Jak usunąć policzki i zrobić kości policzkowe?

W rzeczywistości, jak usunąć policzki i zrobić im kości policzkowe, martwi wielu z płci pięknej. I nie martw się zawsze o to, że jego twarz ma pufy. Często zdarza się, że grube policzki pojawiają się u kobiet cienkich i smukłych.

Co sprawia, że ​​myślisz o tym, jak usunąć policzki i zrobić kości policzkowe?

Może być wiele powodów, dla których dana osoba może zostać zaokrąglona i uzyskać niezadowalające formy. Najczęstsze z nich to:

• predyspozycje genetyczne;
• regularny kontakt z promieniami ultrafioletowymi;
• gromadzenie się płynu w ciele;
• niewłaściwa pielęgnacja ciała;
• nadwaga;
• naturalne starzenie się naskórka;
• nieprzestrzeganie zdrowego stylu życia.

Jak usunąć policzki i zrobić policzki dziewczynie?

Na pierwszy rzut oka to zadanie może wydawać się przytłaczające. Dla tej samej osoby na siłowniach nie przygotuj specjalnych programów, tak jak dla każdej innej części ciała. Dlatego niektóre panie uważają, że ich jedyna szansa na usunięcie policzków i wykonanie kości policzkowych jest plastyczna. Ale tak nie jest.

Jednym z najprostszych sposobów na zmianę kształtu twarzy jest przejście na dietę i rozpoczęcie jedzenia zdrowej żywności:

1. Chociaż czasami przyczyną zbyt dużych policzków są obrzęk nie możesz odmówić sobie płynów. Codziennie musisz pić co najmniej dwa litry wody lub zielonej herbaty.
2. Z diety należy wykluczyć takie szkodliwe produkty jak sól, cukier, różne cukierki, soda oczyszczona.
3. Podczas obiadu zaleca się jeść jak najwięcej warzyw. A przez cały dzień warto rozpieszczać się różnymi owocami.
4. Pozbycie się policzków dla kobiet, które regularnie piją dużo piwa, będzie bardzo trudne.
5. W żywności zaleca się dodawanie potraw o wysokiej zawartości włókno .

Jak szybko usuwać policzki i wykonywać kości policzkowe za pomocą ćwiczeń?

Okazuje się, że istnieje specjalny zestaw ćwiczeń do odchudzania policzków:

1. Aby poprawić kształt twarzy, musisz wziąć głęboki oddech, nadmuchać policzki i równomiernie rozprowadzić powietrze w ich wnętrzu. Wargi powinny być szczelnie zamknięte. Kolejnym etapem jest położyć dłonie na policzkach - tak, aby palce znalazły się w obszarze ucha - i zacząć naciskać przez pięć sekund. Powtórz ćwiczenie maksymalnie dziesięć razy.

2. Ściśnij zęby tak mocno, jak to możliwe, i w tej chwili staraj się wysunąć dolną wargę.

3. Siedząc na krześle, odchyl głowę do tyłu i spróbuj opuścić ramiona. W tym momencie napięcie powinno dotrzeć do policzków. W przeciwnym razie ćwiczenie nie przyniesie korzyści.

4. Wargi należy złożyć literą "O", a język z policzkiem należy połączyć. W tej pozycji musisz się trzymać, aż mięśnie twarzy staną się zbyt zmęczone.

5. Proste, ale bardzo skuteczne ćwiczenie - za pomocą ołówka. Weź materiały piśmienne do ust i spróbuj narysować kilka liter lub cyfr, lub lepiej oba.

Jak inaczej można usunąć policzki i zrobić piękne kości policzkowe?

Oprócz diety i ćwiczeń, istnieją inne sposoby, aby pomóc w uzyskaniu doskonałych kości policzkowych:

1. Niezwykle przydatny masaż, na przykład. I sprawić, by samemu w domu nie było trudno. Aby to zrobić, wystarczy wziąć ręcznik, zwilżyć go w wodzie lub naparze ziołowym. Wtedy będą musieli uderzyć się na linii brody, na dnie policzków, a następnie na całym konturze twarzy. Ta procedura pomoże poprawić mikrokrążenie.
2. Nie ma zbędnych regularnych masek napinających.
3. Rano zaleca się przetrzeć skórę lodem kosmetycznym.
4. Jeśli problem dotyczy obrzęku, można go usunąć za pomocą kontrastujących procedur.
5. Na prawidłowy stan skóry wpływa regularne kompresowanie w nocy, po czym naskórek musi być leczony kremem ściągającym.

• ← Jak usunąć blizny z trądziku?
• Jak usunąć blizny potrądzikowe na twarzy? →