Jak nauczyć się jeździć na łyżwach?

W zimie jest wiele rozrywek - na przykład jazda na łyżwach. Niestety, nie wszyscy zaczęliśmy jeździć na łyżwach we wczesnym dzieciństwie i teraz możemy się pochwalić doskonałymi umiejętnościami. Na każdym lodowisku widać kilka osób, które ledwo stoją. Aby nie być w takiej sytuacji lub nawet nie wiedzieć, co w niej robić, trzeba wcześniej się przygotować i nauczyć prawidłowo jeździć.

Jak nauczyć się jeździć na łyżwach: wybór sprzętu

Jeśli jesteś zainteresowany pytaniem, jak nauczyć się jeździć na łyżwach, prawdopodobnie nie masz jeszcze swoich łyżworolek lub planujesz je tylko kupić. Pamiętaj więc o ważnych zasadach:

1. Najłatwiej jest dziewczynom wygodnie jeździć na łyżwach - tych stworzonych do łyżwiarstwa figurowego. Wciąż jest hokej, ale jest to bardziej prawdopodobne dla facetów.
2. Potrzeba trzech warstw grubych skarpet to mit. Potrzebujesz wygodnych skarpetek i rozmiaru twojej rolki. Nie bierz 2 większych rozmiarów - jeśli łyżwy zwisają na twoich stopach, nie będziesz w stanie na nich stanąć, możesz wymazać nogi i niczego się nie nauczyć.
3. Postaw na lodowisku nie jest zbyt ciepło - w trakcie jazdy będziesz gorący. Lepiej, jeśli są to rajstopy termiczne i krótka sukienka z dzianiny, lub ciepłe legginsy i wełniany sweter. A na wierzchu jest wyściełająca kurtka. Jeśli lodowisko znajduje się w pomieszczeniu, możesz zrobić to bez kurtki. Jednak rękawice lub rękawiczki są lepsze w każdym przypadku, aby delikatna skóra rąk nie uległa pogorszeniu (i nie będzie tak bardzo obawiać się upadku).
4. W ubraniu powinieneś czuć się komfortowo i nie przeszkadza ci upadek. Wciąż musisz spaść kilka razy, ale nie musisz się tego obawiać - prawdopodobnie nie będziesz miał nawet siniaka.

Gromadząc się w ten sposób i wybierając łyżwy, możesz zacząć uczyć się techniki jazdy na łyżwach. Przygotuj się na to, że zanim nauczysz się dobrze jeździć na łyżwach, masz przed sobą długą drogę.

Jak nauczyć się jeździć na łyżwach?

Jesteś na lodowisku. Najpierw dokładnie zasznuruj łyżwy: niech lepiej będzie ciasno. Łatwiej jest poluzować sznurowanie nieco później, niż po urazie kostki od wyjścia na lód. Jeśli wszystko jest gotowe, naucz się jeździć na łyżwach:

1. Kiedy wstajesz na lodzie, nie stój z prostymi nogami - niech będą lekko zgięte w kolanach.
2. Skieruj skarpetki, stawiając stopy lekko w kosolapo. To jest twoje główne stanowisko. Więc stoisz na wewnętrznych krawędziach ostrzy łyżek.
3. Nie pchnij pręta przed łyżwą - możesz spaść!
4. Aby jeździć, rozłożyć palce nóg na bok i odepchnąć jedną nogą, prostując drugą nogę i przenosząc na nią ciężar ciała. Historia brzmi trudno, ale w rzeczywistości jest to bardzo prosty ruch.
5. Pytanie, w jaki sposób nauczyć się jazdy na łyżwach jest jedną z najtrudniejszych. W tym czasie, kiedy przestawiłeś ciężar ciała na jedną nogę, drugą należy pociągnąć do przodu obcasem lub krawędzią. Nie próbuj hamować zębów, możesz spaść.
6. Najważniejsze jest regularne szkolenie! Pod koniec godziny będziesz mógł świętować swoje sukcesy. Najważniejsze, nie bój się upaść!
7. Na pytanie, jak jeździć szybko, powinieneś pójść trochę później, kiedy już to zrobisz opanował hamowanie i przesuwanie w wolnym tempie. Jednakże zdasz sobie sprawę, że aby rozwinąć szybkość, musisz wykonywać te same ruchy, ale w przyspieszonym tempie.
8. Skoro już opanowałeś szybką jazdę i pewnie czujesz się na lodowisku, możesz zacząć od pytania, jak jeździć w tył. Aby to zrobić, wykonuj czynności podobne do zwykłej jazdy na łyżwach do tyłu. Nie zapomnij przenieść ciężaru ciała z nogi na nogę - a wszystko okaże się!

Najważniejsze jest ćwiczenie. Nie poddawaj się przed niepowodzeniem, pamiętaj, aby nauczyć się jeździć regularnie, co najmniej kilka razy w tygodniu. Cały postęp jest różny - ale niektórzy ludzie zarządzają zaledwie 3-5 lekcjami, aby czuć się komfortowo na lodzie.

• ← Jak nauczyć się robić koło?
• Jak nauczyć się jeździć na łyżwach? →