Jak przestać myśleć o osobie?

Czy pamiętasz przypowieść o białej małpie? Kiedy Hajj Nasreddin został zapytany, jaka jest tajemnica nieśmiertelności, odpowiedział, że sekret jest prosty - nie myśleć o białej małpie. Nietrudno zgadnąć, co uczeń pomyślał później, kto ośmielił się zadać pytanie.

Biorąc pod uwagę ideę nie robienia czegoś, koncentrujemy się na tej uwadze i dlatego coraz częściej wracamy do problemu. Skupmy się nieco na wysiłku i przekonaj się, jak przestać myśleć o złą przeszłość, o byłym chłopaku (może nawet swoim ulubionym), zmieniając styl życia.

Krok pierwszy: przebaczenie i akceptacja

Uraza i gniew zatruwają rany serca i negują wszelkie wysiłki na rzecz uzdrowienia: zarówno twoje, jak i czas. Zrozum, że nagromadzona uraza nie może w żaden sposób ukarać człowieka, tak jak nie możesz go zatrzymać, i nie możesz przestać o nim myśleć. Dlatego ze względu na ciebie, wybacz mu. W tym celu nie musisz nawet spotykać się, po prostu wyobraź sobie (faceta lub sytuację z przeszłości jako całość), proś o przebaczenie i wybacz. Zaakceptuj fakt, że przeszłość się wydarzyła. Nie można tego zmienić, a myśli i złe emocje są tylko kotwicą w tym nieszczęsnym miejscu, w którym wszystko się wydarzyło. On nie pozwoli ci iść dalej. A przed nami tyle ciekawych rzeczy!

Krok drugi: pozbycie się przypomnień

Jak możesz przestać myśleć o człowieku, którego obraz wisi na twoim biurku? Kiedy "twoja piosenka" gra 100 razy dziennie na twojej liście odtwarzania. Jeśli śpisz, przygarniasz koc, podarowany im na urodziny. Czas zebrać odwagę, zebrać wszystkie przypomnienia o nim i ukryć je. Nie znikną nigdzie (chyba że zdecydujesz się je spalić lub wyrzucić). Ale odejdź z pierwszego planu. I uwierzcie mi, że pogodzenie się z ich nieobecnością będzie znacznie łatwiejsze niż poświęcenie cennego czasu każdego dnia na bolesne wspomnienia.

Krok trzeci: Zmień życie

Nadszedł czas, aby zmienić swoje życie, przejść od przeszłości do teraźniejszości. Aby to zrobić:

Zostaw mniej wolnego czasu. Poświęcamy więcej czasu na pracę, szkołę i hałaśliwe spotkania z przyjaciółmi (unikajmy spotkań w małej firmie, w której zbyt łatwo pojawiają się szczere rozmowy i wspomnienia). Idealnie, pomysł "jak przestać myśleć o ukochanym mężczyźnie" powinien zostać zastąpiony przez "gdzie wziąć kilka godzin dziennie";
znajdujemy hobby. Nie wiesz jak wyhaftować krzyżyk, filcować wełnę czy zagotować mydło? Na szczęście na świecie jest pasja dla wszystkich. Na przykład tańcząc lub ucząc się języków obcych. Nie bój się uczestniczyć w konkursach, komunikować się z całym światem. Ważne jest, abyś poczuł, jak wielki jest ten świat i jaki jest w nim interesujący;
podróżują. Mobilizując swoją siłę, będziesz w stanie pozwolić sobie na długą podróż (najlepiej, aby wziąć urlop i mieszkać w innym kraju), jednak możesz zacząć od szczegółowych badań otoczenia. Gdziekolwiek mieszkasz - zawsze są ciekawe miejsca i fakty, o których nie miałeś pojęcia. Nie jest złym pomysłem zaproszenie znajomych z innych miejsc do wspólnego studiowania swoich ziem;
zmień się. Czy zmieniłeś włosy dawno temu? Czy eksperymentowałeś ze stylem? Kupiłeś nową wodę toaletową? Czas dać więcej miłości sobie, znaleźć swoje szczęśliwe i piękne "ja";
troszcz się o innych. Czułość, która nagromadziła się w dniach cierpienia, może zostać wyrzucona, dbając o innych. Na przykład zwierzę. Lub ludzie potrzebujący twojego ciepła. Miłość jest uczuciem, którego świat potrzebuje i będzie potrzebował na zawsze. Dobrze, że masz energię miłości, ale musisz wysłać ją w innym kierunku. Powinieneś odczuwać radość, że twoje uczucia są potrzebne, a inne serca rezonują od nich. Jeśli masz trudności z komunikowaniem się z innymi ludźmi, okazuj miłość najbliższym. Uwierz mi, to wspaniała inwestycja twojej miłości, która przyniesie bardzo duże zainteresowanie.