płciowych i macicy. Najbardziej bolesne uczucia występują w endometriozie, przewlekłych chorobach narządów płciowych, mięśniakach macicy, polipach endometrium i zrostach otrzewnej. Czasami bóle menstruacyjne powstają w wyniku stosowania wewnątrzmacicznych środków antykoncepcyjnych. Dlatego odpowiedź na pytanie "co zrobić, gdy brzuch jest bardzo bolesny z miesiączką?" Will - skontaktuj się z lekarzem. Jeśli ból nie jest silny, możesz spróbować sobie z nim poradzić.
Jak zmniejszyć ból podczas menstruacji?
Ból z menstruacją, co powinienem zrobić? Na to pytanie większość kobiet odpowie: - weź leki przeciwbólowe. Tak, w ten sposób łagodzenie bólu przy menstruacji jest skuteczne, ale jak każdy inny lek, leki przeciwbólowe powinny być przepisywane przez lekarza. I nie tylko dlatego, że możesz wyrządzić sobie krzywdę przez niewłaściwą selekcję i dawkowanie leku, ale także ze względu na możliwość wywołania poważnej choroby, która "daje" Ci takie nieprzyjemne odczucia.
Ale często nie możemy zdecydować się na wizytę u lekarza i jak możemy złagodzić ból podczas menstruacji, skoro nie można brać tabletek? Okazuje się, że poniższe działania mogą pomóc:
- odmowa palenia;
- uprawianie sportu;
- unikanie stresu;
- robienie jogi;
- spadek konsumpcji napojów alkoholowych;
- unikanie hipotermii;
- ciepła butelka wody na brzuchu;
- masować bolesny obszar (wykonywany zgodnie z ruchem wskazówek zegara);
- mniejsze zużycie mięsa i produktów mlecznych przed rozpoczęciem miesiączki.
Jeśli takie działania nie pomogą, konieczne będzie wybranie czasu na konsultację ze specjalistą.
Jak złagodzić ból podczas menstruacji?
O dziwo, aby zmniejszyć ból z miesięcznym lub nawet wyeliminować, pomaga ćwiczyć. Spróbuj wykonać następujące czynności:
- Leżąc na wznak, podnosimy nogi do góry pod kątem prostym, opierając nogi na ścianie. Trzymamy to stanowisko przez 5-7 minut.
- Leżąc na brzuchu, podnosimy głowę i pień z podłogi, opierając na niej nasze dłonie. Odsuń lekko głowę. Powtarzamy to ćwiczenie trzy razy.
- Opieramy się na kolanach i łokciach, głowa powinna być swobodnie opuszczona między ręce. Oddychamy spokojnie w tej pozycji przez 3 minuty.
- Leżąc na podłodze, uginając nogi w kolanach i opierając się o podłogę. Płynnie podnosić i opuszczać 3 razy biodra, mięśnie brzucha w tym przypadku powinny być rozluźnione.
Jak pozbyć się bólu przy pomocy comiesięcznych środków zaradczych?
Aby usunąć ból z miesięcznika można za pomocą różnych ziołowych naparów i rosół, pić je lepiej małymi łykami i podczas gdy są one gorące.
- 1 łyżeczka ziół oregano zalać szklanką wrzącej wody, nalegamy na 20 minut i filtrujemy;
- 2-3 łyżeczki malinowych liści zalać szklanką wrzątku, nalegamy 15 minut. Przefiltrowany wlew popija się małymi łykami przez cały dzień;
- wymieszaj liście mięty, kwiaty rumianku i korzeń kozłka w stosunku 2: 2: 1. Bierzemy 1 łyżkę. kolekcja łyżek, nalewa się zioła jeden kieliszek wrzątku. Nalegamy pół godziny i filtrujemy. Take infuzji wymaga 2 łyżki. łyżki trzy razy dziennie;
- bierzemy w równych częściach kwiaty liści rumianku i melisy, mieszamy i 1 łyżkę. Łyżkę z uzyskanej kolekcji zalać 1 szklanką wrzącej wody. Zaparzamy przez 30 minut i filtrujemy. Musisz pić ten napar przez cały dzień, przed jedzeniem. Możesz go wziąć, jak za miesiące i kilka dni przed nimi.
