Ile lat zaczyna się menopauza?

Do niedawna nie tylko w społeczeństwie, ale także wśród lekarzy i ich pacjentów, była taka sytuacja, że kobiety, które osiągnęły odpowiedni wiek, były zmuszone do samodzielnego radzenia sobie objawy zespołu menopauzalnego . Tylko nieliczne kobiety okazjonalnie konsultowały się, przezwyciężając zakłopotanie, z uczestniczącym ginekologiem, a częściej pytały swoich znajomych o radę. Ale dziś sytuacja zmieniła się diametralnie: medycyna osiągnęła nowy poziom rozwoju, aw źródłach drukowanych jest wiele informacji o tym, ile lat trwa menopauza i jak najlepiej przetrwać jej początek.

Ogólnie o climax

Przede wszystkim warto zauważyć, że menopauza nie jest chorobą, ale zupełnie normalnym stanem ciała, do którego każda kobieta przychodzi prędzej czy później. Niektóre szczęśliwe kobiety nawet nie zauważają objawów syndromu klimatycznego, podczas gdy inne cierpią na:

zaburzenia snu;
częste wahania nastroju;
drażliwość;
nagłe pływy;
zawroty głowy;
metaliczny smak w ustach;
ból głowy;
drętwienie kończyn;
bóle mięśni.

Wraz z pojawieniem się menopauzy w organizmie kobiety zmniejsza się poziom estrogenu, jajniki przestają produkować jaja, miesiączki przestają. Warto zauważyć, że wszystkie zmiany nie następują natychmiastowo - jest kilka okresów, więc trudno powiedzieć na pewno, ile lat trwa menopauza.

Średni wiek wystąpienia menopauzy

Nie ma określonego wieku, w którym rozpoczyna się menopauza. Istnieją pewne przeciętne normy, na których kobiety powinny się kierować, oczekując obumierania ich funkcji rozrodczych. Rozpiętość między minimalnym a maksymalnym "normalnym" wiekiem menopauzalnym sięga prawie 10 lat. To około 45 do 55 lat. Ale jeśli kobieta doświadcza stresu, ma choroby układu rozrodczego, cierpi na zaburzenia równowagi hormonalnej i prowadzi niezdrowy styl życia, menopauza może wystąpić już 40 lat.

Jeśli kobieta ma naturalnie zubożony jajnik lub cała kobieca połowa rodziny cierpi na wczesny początek. pływy , prawdopodobieństwo wystąpienia objawów menopauzy dużo wcześniej niż "przeciętny" wiek w niej jest wielki. Odwrotna zależność jest również ważna: babcie i matki mogą przekazywać "długowieczność narządów płciowych".

Oprócz genetyki, indywidualnych cech i stylu życia, udanych ciąż i porodów, długotrwałego karmienia piersią, pełnego życia seksualnego i ogólnego stanu zdrowia kobiety: ogólne, seksualne, wpływ psychologiczny pozytywnie na okres menopauzy.

Bez względu na wiek, w którym rozpoczyna się menopauza, obecnie medycyna zapewnia wiele możliwości zminimalizowania nieprzyjemnych objawów, a nawet "przesunięcia" końca czasu w wieku rozrodczym. W celu złagodzenia stanu w okresie wystąpienia menopauzy zaleca się kobietę:

porzucić złe nawyki;
wyeliminować tłuste jedzenie;

pić wystarczającą ilość płynu (około 1,5 litra na dzień);
brać kompleksy witaminowe;
zwracaj uwagę na sport i aktywność fizyczną, chodź przed snem;
opalać się (w bezpiecznym czasie);
jeść zrównoważoną dietę;
unikaj stresu;
skonsultuj się z lekarzem na temat przyjmowania leków hormonalnych lub preparatów ziołowych, które mogą wyeliminować niedobór estrogenu.