Zielona herbata - ciśnienie
Zielona herbata, w przeciwieństwie do czerni, przechodzi przez krótszą drogę fermentacji, która trwa około 2-3 dni, podczas gdy czerń utlenia się przez około miesiąc. Dlatego jego wpływ na organizm jest bardziej wyraźny: właściwości liści herbaty są w tym przypadku zachowane, jeśli prawidłowo parzysz herbatę - bez używania wrzątku.
Ze względu na fakt, że zielona herbata ma silniejszy wpływ na organizm, dziś istnieje wiele mitów na temat działania tego napoju: niektórzy ludzie twierdzą, że herbata znacznie zmniejsza presję, inni - wręcz przeciwnie, wzrasta. Zobaczmy, czy zielona herbata zmniejsza nacisk, czy odwrotnie, wzrasta.
Właściwości wpływające na zieloną herbatę
Przede wszystkim należy zauważyć, że zielona herbata jest naturalnym środkiem moczopędnym. Wiele osób zwraca uwagę na ten fakt z pozytywnej strony: mówią, że napój w ten sposób uwalnia organizm z toksyn, stymuluje metabolizm, wzmacnia system odpornościowy itp. Jednak ta właściwość herbaty odgrywa ważną rolę w regulacji ciśnienia krwi.
Kolejną cechą zielonej herbaty jest wysoka zawartość kofeiny. W tej kwestii może konkurować z naturalną kawą, przygotowaną w zwykły sposób (nie espresso): na przykład zielona herbata zawiera 1-4% kofeiny, a naturalna kawa (z wyjątkiem gotowania z Robusty) 1-2%.
Należy również wyjaśnić, że wysoka zawartość garbników i kofeiny w herbacie oraz ich wzajemne oddziaływanie podczas warzenia stymuluje aktywność nerwową, która w pewnym stopniu może wpływać na ciśnienie, jeśli jej wahania są związane z zaburzeniami autonomicznymi.
Czy zielona herbata ma niższe ciśnienie?
Nie ma wątpliwości, że niemożliwe jest jednoznaczne określenie, czy zielona herbata zmniejsza presję: należy wziąć pod uwagę indywidualne cechy organizmu. Na przykład zdolność do adaptacji, która jest wspierana przez pracę autonomicznego układu nerwowego i nadnerczy, odgrywa dużą rolę w wahaniach ciśnienia.
Ze skłonnością do niskiego ciśnienia, stanów depresyjnych i astenicznych, stabilnej apatii, zielona herbata nie jest zalecana, ponieważ w takich przypadkach może obniżyć ciśnienie. Osoby z meteosensitivity i diagnozą dystonii wegetatywnej typu hipotonicznego w okresie wahań temperatury, pożądane jest, aby zrezygnować z używania tego napoju, ale gdy czynniki zewnętrzne nie muszą obniżać ciśnienia, można pić zieloną herbatę.
Także zielona herbata jako naturalny środek moczopędny może nieznacznie obniżyć ciśnienie, dlatego lepiej jest, aby hipotezy ograniczały się do 1 filiżanki zielonej herbaty dziennie.
Wpływ zielonej herbaty na ciśnienie może być pośredniczony, gdy autonomiczny układ nerwowy jest zaburzony (gdy układ sercowo-naczyniowy nie ma patologii, ale ciśnienie "przeskakuje"): z powodu zawartości kofeiny i garbników, napój ten pobudza aktywność nerwową, drażni je i jeśli ciało jest wyczerpane i są oczywiście warunki asteniczne, kofeina tylko "przeładuje" już zubożoną wegetację. Jeśli system nerwowy jest przeciwnie podekscytowany, to naturalnie kofeina przyczyni się do powikłań tego stanu.
Czy zielona herbata zwiększa presję?
Czy trudno jest stwierdzić, czy zielona herbata wywiera presję z tych samych powodów: należy wziąć pod uwagę indywidualne cechy organizmu. Jeśli dana osoba jest podatna na zwiększone ciśnienie z powodu nieprawidłowości w układzie sercowo-naczyniowym, to jest prawdopodobne, że zielona herbata obniży ją ze względu na jej właściwości moczopędne. Jest nawet pomocne dla osób z dużym ciśnieniem wewnątrzczaszkowym, aby systematycznie pić 1-2 szklanki zielonej herbaty dziennie.
Jeśli ciśnienie wzrasta z powodu dysfunkcji wegetatywnej, zielona herbata z pewnością zwiększy ciśnienie z powodu wysokiej zawartości kofeiny.
Jak parzyć zieloną herbatę przy niskim ciśnieniu?
Wpływ silnej zielonej herbaty na niskie ciśnienie jest korzystny: w celu zwiększenia zawartości kofeiny, należy zaparzyć herbatę przez co najmniej 7 minut podczas warzenia.
Jak parzyć zieloną herbatę przy wysokim ciśnieniu?
Aby użyć zielonej herbaty do obniżenia ciśnienia, napar niewielką ilość herbaty i pozostaw ją na nie dłużej niż 1-2 minuty. W przeciwnym razie ze względu na siłę może zwiększyć ciśnienie.