Piękno i zdrowie Konsultacje kobiet

Dlaczego wzrost masy ciała przed miesiączką?

Zdarza się, że kobieta, która każdego ranka przechodzi na wagę, może zauważyć zwiększone wskaźniki w okresie przed miesiączką. W tym momencie pojawia się pytanie, czy waga wzrasta przed miesiączką. W większości przypadków przyrost masy ciała przed miesiączką jest zjawiskiem całkowicie normalnym i regularnym. Rozważ przyczyny pojawienia się nadwagi i sposoby radzenia sobie z nimi.

Przyrost wagi przed miesiączką: przyczyny pierwotne

Odpowiedź na to pytanie leży na powierzchni. Przyczyną przyrostu masy ciała przed miesiączką są zmiany hormonalne w organizmie. Stała fluktuacja tła hormonalnego jest bezpośrednio związana z cyklem kobiety. Rozważmy bardziej szczegółowo, jak dokładnie miesiączka wpływa na wagę.

  1. Takie zmiany wywołują zatrzymanie płynów w ciele. Często kobiety cierpią na zaparcia z powodu rozluźnienia mięśni odbytnicy. Jest to jeden z powodów, dla których waga wzrasta przed miesiączką. Natychmiast po menstruacji zaparcia znikają, a nadmiar płynu opuszcza również ciało.
  2. Podczas menstruacji zwiększa się ciężar z powodu niekontrolowanego apetytu. Ilość estrogenu zmienia się zgodnie z następującą zasadą. Jak wiesz, natychmiast po owulacji, jego poziom spada gwałtownie. W tym okresie nastrój znacznie się pogarsza i naprawdę chce go podnieść na słodko. Nic dziwnego, że tabliczka czekolady w tym okresie staje się najbardziej oczywistym rozwiązaniem wszystkich problemów.
  3. Progesteron. Po owulacja jego poziom gwałtownie rośnie. Następnie odskakuje za kilka dni. I tuż przed początkiem menstruacji poziomy obu hormonów są minimalne. Dlatego też kobiece ciało potrzebuje źródeł radości i spokoju w tym samym czasie. Właśnie o tej porze, a przyrost masy ciała pojawia się przed miesiączką w wyniku niekontrolowanego apetytu.

Co się stanie, jeśli waga zwiększy się podczas menstruacji? podczas menstruacji zwiększa się masa ciała

Oczywiste jest, że nie można kontrolować zmian hormonalnych. Ale to nie znaczy, że przed miesięcznym wzrostem wagi i zapobiec temu nie może być. Aby rozpocząć, spróbuj zastąpić wypieki lub inne produkty mączne owocami i warzywami. Są mniej kaloryczne i nadal pomagają usunąć nadmiar płynów z organizmu. W tym okresie bardzo przydatne jest spożywanie banana: aminokwas w jego składzie sprzyja tworzeniu się we krwi "hormonu radości" serotoniny.

Jeśli nie zrezygnowałeś z diety i wolisz zdrową żywność, ale nie byłeś w stanie zrozumieć, dlaczego waga wzrasta przed miesiączką, to w inny sposób ci to odpowiada. Skonsultuj się ze specjalistą na temat tabletek antykoncepcyjnych. Hormony w ich składzie wyrównują równowagę hormonalną w ciele i pomagają kontrolować wagę.