Pieczone jabłka podczas karmienia piersią
Opieka nad dzieckiem to nie tylko nieprzespana noc i regularna zmiana pieluszek. Ważną rolą w walce o zdrowie dziecka jest zrównoważone i zróżnicowane odżywianie matki, ponieważ wpływa ona bezpośrednio na korzyści płynące z mleka matki. Jeść je, miękisz dostaje wszystkie składniki odżywcze niezbędne do jego rozwoju.
Weźmy na przykład osławiony magazyn witamin - jabłek, których potrzebujesz i możesz jeść w celu laktacji. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że ich odmiany z czerwonym pigmentem mogą powodować bardzo niepożądaną reakcję alergiczną u dziecka, dlatego lepiej jest jeść zielone jabłka. Ale może się również zdarzyć, że w pierwszych miesiącach życia dziecka z surowego jabłka zjedzonego przez mamę pielęgniarską w jego surowej postaci, jego brzuszek zaczyna boleć i pojawia się gaz. Oczywiście, taki niespokojny stan niemowlęcia można wytłumaczyć niedojrzałością przewodu pokarmowego, a nie sprowokować pojawienia się takich "rozdzierających" zjawisk u dziecka, najlepiej trzymać się diety przez jakiś czas. Jednym z jego produktów są pieczone jabłka podczas karmienia piersią.
Pieczone jabłka dla matek karmiących: jaki jest pożytek?
Oprócz pieczenia w piecu do pielęgnacji jabłek - środek zapobiegawczy na tworzenie kolki i gazów u dziecka, jest to również bardzo smaczny i zdrowy deser. Jego zaletą jest to, że przy pieczeniu jabłko zachowuje nie tylko maksymalną ilość witamin (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9 itp.) I minerałów (miedź, wapń, magnez, nikiel, jod, mangan, fosfor, cynk, aw tej postaci jabłka są szczególnie bogate w żelazo i potas), ale także pod wpływem temperatury są wypełniane innymi użytecznymi chemikaliami.
Ponadto jabłka pieczone podczas karmienia piersią mają pozytywny wpływ na całe ciało matki, w tym:
- przywrócić skład limfy i krwi, co jest bardzo ważne w okresie poporodowym;
- wspomagają zdrowie mięśnia sercowego i uczestniczą w procesie naturalnej regulacji ciśnienia krwi;
- obniżyć poziom cholesterolu we krwi;
- mają działanie przeciwzapalne na organizm;
- ze względu na wysoką zawartość błonnika i pektyny pomaga zmniejszyć wagę, poprawiając procesy metaboliczne;
- zapobiegają zaparciom i łagodzą je poprzez rozcieńczanie zawartości jelita;
- zapobiegać występowaniu wzdęć;
- stosowany w leczeniu dysbiozy i przywracania trawienia;
- poprawiają funkcjonowanie wątroby i nerek;
- Ma korzystny wpływ na skórę, napina ją i wygładza drobne zmarszczki.
Jak widać, pieczone jabłka dla matki karmiącej są przydatnym i smacznym lekarstwem, które zapewnia spokojne zachowanie dziecka. Kilka dodatkowych kalorii w porównaniu ze świeżym zielonym jabłkiem, z taką godnością przysmaków, nie ma znaczenia.