Czy w czasie ciąży można huśtać prasę?
Nowy status przyszłej matki zobowiązuje kobietę do ponownego rozważenia jej stylu życia i nawyków. Dotyczy to również wysiłku fizycznego. Najczęściej, z pytaniem, czy prasa może być pompowana podczas ciąży, dziewczyny, które są przyzwyczajone do utrzymania kształtu ciała w doskonałej formie, zwracają się do ginekologa. Spróbujmy szczegółowo omówić ten interesujący temat.
Czy można pobrać prasę podczas planowania i we wczesnej ciąży?
Aby ułatwić poród i proces noszenia dziecka pomoże silnym mięśniom brzucha, kobiety o tym wiedzą, które podchodzą do planowania z pełną odpowiedzialnością. Oczywiście aktywne panie, które zajmowały się sportem na długo zanim kwestia urodzenia dziecka była na porządku dziennym, nie mogły się martwić. Najprawdopodobniej lekarz zaleci tym osobom zmniejszenie ładunku na chwilę. Jeśli chodzi o niewytrenowane kobiety, nie ma sensu, aby rozpocząć trening podczas planowania, ponieważ jest mało prawdopodobne, że uda się wzmocnić mięśnie w tak krótkim czasie, a przeciążenie organizmu prawdopodobnie nie wpłynie na zdolność do poczęcia. Jednak z wielką chęcią rozpoczęcia treningu może być, ale obciążenie musi być indywidualnie wybrane przez trenera, który musi być świadomy planowania ciąży.
Kolejne pytanie dotyczy tego, czy możliwe jest pompowanie prasy podczas ciąży we wczesnych stadiach. Tutaj lekarze są bardziej kategoryczni. Nawet dla zapalonych sportsmenek i miłośników fitnessu, nie zalecają wykonywania ćwiczeń brzusznych (szczególnie tych niższych ze skłonności). Ponieważ w pierwszych miesiącach po poczęciu płód jest wystarczająco wrażliwy i przy najmniejszym przeciążeniu grożone poronienie kilka razy. Oczywiście, jeśli nie zrezygnujesz całkowicie ze szkolenia, musisz maksymalnie zmniejszyć obciążenie, zmienić zestaw ćwiczeń biorąc pod uwagę nową sytuację i koniecznie skonsultować się z lekarzem w tej sprawie. Zabrania się pompowania prasy w czasie ciąży kobietom nieprzygotowanym, a także osobom, u których zdiagnozowano groźbę przerwania, bólu, krwawego wyładowania i ogólnego złego samopoczucia.
Czy można pobrać prasę w późniejszych okresach? Wraz ze wzrostem okresu ciąży jest już około czwartego miesiąca, w którym dozwolone są lekkie ćwiczenia fizyczne w prasie. 
Ale tylko po uzyskaniu zgody lekarza i pod nadzorem doświadczonego trenera. W przypadku najmniejszej niedyspozycji, kołatanie serca, ból głowy, duszność, odczucia bólowe należy przerwać.
Podsumowując, ważne jest, aby pamiętać, że dla kobiet, które nie były zaangażowane w sport przed ciążą, lepiej jest zastąpić aktywność fizyczną we wczesnym i późnym okresie pieszych wędrówek, jogi i gimnastyka dla kobiet w ciąży , ponieważ ćwiczenia siłowe w prasie mogą przynieść negatywne konsekwencje.