Każdy ma bliskich bliskich, którym dba osoba i cierpliwość, podoba się drobiazgom i robi przyjemne, pomaga radą i czynem, chroni przed kłopotami. Czy pokazuje te działania dla siebie? Jeśli nie, to tylko kochaj siebie marzyć , ale jak ją rozwijać - w tym artykule.
Jak rozwinąć miłość własną pod względem psychologicznym?
Poniższe wskazówki pomogą:
- Nie szukajcie odpowiedniego momentu, w którym możecie kochać siebie, ale zrozumcie, że już jesteśmy doskonali - tu i teraz. Jesteśmy samowystarczalni i mamy wszystko, aby zrealizować wszystkie nasze możliwości.
- Przestańcie krytykować siebie. "Matką" krytyki jest pragnienie bycia doskonałym, ale na Ziemi nie ma ani jednej doskonałej osoby. Krytyka kieruje nas w ramy, ale tylko osoba całkowicie wolna może kochać siebie takim, jaki jest.
- Traktujcie się protekcjonalnie i nie wymagajcie zbyt wiele. Przebacz za błędy i chwal się za osiągnięcia.
- Nie słuchaj "życzliwych", którzy wiedzą lepiej niż ty, co musisz zrobić. Jeśli słuchasz opinii kogoś innego, to do opinii zwycięzców, tych, którzy wiedzą, co robią i pokażą.
- Przestańcie się martwić tym, co inni o was myślą. Każda osoba jest wyjątkowa i ma prawo do bycia sobą i wyrażania siebie tak, jak chce.
Jest jedno bardzo skuteczne ćwiczenie, które pomoże tym, którzy chcą wiedzieć, jak rozwijać miłość własną. To dbać o siebie codziennie. Możesz sporządzić listę każdego wieczora i wprowadzić ją następnego dnia. Na przykład możesz pozwolić sobie na pewien rodzaj zakupu, godzinę odpoczynku z książką na kanapie itp. Czytanie bardzo dobrze pomaga afirmacje przed lustrem, które może być kolejnym codziennym ćwiczeniem. Bardzo ważne jest, aby powiedzieć sobie coś w rodzaju: "Jestem doskonały i piękny, wszystko mogę zrobić, nikt nie może wpłynąć na mnie, jestem odpowiedzialny za własne życie", itp.