Mięta do utraty wagi

Mięta to niezwykle pachnące zioło, które kojarzy się ze świeżością i niezwykłym smakiem. Użyj go może być w przygotowaniu różnych potraw i napojów, a ponadto jest dobra mięta i do utraty wagi. Faktem jest, że ma on decydujący wpływ na apetyt, dzięki czemu osoba regularnie je mniej, a zatem traci na wadze.

Kalorii mięty

Jeśli dodasz miętę do żywności, doda ona niewielką ilość kalorii. Tylko 49 kalorii na 100 gramów produktu, ale gałązki aromatycznej rośliny są bardzo lekkie, dlatego dodatek mięty ma niewielki wpływ na ogólną kaloryczną zawartość potrawy.

Jeśli chodzi o napoje z miętą na odchudzanie, wszystko zależy od kaloryczności pozostałych składników. Herbata czysto miętowa w ogóle nie ma kalorii, podobnie jak mieszanka herbaty miętowej z zieloną herbatą i wieloma innymi.

Herbata z miętą do odchudzania

Istnieje wiele różnych opcji dla miętowej herbaty, która może pomóc w trudnym zadaniu utraty wagi. Warto wypić pół szklanki 20 minut przed każdym posiłkiem. Rozważmy kilka popularnych przepisów:

Wymieszaj łyżkę mięty i rumianku (lub weź torebkę) i Wlać dwie szklanki wrzącej wody. Napełnić mieszaninę pod pokrywką przez 20-30 minut. Odcedź napój - i gotowe! Możesz pić to ciepło i schłodzone.
Zaparzaj zieloną herbatę, dodaj łyżeczkę mięty do szklanki wody. Taki napój nalega tylko 10 minut i będzie gotowy.
Zaparz 1 łyżeczkę mięty ze szklanką wody i dodaj trochę cynamonu i / lub imbiru do smaku. Napój będzie gotowy, trzymając tylko 10-15 minut.

Odmawianie jedzenia na rzecz herbaty miętowej nie jest tego warte. O wiele bardziej żywe wyniki uzyskuje się, jeśli po prostu weźmiesz je w połączeniu z łatwym, zrównoważone żywienie . Na śniadanie - owsianka lub ser, na obiad - zupa, na obiad - warzywa i mięso, drób lub ryby. Dzięki tej diecie utrata wagi będzie łatwa, a wyniki - trwałe.