Czy orzechy włoskie mogą być karmione piersią?
W okresie karmienia piersią każda młoda matka bardzo zwraca uwagę na swoją dietę. Kobiety karmiące piersią powinny być kompletne i różnorodne, ponieważ muszą zapewniać wszystkie potrzeby rosnącego ciała.
Z tego powodu wiele młodych matek stara się włączyć do codziennego menu różne rodzaje orzechów, w tym orzechy włoskie. W tym artykule powiemy ci, czy możliwe jest spożywanie tego produktu podczas karmienia piersią i jakie istnieją przeciwwskazania do jego stosowania.
Czy podczas laktacji jest możliwe orzechy włoskie?
Odpowiadając na pytanie, czy można jeść orzechy włoskie podczas karmienia piersią powinieneś rozważyć skład tej smacznej i użytecznej uczty. Tak więc ten produkt zawiera dużą ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych i aminokwasy które mają korzystny wpływ na zdrowie dziecka jako całości, a także na jego wzrost i rozwój.
Ponadto skład orzechów włoskich obejmuje garbniki, olejki eteryczne i karotenoidy. Dzięki tym przydatnym składnikom przyczyniają się do normalizacji tła psycho-emocjonalnego dziecka i poprawiają jego nastrój. Wreszcie, orzech włoski, spożywany podczas karmienia piersią noworodka, wspomaga i wzmacnia system odpornościowy i pomaga szybciej odzyskać w przypadku niewielkich przeziębień ze względu na wysoką zawartość kwasu askorbinowego.
Pomimo wyraźnych korzyści z orzechów włoskich, nie zaleca się ich nadużywania podczas karmienia piersią. Ponieważ ten przysmak jest silnym alergenem, może wywoływać negatywne reakcje zarówno u matki karmiącej, jak i u noworodka.
Aby ich uniknąć, nie należy włączać tego przydatnego produktu do diety, dopóki dziecko nie skończy 3 miesiące. Kiedy noworodki w tym wieku zostaną osiągnięte, orzechy włoskie mogą być spożywane podczas karmienia piersią, ale musisz wiedzieć, ile sztuk nie zaszkodzi jego zdrowiu.
Tak więc, zdaniem większości lekarzy, spożycie tego przysmaku podczas laktacji powinno być ograniczone do 4-5 rdzeni dziennie. Jest to ilość, która najlepiej zaspokaja potrzeby młodej matki i dziecka w składniki odżywcze, które są niezbędne do normalnego funkcjonowania ludzkiego ciała.