Wapń dla dzieci
W dzieciństwie wszyscy otrzymywali mleko i twarożek. To samo robimy teraz z naszymi dziećmi. Zobaczmy: dlaczego jest to konieczne? A co się stanie, jeśli nie zostanie to zrobione?
Mleko i twaróg zawsze były uważane za produkty zawierające duże ilości wapnia. Ale jest to jeden z najważniejszych elementów ciała. Wapń jest potrzebny dziecku nie tylko do pełnego wzrostu zębów i kości. Niedobór wapnia u dzieci może prowadzić do opóźnień w rozwoju i rozwoju fizycznym i umysłowym, zaburzeń pracy serca, drgawek, a nawet krzywicy.
Objawy niedoboru wapnia u dziecka
Jak zrozumieć, czy Twoje dziecko ma wystarczającą ilość wapnia? Oto główne objawy, które wskazują na jego brak w organizmie. Z brakiem wapnia:
- są pęknięcia na zębach;
- kości stają się kruche;
- paznokcie zaczynają złuszczać.
Ale u małych dzieci bardzo trudno zauważyć to wszystko, więc należy zwrócić szczególną uwagę na te znaki:
- Zaczęło się wypadanie włosów - łatwo zauważyć, patrząc na łóżeczko, w miejscu, gdzie leży głowa, jest dużo utraconych włosów.
- Podczas przywiązania do klatki piersiowej i snu głowa dziecka bardzo się poci.
- Sen staje się niespokojny i krótki.
- Czasami postura jest zerwana i zmienia się kształt nóg.
Wszystko to może wskazywać na brak wapnia i ewentualną obecność krzywicy. W takim przypadku, musisz wziąć skierowanie od lekarza na badania moczu według Sulkovicha.
Produkty zawierające wapń dla dzieci
Najlepszym źródłem wapnia, jak wspomniano powyżej, są produkty mleczne (twarożek, ser i mleko). Witamina D, która jest bogata w wątrobę wołową, żółtko jaja i masło, przyczynia się do lepszego wchłaniania wapnia. Również bardzo przydatne produkty, w tym połączenie wapnia i fosforu (jabłka, świeży groszek, ogórki, kapusta).
W zależności od wieku ilość wapnia wymagana przez organizm jest różna. Dzienne spożycie wapnia dla dzieci:
- pierwsze 6 miesięcy 400-500 mg;
- od 6 do 12 miesięcy - 600-700 mg;
- od 1 roku do 10 lat - 800-900 mg.
Obawiaj się, że w ciele nie będzie zbyt wiele. Nadmiar wapnia jest wydalany wraz z moczem i kałem.
Wchłanianie wapniaIstnieje dziwny wzór, im mniej wapnia w pożywieniu, tym silniejszy i lepiej wchłaniany. Ale nie zapominaj, że na wchłanianie wapnia wpływają także przyjmowane leki oraz różne choroby (niedokrwistość, zapalenie żołądka, dysbakterioza). Zdarza się, że z wielu powodów dziecko słabo wchłania wapń. W takim przypadku należy zwiększyć czas pobytu dziecka na świeżym powietrzu. Rozproszone światło słoneczne przyczynia się do uwalniania witaminy D w organizmie, co poprawia wchłanianie wapnia. I oczywiście monitoruj zdrowie żołądka i nerek. Ze względu na zwiększoną kwasowość wapń jest gorzej wchłaniany we krwi.
Jeśli w organizmie nie ma wystarczającej ilości wapnia, może rozwinąć się niedobór wapnia. A to prowadzi do budowy szkieletu i naczyń krwionośnych, osteopenii (zmniejszenie masy kostnej) i osteoporozy (choroba kości, prowadząca do kruchości i kruchości kości). Ciało jest zaprojektowane tak, że jeśli nie ma wapnia we krwi, zaczyna być zastąpiony przez wapń z kości. Z tego powodu kości stają się kruche i łamliwe. 
Wapń dla dzieci
Często zdarza się, że nie można zrobić zrównoważonej diety. Następnie leki i wszelkiego rodzaju suplementy przychodzą na ratunek. Tylko w żadnym wypadku nie leczyć siebie! Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko nie ma wystarczającej ilości wapnia, koniecznie odwiedź klinikę i poddaj się testom. Na podstawie wyników tych testów lekarz wybierze leki i poprosi o podanie wymaganej dawki. Odtąd dla dzieci jest dużo leków zawierających wapń, które działają różnymi metodami i są używane na różne sposoby, najlepiej zaufać osobie posiadającej wiedzę.