Terapia sztuką - ćwiczenia

Istnieje wiele możliwości rozwiązania wewnętrznych uczuć i problemów ludzkich. Jedną z najskuteczniejszych metod stosowanych w psychologii jest terapia sztuką. Ćwiczenia opierają się na kreatywnym podejściu, niewerbalnym wyrażaniu siebie. Praktyczna część pozwala znaleźć odpowiedzi na pytania ludzi, aby poradzić sobie z wewnętrznymi sprzecznościami i obawami. Czytaj więcej poniżej.

Krok po kroku

Techniki terapii artystycznej są stosowane, gdy występują następujące problemy:

uraz psychiczny;
różne rodzaje strat;
państwa kryzysowe;
depresja;
konflikty interpersonalne i interpersonalne.

Podobna forma pracy psychoterapeutycznej obejmuje zajęcia indywidualne i grupowe w arteterapii. Sesje koncentrują się na podnoszeniu poczucia własnej wartości i pewności siebie, tworząc nowy, bardziej udany obraz samego siebie.

Nie jest tajemnicą, że sztuka i kreatywność mają właściwości lecznicze. Entuzjastyczna osoba przez pewien czas zapomina o swoich problemach i obawach. W swojej pracy odnajduje możliwość otwarcia się, wylania duszy. Czy to na papierze, czy stiuku z gliny.

Ponieważ rodzaje arteterapii można zidentyfikować w następujący sposób:

izoterapia (terapia obrazkowa);
wizualne (terapia obrazu);
rysunek medytacyjny;
multimedia (integracyjne).

Głównym składnikiem ćwiczeń są odmiany sztuki: malarstwo, grafika, rzeźba, design i inne formy kreatywności. Osoba w tym procesie postrzegana jest nie jako pacjent, ale jako osoba, dążąca do samopoznania, rozwoju osobistego i poszerzania swoich możliwości.

Podczas sesji ważne jest przestrzeganie pewnych warunków:

ufna postawa (życzliwość dla członków grupy, zainteresowanie sobą i innymi);
skup się na swoich uczuciach i emocjach;
współpraca (chęć interakcji i wymiany doświadczeń);
kreatywność;
spontaniczna kreatywność.

Art-terapia poprzez rysunek

Technika "trzech przyjęć" pomoże ci zrozumieć twój stan wewnętrzny: rysowanie siebie, rysowanie swojego stanu i kolażu. Zadaniem pierwszego ćwiczenia jest przedstawienie się grupie przy użyciu jedynie technik niewerbalnych. Może być ilustracją wartości i interesów osoby, jego stylu życia, postawy.

Aby wyświetlić swój stan, najpierw podaje się dwie do trzech minut na "naprawienie" odczuć i uczuć, które powstają w tym czasie. Musisz narysować, co przychodzi ci do głowy. Jest to bardzo ważne dla psychoanalizy. Gdy wszyscy członkowie grupy zakończą zadanie, możesz podzielić się wrażeniami z każdego rysunku. Specjalista w międzyczasie analizuje rysunek i wyciąga wnioski.

Kolaż jest używany zarówno w pojedynczej sesji, jak i w sesjach grupowych. Może zawierać rysunki, osobiste zdjęcia, które osoba sama wykonała lub na których jest odciśnięty. Strach przed oceną, związany z niepewnością w ich zdolnościach artystycznych, nie powstaje przy tworzeniu kolażu. Ta technika gwarantuje udany wynik dla wszystkich.

Terapia muzyczna

Leczenie poprzez muzykę jest metodą psychoterapeutyczną opartą na leczącym działaniu melodii i dźwięków na zdrowie psychiczne danej osoby. Ten rodzaj leczenia polega na kompleksowym odzyskaniu ciała poprzez słuchowe, techniki terapii artystycznej czynniki biorezonansowe i wibrotak- tylowe.

Muzyczne rytmiczne tło stymuluje procesy fizjologiczne w ciele. Tworząc rodzaj "częstotliwości strojenia", muzyka może dopasowywać rytmy poszczególnych narządów ludzkich. Na przykład ciało ma działanie wzmacniające na całe ciało. Dźwięki klarnetu mają korzystny wpływ na wątrobę. Saksofon jest użyteczny do słuchania układu moczowo-płciowego, a instrumenty smyczkowe uspokajają serce.

Róbcie swoją kreatywność, pozwólcie wyobraźni i zdrowiu.