Piękno i zdrowie Zdrowie kobiet

Kręci mi się głowa - co mogę zrobić?

Rzadkie ataki zawrotów głowy występują u wszystkich. Występują z powodu niedostatecznego dopływu tlenu do tkanki mózgowej i pogorszenia krążenia krwi. Ale częste zawroty głowy są objawem poważnych chorób i zaburzeń narządów wewnętrznych. W tym artykule dowiemy się, dlaczego to zawroty głowy, którym specjaliści muszą się zwrócić, aby znaleźć dokładne przyczyny i co zrobić, gdy zawroty głowy są najważniejsze.

Czasami zawroty głowy: co robić?

Przede wszystkim musisz się zmobilizować. Ciężkie nagłe zawroty głowy mogą prowadzić do utraty równowagi, a nawet do omdlenia, dlatego nie należy wpadać w panikę. Powinieneś od razu znaleźć przyczółek i lepiej usiąść lub położyć się. W takim przypadku głowa i ramiona powinny znajdować się na tej samej linii, aby krążenie krwi w mózgu normalizowało się. Wskazane jest, aby otworzyć okno, jeśli jesteś w pomieszczeniu i odetchnąć świeżym powietrzem w mierzalny sposób. To wzbogaci krew w tlen i szybko poprawi twoją kondycję.

Musisz także pamiętać o tych wskazówkach:

  • zawsze mieć pod ręką mały pojemnik z wodą pitną;
  • przy słonecznej pogodzie nosić kapelusz i okulary przeciwsłoneczne;
  • Nie nosić odzieży, która zapobiega krążeniu krwi (obcisłe krawaty, szaliki).

Jak szybko pozbyć się zawrotów głowy?

Jeśli atak przykuł Cię w miejscu publicznym, musisz jak najszybciej skoncentrować swoją uwagę na obiekcie lub osobie. To nie pozwoli ci stracić przytomności. Wskazane jest znalezienie miejsca, w którym można usiąść lub przynajmniej oprzeć dłoń o ścianę. Jak wiadomo, zapach amoniaku pomaga szybko wyzdrowieć, dlatego najlepiej mieć przy sobie butelkę tego produktu i wacikiem, jeśli masz skłonność do zawrotów głowy.

Możliwe przyczyny utrzymujących się zawrotów głowy

  • skutki uboczne leków;
  • migrena;
  • zapalenie ucha (zapalenie ucha);
  • urazowe uszkodzenie mózgu, wstrząs mózgu;
  • choroba przedsionkowa;
  • zatrucie;
  • udar;
  • dystonia wegetariańska;
  • guz mózgu;
  • nerwica, depresja.

Zawroty głowy u kobiet mogą być oznaką nierównowaga hormonalna , w tym w czasie ciąży.

Jak pozbyć się ciągłego zawrotów głowy?

Przede wszystkim musisz ustalić prawdziwą przyczynę występujących ataków. Aby to zrobić, musisz najpierw zwrócić się do terapeuty, a następnie do neurologa. Specjaliści pomogą zidentyfikować i zdiagnozować choroby, które wywołują zawroty głowy, po czym leczenie zostanie przepisane.

Ogólne zalecenia:

  • chodzić częściej, zwłaszcza wieczorem;
  • powietrze w pokojach, w których mieszkasz i pracujesz;
  • regularnie dawaj ciału co najmniej minimalne ćwiczenia, na przykład robienie ćwiczeń rano;
  • jeśli to możliwe - pływaj więcej;
  • zapewnić odpowiednie odżywianie, zwrócić szczególną uwagę na wystarczającą ilość witamin C, E, A, grupa B .

Również bardzo ważnym składnikiem jest żelazo, Ciężkie zawroty głowy dlatego konieczne jest codzienne podawanie jabłek, 2-3 sztuki dziennie.

Środki ludowe na zawroty głowy

  1. Przed jedzeniem użyj łyżeczki posiekanego proszku z wodorostów.
  2. Zamiast zwykłej herbaty pić mocne mikstury z cukrem lub miodem z liści mięty, melisy i kwiatu lipy.
  3. W przypadku nagłego zawrotu głowy wdychaj parę świeżo pokrojoną cebulę lub wcieraj sok z cebuli do whisky.
  4. Pij 150-200 ml naturalnego soku z marchwi przynajmniej trzy razy dziennie. Lepiej jest gotować samemu przed każdym posiłkiem.
  5. W szklance wrzącej wody wlać łyżeczkę kwiatów koniczyny. Pij 15 ml roztworu 5 razy dziennie, aby poprawić kondycję.