Ładowanie w przedszkolu

Wiadomo, że ćwiczenie wzmacnia organizm, ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy. Dlatego tak ważne jest systematyczne szkolenie. sport i umiarkowane ćwiczenia. Jeśli wykonasz kilka prostych ćwiczeń rano, pozwoli ci to naładować baterie energią i wigorem przez cały dzień. Nawyk wykonywania ćwiczeń wymaga szczepienia dzieci w wieku około 2-3 lat. Oczywiście, początkowo trening będzie krótki, nie dłuższy niż 5 minut, ale z biegiem czasu czas trwania może zostać zwiększony. Ładowanie w przedszkolu jest obowiązkową częścią. reżim dzienny . Zazwyczaj lekcja odbywa się rano, po tym jak rodzice przenoszą dzieci na opiekunów.

Wskazówki dotyczące ładowania dla dzieci w wieku przedszkolnym

Istnieje kilka zaleceń, które pomogą uczynić zajęcia jak najbardziej przydatnymi i interesującymi:

najlepszą opcją jest prowadzenie ćwiczeń porannych w przedszkolu na świeżym powietrzu na podwórku;
jeśli nie ma możliwości odbycia praktyki na zewnątrz, musisz trenować w dobrze wentylowanym pomieszczeniu;
lekcje nie powinny odbywać się w pokoju, w którym zwykle przyjmuje się posiłki;
Ważnym warunkiem wstępnym pobierania opłat w przedszkolu są działania zapobiegające krzyżowaniu się dzieci z różnych grup, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji;
Ćwiczenia muszą gwarantować, że wszystkie grupy mięśniowe pracują i są odpowiednie dla wieku;
musisz uważnie monitorować stan zdrowia dzieci podczas ćwiczeń;
najlepiej, jeśli do muzyki prowadzi się ładowanie w przedszkolu;
Ćwiczenia powinny być wykonywane wraz z chłopakami, dostosowując się do ich tempa;
Pamiętaj, aby wychwalać dzieci za ich staranność;
zestaw ćwiczeń do ładowania w przedszkolu musi być okresowo zmieniany, aby dzieci nie były zmęczone treningami;
Aby rozwinąć zainteresowanie wychowaniem fizycznym u dzieci, a następnie je wspierać, należy użyć dodatkowych atrybutów, takich jak obręcze, marakasy, tamburyny, łyżki, piłki, a także towarzyszące rymowanki;
Porównania, które są jasne i znane niemowlętom, mogą być używane, na przykład, "chodź jak niedźwiadek", "skacz jak żaba", itp.

Im starsze dzieci, tym bardziej zróżnicowane i trudniejsze mogą być ćwiczenia. Na przykład w grupach seniorów i przygotowujących musisz używać takiego sprzętu, jak hantle, pręty ścienne. Tempo ćwiczeń będzie szybsze niż w przypadku młodszych dzieci.

Przykłady ćwiczeń dla dzieci w przedszkolu

Dzieci w wieku przedszkolnym czerpią przyjemność z wychowania fizycznego do muzyki lub w towarzystwie wierszy. Ponadto takie działania rozwijają pamięć. Możemy podać kilka przykładów wierszy do ładowania w przedszkolu.

Przykład 1

Homka - chomik chomika (należy odpowiednio napompować policzki)

Pasiaste skrzydło (z uchwytami na ciele, jak gdybyśmy rysowali paski)

Homka wstaje wcześnie (podnieście ręce, jakbyśmy angażowali się)

Policzki myje, uszy potrącają (dotykają policzków i uszu dłoni)

Umyj szyję, umyj usta (dotknij szyi, warg)

I pucołowaty brzuch (kładziemy ręce na brzuchu)

Homka zamiata chatę (macha rękami z boku na bok)

I idzie do ćwiczeń

Jeden, dwa, trzy, cztery, pięć (podnieś ręce w górę i w dół)

Homka chce być silny!

Przykład 2

Nasze kaczki od rana

Quack - quack - szarlatan! Quack - quack - szarlatan! (cofnij ręce i idź w kółko, kaczusząc się jak kaczki)

Nasze gęsi nad stawem

Ha - ha - ha! Ha - ha - ha! (kładziemy ręce w talii, obracamy ciało najpierw na prawą stronę, a potem na lewo)

Nasze najmłodsze dzieci

Gru - gru - gru, gru - gru - gru! (machając rękami jak skrzydła)

Nasze kurczęta w oknie

Ko-ko-ko! Ko-ko-ko! (ręce zgięte w łokciach, następnie przyciśnięte do ciała, następnie przesuń się na bok).

Przykład 3

Shadow - shadow - poteten,

Siedzący kot pod płotem. (przysiady na jego biodrach)

Wróble latały. (machając rękami jak skrzydła)

Klaszcz w dłonie (klaszcz w dłonie)

Oddal się, wróble,

Uważaj na kota. (zagrażamy palcem wskazującym).

Przykład 4

Podnosimy nogi

Jeden-dwa-trzy-cztery-pięć.

Podnieście kolana wyżej,

Nie bądź leniwy w czasie przerwy.

(Próbujemy podnosić nogi zgięte w kolanach tak wysoko, jak to możliwe)

Obróć szybko głowę,

Prawa-lewa, prawa-lewa.

(odwracamy głowę na prawą i lewą stronę)

I skacz na miejscu -

Nogi od siebie i nogi razem.

(skaczemy na miejscu, najpierw trzymamy nogi razem, a potem będziemy rozstawiać na szerokość barków)

Przykład 5

Niedźwiadki żyły częściej

Zakręciłem głową

Tak jak to (przekręcamy głowy w różnych kierunkach)

Zakręciłem głową

Niedźwiedzie młode szukają miodu

Razem kołysało drzewo

Tak więc (podnieście ręce i sprawcie, aby ciało przechyliło się najpierw na prawą stronę, a potem na lewo)

Razem kołysało drzewo

A potem poszli (poruszamy się w kółko)

I pili wodę z rzeki

Tak więc,

I piliśmy wodę z rzeki (wykonujemy zbocza kadłuba z przodu, starając się dotrzeć do podłogi naszymi rękami)

Wesoła gimnastyka dla przedszkola to świetny początek dnia, ładunek witalności, a także zobowiązanie do ukształtowania miłości do wychowania fizycznego.