Jak zmniejszyć piersi?

Bez względu na to, jak zaskakujące może to brzmieć, ale duży rozmiar biustu nie jest pożądany dla wszystkich. Czasami kobieta lub dziewczyna nie wie, jak zmniejszyć objętość piersi. I sprawa nie zawsze ma duży rozmiar biustu, najczęściej problem polega na rozbieżności między wysokością kobiety a wielkością piersi.

Często problem ten napotykają bardzo młode dziewczyny, u których piersi zaczęły rosnąć przed wszystkimi innymi w klasie, co było przyczyną kpiny. Również nieproporcjonalnie duże piersi negatywnie wpływają na postawę i kondycję kręgosłupa, kobiety z dużymi piersiami garbią się, są niewygodne wchodząc w sport. Niektórzy mają do czynienia z problemem zmniejszenia piersi po porodzie, ponieważ ciąża i laktacja silnie wpływają zarówno na kształt, jak i rozmiar piersi. I wciąż istnieje wiele powodów, dla których kobieta może nie być zadowolona z dużego rozmiaru jej piersi. To dla tych kobiet dzisiejsza publikacja będzie poświęcona zmniejszeniu rozmiaru piersi środkami ludowymi bez operacji.

Zacznijmy od najprostszej, od wizualnej redukcji klatki piersiowej. Można to zrobić za pomocą specjalnego lnu, aby poprawić figurę, lub używając sztuczek przy wyborze garderoby. Biustonosz z kielichem powinien być okrągły, zawsze z kośćmi i gęstymi i szerokimi bokami. To wizualnie podniesie skrzynię i przybliży ją do środka. W przypadku ubrań nie zaleca się noszenia swetrów o dużych rozmiarach, bluzek o dużym wzorze, dwurzędowych kurtek. Nie zaleca się również noszenia ciasnych ubrań, ale nie chowaj się pod kombinezonami. Nie mieszczą się ubrania z kieszeniami na piersiach, a także ubrania w poziome pasy. Co wybrać? Wybierz wierzch z klockami na ramię, dekoltem w szpic lub pionowymi paskami.

Wiele kobiet jest zainteresowanych pytaniem: "Czy naprawdę można zmniejszyć klatkę piersiową?" Odpowiemy na to, oczywiście, że jest to możliwe, ale czasami można to zrobić tylko za pomocą interwencji chirurgicznej. Zredukowanie piersi w domu jest dość trudne, a rozpoczęcie tego trudnego zadania wymaga przygotowania się na to, że nie zauważysz żadnych zasadniczych zmian. Ale aby usunąć 2-3 centymetry z dostępnej objętości piersi - prawie każda kobieta może to zrobić. Aby to zrobić, możesz wykonać specjalne ćwiczenia, które mają na celu zwiększenie elastyczności piersi i poprawę jej kształtu. Tak więc, te ćwiczenia i zmniejszyć objętość biustu.

Jak zmniejszyć duże piersi podczas ćwiczeń?

Ćwiczenie 1

Zwykłe pompki. Jeśli nie wykręciłeś się dawno temu (lub nigdy wcześniej tego nie robiłeś), a teraz ciężko jest Ci wyrwać się z podłogi, możesz zostać wyciśnięty ze stołu, sofy, stopniowo przechodząc do pompek z podłogi. W takim przypadku dłonie muszą być mocno rozdzielone. Powinieneś zacząć od 3-5 razy dziennie, stopniowo osiągając 12-15. Jeśli możesz zrobić więcej - proszę, ale więcej niż 30 razy dziennie lepiej nie wyciskać, ryzykować pompowanie rąk.

Ćwiczenie 2

Ściskając dłonie. Umieść dłonie na wysokości klatki piersiowej (dłonie prostopadle do podłogi). Naciśnij mocno jedną ręką na drugą. W momencie napięcia, przytrzymaj przez kilka chwil, a potem zrelaksuj się. Wystarczy zrobić około 40 razy (lepiej dla 2 podejść).

Ćwiczenie 3

Podnoszenie ramion po bokach. Weź w swoje ręce hantle o wadze około 1 kg (kieruj się wrażeniami), wyprostuj ręce przed sobą, a potem podziel je i ponownie zmniejszaj przed sobą. Wykonaj 3 zestawy 10-15 razy.

Ćwiczenie 4

Ćwiczenie jest podobne do drugiego. Stań przy ścianie, oprzyj się o nią dłońmi. Naciskaj na ścianę całą mocą, poczuj napięcie mięśni klatki piersiowej. Pozostań w tej pozycji przez 1 minutę. Następnie zrób to samo, ale lekko pochyl się do przodu swoim ciałem.