Psychologia i związki Poznaj siebie

Jak poradzić sobie z lenistwem?

Podczas gdy niektórzy szukają sposobów radzenia sobie z lenistwem, inni analizują samą koncepcję lenistwa i dochodzą do interesujących wniosków. Rozważymy oba punkty widzenia i znajdziemy najlepszy sposób na wygraną!

Skąd się bierze lenistwo?

Aby poradzić sobie z lenistwem, musisz zrozumieć, co to jest i jak powstaje. W słowniku można znaleźć definicję: "Lenistwo to brak lub brak staranności". I to prawda. W stanie lenistwa osoba nie chce wykonywać pracy ani żadnego z jego obowiązków. Istnieje sporo patologicznie leniwych ludzi, dla których jest to znany stan. Znacznie więcej niż ci, którzy są zbyt leniwi, aby znaleźć przy okazji.

W odniesieniu do takich sytuacji wskazane jest rozważenie lenistwa jako reakcji ochronnej organizmu. Nigdy nie będziesz zbyt leniwy, aby robić swoje ulubione rzeczy lub robić interesy w stanie radości. Lenistwo sygnalizuje, że wykonujesz pracę, której nie lubisz, lub że nie dajesz sobie dość odpoczynku i chronisz chroniczne zmęczenie.

Jak pokonać swoje lenistwo?

Rozważ skuteczne sposoby na przezwyciężenie lenistwa, które możesz wypróbować w dowolnej kolejności, aż znajdziesz opcję, która idealnie pasuje do Twojej sytuacji.

  1. Jeśli widzisz, że jesteś zbyt leniwy, żeby robić interesy i chcesz po prostu się położyć, daj sobie 10 (20, 30) minut i uzupełnij pożądanie . Połóż się, popatrz przez okno lub na sufit (ale nie czytaj książki ani nie oglądaj filmu!). Wkrótce odzyskasz siły i będziesz mógł zacząć pracę z wielkim entuzjazmem.
  2. Często lenistwo występuje, gdy dana osoba ma dużo pracy i niewiele radości w życiu. W takim przypadku powinieneś sprawić przyjemność - słuchaj ulubionej muzyki, jedz cukierek itp. Po tym powiedz sobie: "To był postęp. Teraz skończę pracę i spędzę wieczór na rozrywce, którą lubię. "
  3. Lenistwo może pojawić się w tych dniach, kiedy nie masz dość snu lub źle się poczujesz. W tym przypadku warto podjąć środki w celu poprawy ciała, jak pokonać lenistwo zjeść plasterek cytryny i zabrać się do pracy. Jeśli to możliwe, zdrzemnij się przez 30-40 minut.
  4. Leniwie się przewija i kiedy nadchodząca praca wydaje się zbyt duża. Oszacuj ilość pracy naprawdę, podziel ją na sekcje i zdecydowanie zdecyduj, ile musisz zrobić w tym dniu (to musi być prawdziwe!). Wiedząc, że musisz wykonać jakąś skończoną pracę, a potem odpocząć, łatwiej będzie ci przejść do rzeczy.

Posłuchaj siebie. Lenistwo to nie tylko jakość charakteru, ale ważny sygnał. Jednak może też wejść w nawyk i należy tego unikać, pokonując ją na wczesnym etapie.