Cellulit na pośladkach

Bardzo często zjawisko to porównywane jest ze skórką pomarańczową. A prawda wydaje się być tymi samymi wybrzuszeniami i nierównościami na skórze, która nie zwiększa jej atrakcyjności. Cellulit często pojawia się na pośladkach, biodrach i ramionach. Dziś porozmawiamy o tym, dlaczego się pojawia i jak usunąć cellulit z pośladków.

Przyczyny cellulitu

Jak na ironię, nie tylko pełne kobiety borykają się z problemem cellulitu, ale także bardzo cienkimi modelkami. Eksperci twierdzą, że cellulit pojawia się, gdy warstwa tłuszczu zaczyna utrzymywać płyn. Przyczyny tego zachowania masowego - i pozostań w stanie stresu, niezdrowej diety, złej ekologii i, oczywiście, siedzącego trybu życia. Szkodliwe nawyki przyczyniają się również do powstawania brzydkich guzków na skórze. Pozbądź się cellulitu na pośladkach może być pod wieloma względami - pomóc w uzyskaniu kosmetycznych zabiegów i ćwiczeń przeciw cellulitowi. Ale głównym warunkiem, nadal będzie - przegląd ich nawyków żywieniowych i nałogów, na przykład, do papierosów. Oczywiście, wielu ludziom trudno jest odmówić sobie nawykowego papierosa przy filiżance porannej kawy lub smacznym późnym obiedzie. Ale jeśli zdecydują się walczyć z cellulitem, będą musieli coś poświęcić. Jeśli pytanie "jak usunąć cellulit z pośladków?" Nie pozwala spać w nocy, ale nie chcesz wydawać pieniędzy na wycieczki do salonu piękności, wtedy możesz spróbować pokonać "skorupę" w domu. Asystentami w tej trudnej materii będą ćwiczenia z cellulitu na pośladkach i masaż.

Po kąpieli można masować obszary problemowe. Przy okazji lepiej jest wziąć kąpiel z solą morską lub ziołami. W tym celu potrzebna jest mieszanina ziół: lawendy, majeranku, skrzypu, rozmarynu, oregano, bluszczu, szałwii i tymianku. A więc, masaż. Należy zacząć od lekkich pociągnięć, a następnie przejść do bardziej aktywnych działań, ugniatając pośladki ruchami podobnymi do tych, które ugniatają ciasto. Następnie kostki przechodzą przez wszystkie obszary problemowe i kończą masaż klaskaniem światła. Po takiej terapii należy nałożyć krem ​​na skórę.

1. W walce z cellulitem na pośladkach, skakanka pomaga bardzo. Nie od razu spróbuj wykonać wiele skoków, lepiej zacząć od 10. Ale trzeba to zrobić bez zatrzymywania się. I każdego dnia do tych dziesięciu dodać kolejne 5-10 skoków. Mięśnie pośladków zaciskają się, a pozycje cellulitu przejmą.
2. Leżąc na plecach, podnosimy proste nogi po kolei. Podejście powinno wynosić 2, z 10 windami na każdej nodze.
3. Leżąc na plecach, przyciągnij skarpetki prostymi nogami do siebie. A następnie pozostawiając skarpetki w tej pozycji, odwracamy nogi w różnych kierunkach, nie zapominając o obciążeniu pośladków. Ćwiczenie jest proste, ale musisz powtórzyć je 40 razy.
4. Leżąc na brzuchu, rozciągamy proste ramiona wzdłuż ciała. A następnie odrywając ręce i nogi od podłogi. Przez kilka sekund w tej pozycji musisz odłożyć ręce i nogi na podłogę. Podejścia do tego ćwiczenia 2, dla 10-15 powtórzeń.
5. Kucanie bez podnoszenia obcasów z podłogi. W tym przypadku stopy i kolana powinny być razem i staraj się utrzymać poziom pleców. Ponadto przysiady wykonuje się w następujący sposób. Zegnij nogi w kolanach, zejdź w pół-przysiadów (około 900 kąt między dolną nogą i udem) i pozostań w tej pozycji przez kilka sekund. Następnie wyprostuj się. Podejścia do tego ćwiczenia 2 na 10 przysiadów.

Prawdopodobnie w walce z cellulitem najskuteczniejsze są nadal uprawianie sportu. Ale innych metod nie należy lekceważyć, ale tylko jako uzupełnienie.

A co najważniejsze, pamiętaj o wszystkim, co robisz, aby zwalczyć cellulit, robisz to dla siebie. I dlatego nie powinieneś ulegać lenistwu i zniechęcać do braku czasu. Trochę piękna i dobrego samopoczucia jeszcze nikomu nie zaszkodziło.

• ← Cellulit: przyczyny
• Cellulit w cienkiej →