Czy matka karmiąca może mieć orzechy włoskie?
Orzech - przechowalnia witamin i minerałów. Są bogate w kwasy organiczne i błonnik. Dlatego ta roślina nazywana jest drzewem życia. Ale ciało kobiety podczas karmienia piersią jest skłonne do negatywnego reagowania na wiele pokarmów, co od razu wpływa na dobre samopoczucie dziecka. Proponujemy dowiedzieć się, czy można jeść orzechy włoskie matek karmiących.
Ten produkt przyniesie korzyści matce i jej dziecku, głównie dlatego, że zawiera niezbędne aminokwasy tłuszczowe. Orzech włoski jest bogaty w białko, które jest tak potrzebne, a kobieta karmiąca i jej dziecko. Garbniki i olejki eteryczne, obecne w wystarczającej ilości w orzechach, korzystnie wpływają na układ nerwowy dziecka, sprawiają, że jest to zdrowy i zdrowy sen. Odpowiadając na pytanie, czy orzechy włoskie mogą być kobietami karmiącymi, wielu pediatrów daje pozytywną odpowiedź i uważa ten produkt za niezbędny w diecie matek.
Orzechy włoskie są nadal bogate w kwas askorbinowy i poprawić odporność. Dlatego podczas zimnej kobiety warto jeść swoje ulubione orzechy. Niemniej jednak konieczne jest przestrzeganie umiaru przy korzystaniu z tego użytecznego produktu.
Ile można zjeść orzechy włoskie dla matki karmiącej?
Chcielibyśmy zauważyć, że wysoka zawartość białka w ziarnach orzecha jest głównym powodem, dla którego ich stosowanie w karmieniu piersią powinno być ograniczone. Białko w dużych ilościach może wywołać reakcję alergiczną u dziecka. Konieczne jest porzucenie orzecha włoskiego, jeśli kobieta cierpi na zaparcia, wrzody, zapalenie okrężnicy, problem skórny (na przykład wyprysk, łuszczycę) lub indywidualną nietolerancję tego produktu spożywczego.
Zdrowa osoba powinna jeść nie więcej niż 100 gramów orzechów dziennie. A ile można zjeść mamę karmiącą orzecha włoskiego? Kobieta karmiąca piersią powinna zachować ostrożność. Najpierw musisz wypróbować jeden rdzeń i obserwować reakcję dziecka. Jeśli nie ma negatywnego wpływu na ciało dziecka, możesz sobie pozwolić na zwiększenie liczby swoich ulubionych orzechów do 5 sztuk dziennie.
Tak więc, odpowiadając na pytanie, może karmić matkę orzechy włoskie, chcemy podkreślić, że powinny być one stosowane w rozsądny sposób jako przekąska. Wtedy to jedzenie przyniesie korzyści Tobie i Twojemu dziecku.