Odżywianie kobiety, która pielęgnuje dziecko, powinno być kompletne, zrównoważone i pożywne. W całości musi zawierać białka, tłuszcze, węglowodany, wystarczające do metabolizmu i aktywności życiowej organizmu. Każda kobieta reguluje własną dietę, chcąc zmniejszyć lub przybrać na wadze po urodzeniu dziecka. W diecie ważnym miejscem są orzechy. Orzechy włoskie, orzechy laskowe, migdały, orzeszki piniowe, orzechy nerkowca i inne orzechy są bardzo mile widziane w menu matki karmiącej.
Lekarze uważają, że orzeszki ziemne z karmieniem piersią powinny być spożywane, ponieważ jest to dobre źródło białka. Orzeszki ziemne są utożsamiane z rodziną motylkowatą, co przypisuje się jej zaletom, ponieważ orzechy są źródłem białka. Istnieje uczulenie na orzechy, ale warto pamiętać, że zazwyczaj nie ma uczulenia na smażone orzeszki ziemne.
Aby sprawdzić, czy można zrobić orzeszki ziemne, "przetestuj pod kątem alergii". Rano zjedz kilka kawałków (4-5) i zobacz reakcję dziecka do następnego wieczora, jeśli nie ma zaczerwienienia, bólu brzucha, niespokojnego snu, obrzęku - możesz bezpiecznie wejść do menu matki karmiącej stopniowo. Matki karmiące piersią z pewnością mogą być wtedy, gdy już je dziecko.
Karmiąca matka może orzekać, jeśli zjada orzechy w czasie ciąży. Nie odmawiaj sobie, a dziecko nie boli, ponieważ jego ciało jest już przystosowane do trawienia orzechów: najpierw przez pępowinę, a potem przez mleko.
W każdym razie, przed wprowadzeniem nowego produktu do diety matki karmiącej, należy skonsultować się z pediatrą. Dotyczy to również kwestii, czy orzeszki ziemne są dostępne dla laktacji. W końcu wszystko, co je mama, nie powinno szkodzić dziecku, a jedynie promować rozwój i wzrost. Dlatego dopiero po konsultacji należy spróbować jeść orzeszki ziemne, a jeśli wszystko jest w porządku, można zwiększyć liczbę orzechów w rozsądnych granicach.