Dlaczego twoje palce stają się odrętwiałe?
Na ławce siedzieli dwaj starsi przyjaciele i plotkowali o swoich i cudzych dzieciach, krewnych i sąsiadach, o wielkości emerytur i nowoczesnych moralności młodych ludzi. Młode kobiety mijały ich, najwyraźniej spiesząc się z pracy do domu. W rękach trzymali ciężką torbę z zakupami. Jedna z babć siedzących na ławce ze smutkiem westchnęła i powiedziała: "Killer wieloryby biegają, ja też biegałem po szczytach, a teraz moje dłonie są odrętwiałe, a moje nogi bolą, pracowałem, uciekłem wyraźnie."
Dlaczego palce kobiet są odrętwiałe?
W sytuacji opisanych powyżej babć 90% kobiet znajduje się nie tylko z powodu wciągania torebek z produktami. Powody, dla których palce są zdrętwiałe, to całkiem sporo. Przejdźmy przez najczęstsze.
Wróg księgowych i programistów - zespół cieśni nadgarstka
Jednym z najczęstszych powodów obolałych palców obu dłoni jest tzw. Zespół cieśni nadgarstka. Rozwija się u osób, których praca wiąże się z częstym monotonnym ruchem szczotek. Z reguły obejmuje to księgowych, sekretarzy, szwaczek, pracowników biurowych, których głównym obowiązkiem jest długie pisanie na klawiaturze komputera, wypełnianie wszelkiego rodzaju dokumentów i tym podobne rutyny. A ponieważ ta praca jest najczęściej wykonywana przez kobiety, to oni są kimś więcej niż mężczyznami, podlegają tej dolegliwości. Oprócz drętwienia palców, objawia się także różnego rodzaju bólami, pełzaniem, a nawet może prowadzić do atrofii kciuka i zmniejszenia wrażliwości rąk.
Osteochondroza winna
Odpowiedź na pytanie, dlaczego palce lewej lub prawej ręki stają się odrętwiałe, może występować osteochondroza szyjnego odcinka kręgosłupa. Faktem jest, że nerwy i naczynia krwionośne rąk pochodzą z wiązek nerwowo-naczyniowych szyjnych. Z wiekiem szkodliwe sole mogą być osadzane na rdzeniu kręgowym, co utrudnia te same wiązki. W wyniku tych naruszeń stają się powodem, dla którego palce dłoni stają się odrętwiałe. Ta grupa jest uzupełniona przepukliną międzykręgową, skoliozą i długotrwałym wysiłkiem fizycznym, na przykład tymi samymi ciężkimi torbami z jedzeniem lub naciąganiem na ręce dorosłych dzieci. A ponieważ rozwój przepuklin i skoliozy jest częściej jednostronny, palce stają się zdrętwiałe albo na prawym, albo na lewym ramieniu.
Serce "zawieść nas"
Ale powód, dla którego palce są zdrętwiałe w nocy, należy szukać w głębi układu sercowo-naczyniowego. Może to być nadciśnienie tętnicze i dławica piersiowa oraz przekrwienie żylne i niewydolność serca. Ale częściej ochraniacze i palce obu rąk stają się białe i zdrętwiałe w chorobie Raynauda. Dzieje się tak z powodu gwałtownego skurczu naczyń krwionośnych na zewnątrz w zimne dni lub po wystawieniu na działanie zimnej wody.
Co powinienem zrobić, jeśli moje palce staną się odrętwiałe?
Ale niezależnie od powodu, jeśli zauważysz, że twoje palce są odrętwiałe, należy pilnie zdecydować, co z tym zrobić. Rozwiązanie tego problemu opiera się na kilku krokach. Najpierw udaj się do lekarza, przynajmniej do terapeuty, i dowiedz się, dlaczego palce są w twoim przypadku odrętwiałe. Po drugie, aby poradzić sobie z eliminacją choroby podstawowej, której objawem jest drętwienie i jest .Jeśli główną przyczyną jest zespół cieśni nadgarstka, osteochondroza lub skolioza, kompleks masażu strefy kołnierza i prostych ćwiczeń dla rąk jest najlepszy. Na przykład takie.
- Usiądź prosto, podnieś ramiona prosto nad głowę i, tak jak powinno, potrząśnij nimi, swobodnie rozluźniając dłonie. Następnie opuść ręce wzdłuż ciała i potrząśnij nimi. Powtórz to ćwiczenie 7-10 razy.
- Siedząc lub stojąc, rozciągnij ręce na wysokości ramion, ściśnij dłonie w pięść i obracaj je w jedną lub w drugą stronę. Następnie rozluźnij ramiona wzdłuż ciała. Wykonaj 10 podejść.
- Stań prosto, wyciągnij proste ramiona do przodu na wysokości ramion, naprzemiennie dokręć szczotki do pięści, a następnie wyprostuj je tak bardzo, jak to możliwe. Wykonaj 10 uciśnięć i wyprostowań, odpocznij przez 5 sekund i powtórz ćwiczenie ponownie. Należy zrobić 7-10 podejść.
- Siedząc na krześle z plecami, powoli obracaj głową od lewej do prawej, w górę iw dół, zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Ruch należy wykonywać bardzo powoli, aby nie odczuwać zawrotów głowy. Każdy ruch powtarza się 10 razy.
Wykonuj te ćwiczenia regularnie 2 razy dziennie, postępuj zgodnie z trybem pracy i odpoczynku, 2 razy w roku, odwiedź gabinet masażysty, nie zapomnij założyć rękawic podczas zimnej pory roku, chroń swoje serce i kręgosłup. A najważniejsze, drogie kobiety, pamiętajcie, w waszych małych rączkach jest szczęście całej waszej rodziny, opiekujcie się nimi i bądźcie zdrowi.