Masaż stóp i stóp

Podstawą refleksologii jest wpływ na punkty specjalne odpowiadające zakończeniom nerwowym umieszczonym na podeszwach. Dlatego masaż stóp i stóp ma korzystny wpływ nie tylko na stan kończyn dolnych, eliminując ból i obrzęk, ale także ma pozytywny wpływ na ogólne samopoczucie i funkcjonowanie narządów wewnętrznych i układów.

Masaż stóp i stóp Akupresura

Przed wykonaniem procedury należy odpowiednio przygotować. Aby to zrobić, rozgrzej się kąpiel stóp (10-15 minut), aby całkowicie je rozluźnić, po czym wytrzyj skórę do sucha, ogrzewając ją intensywnymi ruchami ręcznika.

Po zebraniu odżywczego kremu lub oleju można rozpocząć:

Masuj piętę, przesuwając się wzdłuż podeszwy do palców u stóp.
Naciskając ponownie na górę stopy. Kciuki ponownie masują piętę.
Fałdowe punkty wokół kostki.
Ściśnij dłoń w pięść, wciśnij stopę w zagłębienie.
Delikatnie ściśnij każdy palec u nogi.
Zacisnąć ścięgno Achillesa.
Masuj długie mięśnie zaczynając od kostek i kończąc na kolanie.
Wykończenie w udach, kliknięcie punktowe na skórze, jak przy palcowaniu.

Jeśli dostępne deformacja koślawości Możesz uzupełnić podstawową technikę masażu stóp ugniatając kamień na stopie. Aby to zrobić, musisz energicznie pocierać obszar problemowy, aż poczujesz ciepło. Po tym należy delikatnie rozciągnąć leczony obszar, odwracając kciuk w kierunku wzrostu kości.

Ważne punkty masażu stóp i stóp

Rozważana technika refleksoterapii pozwala poprawić funkcjonowanie narządów wewnętrznych i wszystkich systemów, jeśli wiadomo, które strefy wymagają zmiany.

Na przykład w obszarze palców i klocków znajdują się punkty odpowiedzialne za funkcje mózgu, pomoce wzrokowe i słuchowe, oskrzela i płuca oraz tarczyca.

W centrum stopy - strefa trawienia, układu moczowego i układu sercowo-naczyniowego.

Zakończenia nerwów zlokalizowane w jelitach i gruczołach płciowych znajdują się na pięcie.

Więcej informacji na temat lokalizacji punktów można wykorzystać na rysunku.