Czy grzyby można karmić piersią?
Dieta pielęgniarska powinna zawierać tylko przydatne produkty, ponieważ zazwyczaj musisz zrezygnować z wielu ulubionych potraw. Kobiety starają się przestrzegać tych ograniczeń, aby nie zaszkodzić zdrowiu dziecka. Przed wprowadzeniem nowego produktu młoda matka myśli o właściwościach, które posiada. Dość często pojawia się pytanie, czy można jeść grzyby podczas karmienia z piersi. Wytwarzają doskonałe dania, w tym zupy i sałatki, które wyróżniają się wysokimi walorami smakowymi. Ale warto się dowiedzieć, czy ten produkt jest bezpieczny dla dzieci.
Ten produkt ma wiele cennych zalet. Warto wiedzieć, do czego służą grzyby:
- mają mało kalorii;
- bogate w witaminy, potas, fosfor, jod;
- zapewniać uczucie sytości przez długi czas;
- zawierają silne przeciwutleniacze;
- mają działanie immunomodulujące;
- charakteryzują się wysoką zawartością białka, są doskonałym substytutem mięsa.
Warto również wziąć pod uwagę negatywne właściwości produktu. Pomimo wymienionych użytecznych właściwości, specjaliści nie zalecają matkom pielęgniarskim używania grzybów, zanim dziecko osiągnie wiek co najmniej 6-7 miesięcy. Jest to spowodowane wieloma niuansami, o których musisz wiedzieć.
Grzyby są uważane za poważny pokarm, są trawione przez długi czas ze względu na wysoką zawartość chityny. Kumulują radionuklidy, toksyny. Długie gotowanie może pomóc poradzić sobie z tym ostatnim, ale jednocześnie zostaje zniszczona znaczna część użytecznych substancji. Ponadto ta metoda nie oszczędza radionuklidów. Wszystkie te szkodliwe substancje mogą wejść do organizmu dziecka z mlekiem i doprowadzić do zatrucia Specjaliści ostrzegają, że osoby z chorobami przewodu pokarmowego, nerkami, grzybami powinny być przeciwwskazane.
Wskazówki i poradyGdy dziecko ma 6-7 miesięcy, młoda matka może spróbować urozmaicić swoją dietę. Aby nie zaszkodzić dziecku, należy pamiętać o pewnych środkach ostrożności.
Wiele osób dba o to, aby podczas karmienia piersią można było smażyć i solić grzyby. Lepiej zrezygnować z takich form gotowania. Podczas smażenia część węglowodanów zamienia się w substancje rakotwórcze, danie jest tłuste. A w solonych, a także marynowanych grzybach w puszkach, duża liczba przypraw. Jeśli jest to produkt sklepu, to są dodatki chemiczne, których należy unikać poprzez pielęgniarstwo. Najlepszym sposobem na przetworzenie jest gotowanie, dozwolone jest tłumienie.
Więcej kobiet martwi się, czy białe i inne leśne grzyby można karmić piersią. Młode matki wolą grzyby lub boczniaki, ponieważ uprawiane są w warunkach przyjaznych dla środowiska. Lasy gromadzą toksyny, dlatego warto ich nie używać. Jeśli matka nadal chce jeść grzyby zebrane w warunkach "dzikich", należy preferować biel, borowik, kurki,grzyby.
Przydatne jest zapoznanie się z następującymi zaleceniami:
młoda matka może zjeść do 200 g grzybów dziennie lub 40 gramów suchego produktu, ale należy stopniowo wprowadzać je do menu, nie należy pozwalać na zakup z rąk, na spontanicznych rynkach, ponieważ nie będzie możliwe prześledzenie pochodzenia produktu, w ich bezpieczeństwie, jeśli kobieta lubi się zbierać, to warto wybrać ekologicznie czyste obszary, z dala od stref przemysłowych, przed gotowaniem, grzyby muszą zostać zmiażdżone, aby zwiększyć ich strawność.Zgodnie z powyższymi zaleceniami młoda matka może urozmaicić swoją dietę bez szkody dla dziecka.