Niskie ciśnienie krwi - co robić w domu?
Przy zmniejszonym ciśnieniu, osoba doświadcza pewnego dyskomfortu. Dlatego nie będzie nie na miejscu, aby dowiedzieć się, co można zrobić w domu, aby znormalizować zmniejszone ciśnienie. Jednocześnie zarówno krajowe receptury, jak i metody fizjologiczne dają pozytywny efekt.
Jak podnieść niskie ciśnienie krwi w domu?
Podczas systematycznego zmniejszania ciśnienia pomocne będą następujące wskazówki:
- Staraj się nie spędzać dużo czasu na ćwiczeniach umysłowych. Okresowo konieczne jest organizowanie krótkich przerw na gimnastykę. W ten sposób można zapewnić dobry przepływ krwi. To świetnie, jeśli dzień zaczyna się od ładowania. Optymalny pod względem hipotensji aerobik i działa.
- Sen powinien wynosić co najmniej 9 godzin. Udowodniono, że przewlekłe zmęczenie jest jednym z czynników wywołujących niedociśnienie.
- Budząc się, musisz wziąć prysznic kontrastowy. Więc nie tylko w końcu się obudzić, ale także podnieść ton naczyń krwionośnych.
- Nie zapomnij o żywieniu. Po pierwsze, śniadanie powinno być gęste, a po drugie, zawierać w menu sok z granatów, wątrobę, twarożek i inne produkty zwiększające stężenie hemoglobiny.
Przewlekłe pacjenci z hipotensją powinni wiedzieć, jak leczyć gwałtownie obniżone ciśnienie w domu:
- Możesz użyć nalewek farmaceutycznych Echinacei lub żeń-szenia. Jednak użycie tego narzędzia jest dozwolone tylko w przypadku niedociśnienia fizjologicznego, niezwiązanego z jakąkolwiek chorobą.
- Jeśli nie ma nalewki, nie ma to znaczenia. Szczypta zwykłej soli pomoże podnieść ciśnienie. Musi być umieszczony na języku i rozpuścić się bez wody pitnej.
- Szybko zwiększaj ciśnienie, pomagając filiżance mocnej kawy. Należy jednak pamiętać, że efekt będzie krótki. Przy okazji, chociaż zielona herbata zawiera sporą ilość kofeiny, nie zaleca się jej pić z niedociśnieniem. Napój nie zwiększa się, ale obniża ciśnienie.
Medycyna ludowa na niskie ciśnienie krwi w domu
Jeśli wiesz, że jesteś podatny na niedociśnienie, powinieneś wcześniej zadbać o jego zapobieganie i leczenie. Nie trzeba pić leków farmakologicznych. Istnieje wiele przepisów na obniżenie ciśnienia w domu do normy.
Przepis numer 1
Składniki:
- suszone liście oset - art. l.;
- wrząca woda - szklanka.
Przygotowanie i stosowanie
Surowce gotuje się wrzącą wodą i pozostawia do spoczynku do całkowitego ochłodzenia. Pić powstały filtrowany napar zaleca się w równych porcjach na 3 dawki.
Przepis # 2
Składniki:
- kwiatostany osty kolczaste - 20 g;
- wrząca woda - szklanka.
Przygotowanie i stosowanie
Kwiaty ostu gotowane na parze z wrzącą wodą i gotowane przez 10 minut na małym ogniu. Rosół przez pół godziny zawinięty w gruby ręcznik. Gotowy lek na niedociśnienie filtruje się i pobiera 3-4 razy łyżkę stołową w ciągu dnia.
Przepis numer 3
Składniki:
- posiekane owoce Schizandra chińska - 1 część;
- alkohol medyczny - 10 części.
Przygotowanie i stosowanie
Surowce wylewa się alkoholem. Nalegać oznacza pomoc w zmniejszeniu ciśnienia, w chłodnych warunkach domowych i w nieoświetlonym miejscu. Wydajność powinna być szczelnie podłączona. Nalewka będzie gotowa za 3 tygodnie. Należy go przyjmować trzy razy dziennie, pół godziny przed posiłkiem. W łyżce zimnej wody rozcieńcza się 25-40 kropli funduszy.
Przepis numer 4
Składniki:
- cynamon - ¼ łyżeczki;
- miód - 2 łyżeczki;
- wrząca woda - szklanka.
Przygotowanie i stosowanie
W domu zabiegi niskociśnieniowe można wykonywać za pomocą miodu i cynamonu. Wystarczająco dużo cynamonu w proszku do gotowania w parze. Rano piją napój, wstępnie aromatyzowany naturalnym miodem.