Czy mogę jeść arbuz podczas ciąży?
Fakt, że ciało kobiety niosącej dziecko potrzebuje dużej ilości witamin i minerałów jest aksjomatem, który nie wymaga potwierdzenia. Wszystkie rodzaje warzyw i owoców są ich prawdziwym skarbem. Jeśli ciąża wystąpi pod koniec lata i jesieni, soczyste i słodkie arbuzy z ich pachnącym miąższem i przyciągną przyszłą matkę. Ale z drugiej strony boi się skrzywdzić dziecko. Dlatego bardzo często lekarze zadają sobie pytanie: czy w czasie ciąży można jeść arbuza, czy warto czekać i odmawiać sobie tej przyjemności?
Ta tradycyjna jagoda do naszego stołu ma wiele cennych właściwości:
- Posiadając świeży, bogaty słodki smak, arbuz wyjątkowo gasi pragnienie w wyczerpującym letnim upale. Kilka plasterków całkowicie zastąpi przyszłą matkę małą butelką wody, doskonale uzupełniającą wodę w organizmie.
- Arbuz zawiera dużą ilość naturalnych węglowodanów i żelaza. Substancje te są bardzo łatwo wchłaniane, a ryzyko niedokrwistości, które dotyka wielu kobiet oczekujących dziecka, jest zminimalizowane. Ponadto jego miąższ jest naturalnym źródłem kwasu foliowego, dzięki czemu układanie wszystkich narządów i układów płodu przebiega bezproblemowo.
- Jeśli masz wątpliwości, czy możesz jeść arbuz w czasie ciąży, taki argument jak zwiększona koncentracja błonnika w tej jagodzie z pewnością cię przekona. W końcu substancja ta zwiększa ruchliwość jelit, co oznacza, że przez długi czas zapomnisz o zaparciach i zaburzeniach trawienia.
- W czasie ciąży ciało ma podwójne obciążenie, więc nie można zignorować faktu, że arbuz ma pozytywny wpływ na pracę układu trawiennego, hormonalnego i sercowo-naczyniowego. Ponadto doskonale usuwa nadmiar cholesterolu z organizmu.
- Również arbuz w czasie ciąży jest możliwy, jeśli złapałeś przeziębienie lub inną infekcję, ponieważ ma działanie przeciwzapalne i przeciwgorączkowe.
- Udowodniono również działanie moczopędne tej korzystnej jagody, dlatego nadmiar płynu będzie bardziej intensywnie wydalany z organizmu.
W niektórych przypadkach dylemat, czy można jeść arbuz w czasie ciąży, należy rozwiązać poprzez całkowite wykluczenie tej jagody z codziennego menu. Zastanów się, kiedy konieczne jest uciekanie się do tego ograniczenia:
- Jeśli układ moczowy nie działa prawidłowo, nadmierna miłość do arbuza może prowadzić do silnego obrzęk. Dlatego, jeśli test moczu jest daleki od ideału, spróbuj poczekać, aż dziecko się urodzi, aby cieszyć się tym przysmakiem.
- Arbuz można jeść w czasie ciąży, tylko jeśli jesteś pewny swojej jakości. Zatrucie są bardzo powszechnym zjawiskiem, ponieważ gdy jest uprawiany, nawozy azotowe są często używane w dużych ilościach, co oznacza, że zawartość azotanów i azotynów w miąższu jagód przekroczy limit.
- Nawet jeśli nie masz skłonności do alergii
na jagody, w czasie ciąży ciało staje się bardziej wrażliwe, więc pojawienie się różnych wysypek może stać się rzeczywistością. - Jeśli masz zapalenie jelita grubego i inne zaburzenia trawienia, arbuz, znacznie zwiększający perystaltykę, może powodować zwiększone tworzenie się gazów, a nawet biegunkę.
Osobno warto zastanowić się, ile możesz zjeść arbuza w czasie ciąży, jeśli nie możesz tego porzucić. Eksperci są zgodni co do tego, że 2-3 plasterki na posiłek są więcej niż wystarczające, a całkowita liczba jagód na dzień nie powinna przekraczać 800 g.