Mantry do czakr
Wymagana jest praktyka doskonalenia duchowości i wewnętrznej harmonii medytacja nad czakrami. Wiadomo, że ośrodki naszej świadomości są w formie lotosu, dlatego konieczne jest stosowanie odpowiednich mantr do otwierania i oczyszczania płatków czakr. Medytacja przygotowawcza składa się z ośmiu razy z każdej mantry, podczas której należy skupić się na funkcjach czakry i jej kolorze. Wykonywanie asan podczas czytania mantry upraszcza otwieranie czakr i zwiększa przepływ energii do płatków.
Mantry Bija do ujawniania czakr
Medytacja powinna rozpoczynać się od mantry dla pierwszej czakry - Sahasrara, która znajduje się w rejonie korony, a następnie przesuwać się od góry do dołu, w kierunku przepływu energii. Pierwsze trzy razy mantra musi być wymawiana płynnie, począwszy od czwartej - rysując samogłoski w sylabie, kończąc pracę nad czakrą z wibracją na ostatniej litości.
Mantra dla 1 czakry korony (Sahasrara): Aum. Jego kolor jest fioletowy.
Odpowiednią asaną do wzmocnienia mantry podczas pracy z pierwszą czakrą jest Padmasana (pozycja lotosu).
Mantra na 2 brwi (Ajna): Om, Oum. Jego kolor jest niebieski.
Asany, które przyczyniają się do skupienia się na drugiej czakrze, to Virasana (bohater poza) i Matsiasana (fish pose).
Mantra dla trzeciej czakry szyjnej (Vishudha): Ham. Jego kolor jest niebieski.
Aby zwiększyć przepływ energii wchodzącej do tej czakry, musisz wykonać asanę Mahamudry (postawa wielkiej pieczęci).
Mantra na 4 czakry serca (Anahata): Yam, Yam. Jego kolor jest zielony.
Odpowiednie asany do medytacji i recytowania mantr dla czakr czwartych - Ushtrasana (wielbłąd poza) i Chakrasana (most, postawa koła).
Mantra na 5 czakr - splot słoneczny (Manipura): Ram. Ma kolor żółty, cytrynowożółty.
Asana na 5 czakr - Sarvangasana (postawa brzozy).
Mantra dla czakry szóstej - brzuch ( Svadhisthana ): Do ciebie. Ma kolor pomarańczowy lub różowo-pomarańczowy.
Najbardziej istotną asaną w tym przypadku jest Bhujangasana (postawa kobry).
Mantra na 7 czakrę korzenia (Muladhara): Lam. Jego kolor jest czerwony.
Czytając mantrę, należy wykonać skręcanie, asana Ardha Matsyendrasana.
Po medytacji i zakończeniu pracy ze wszystkimi czakrami, należy zrelaksować się i oczyścić swoje myśli w jak największym stopniu za pomocą asany Shavasany (postawa ciała). Wykonaj asanę powinno być około dziesięciu minut, ale możesz i więcej. W tym czasie musisz uspokoić oddech, skoncentrować się na odebranej energii i otwarciu czakr.