Dlaczego zęby żwirują we śnie?
Okazuje się, że 50% mieszkańców globu może podczas nocy zmiażdżyć zęby w nocy. Takie statystyki były zgłaszane przez dentystów z różnych krajów europejskich. I nie tylko dzieci, ale także dorośli, zarówno mężczyźni, jak i kobiety, podlegają temu szkodliwemu nawykowi. A te drugie, często, jeszcze częściej. W końcu, mężczyźni, w takim przypadku mogą zrobić hałas, przekleństwo, wysadzić parę z papierosem lub butelką piwa, a panie muszą się powstrzymać, zachować markę, wyglądać jak prawdziwa dama. Ale tylko wtedy, gdy podrażnienie powoduje zgrzyt zęba, czy jest coś innego? Zwróćmy naszą uwagę na to i spróbujmy zrozumieć, dlaczego dorośli i dzieci w nocy we śnie zaciskają zęby.
Czym jest bruksizm?Ale zanim zrozumiesz, dlaczego wielu ludzi, kiedy śpią w nocy, zaciskają zęby, powinieneś zrozumieć źródło zjawiska ziaren zębów. Jeśli mówisz językiem medycyny, to ten zły nawyk nazywany jest bruksizmem. Nazwa pochodzi od spójnego greckiego słowa, które oznacza samo skrzypienie. Jeśli ma być wyjątkowo szczery, to lekarze nie rozumieją do końca, co dokładnie powinno być przypisane bruksizmowi, chorobom, złym nawykom, lub być uważanym za jeden z indywidualnych fenomenów ludzkiej fizjologii. W końcu nikt nie widzi nic wyjątkowego w tym, że niektórzy ludzie we śnie chrapią lub mówią. A jednak, dlaczego dorosły zgrzyta zębami we śnie, zrozummy.
Co sprawia, że osoba pije zęby podczas snu?
Powody, dla których dorośli i dzieci wczepiają się w sen w zęby, bardzo mocno. Ale wszyscy są podzieleni przez lekarzy na 4 główne grupy. Oto ich lista.
- Niezdolność do otwartego wyrażania złości. Jeśli dorosły zgrzyta zębami w nocy we śnie, wówczas najbardziej prawdopodobną przyczyną tego zjawiska jest jego stan emocjonalny. Być może coś jest bardzo wściekłe, urażone lub denerwujące, ale nie ma odwagi wyrazić tego na głos lub nie ma takiej możliwości. A ta niemożność męczy biedaka cały dzień od rana do wieczora każdego dnia. I najprawdopodobniej jest damą. Rzeczywiście, jak już wspomniano powyżej, mężczyźni są bardziej zdecydowani i skuteczni. Kobieta będzie nieśmiała, myśleć o każdym kroku i milczeć na koniec, aby nie stworzyć sytuacji konfliktowej. Ale to nie eliminuje myśli, prawda?
- Nieprawidłowy zgryz. Innym powodem, dla którego dorośli w nocy zasypiają zębami w nocy, jest niewłaściwy zgryz lub, co się zdarza częściej, źle wypełnione plomby. W tym przypadku okazuje się, że to co. Podczas aktywnej fazy snu, kiedy dochodzi do całkowicie naturalnego napięcia mięśni, niewłaściwie dopasowane wypełnienia ocierają się o siebie, co powoduje skrzypienie.
- Dziedziczna predyspozycja. Wyobraź sobie, że to też może być. Jeśli matka we śnie przynajmniej czasem zaciska zęby, to dlaczego córka nie może zrobić tego samego. Ale w tym przypadku, gnash zębów można umieścić w tej samej grupie z chrapaniem i mówieniem we śnie. Szczególnie, jeśli zdarza się to rzadko. Może to potrwać kilka lat, a problem zniknie sam.
- Podejrzane robaki. Jak wspomniano powyżej, dzieci mogą zaciskać zęby podczas snu. Z jakiegoś powodu uważa się, że jest to pewny znak obecności robaków w ciele. Jednak z punktu widzenia medycyny tradycyjnej to stwierdzenie nie jest uzasadnione. Często zdarza się, że przyczyną zgryzania zębów u dzieci są nadal te same złe wypełnienia lub czynniki emocjonalne. Jeśli dziecko nie ma drapania zębów w nocy z bólami mięśni i stawów, bólem głowy i podobnymi negatywnymi rzeczami, to nie ma w tym nic strasznego. Wraz z wiekiem zjawisko to samo zniknie.
Jak przestać zaciskać zęby w nocy?
Najprostszym sposobem na pozbycie się zgrzytania zębami w nocy jest skonsultowanie się z dentystą i odebranie specjalnych ochraniaczy. Będą chronić zęby przed otarciami i uwolnią innych od nieprzyjemnego dźwięku. Drugim krokiem jest konsultacja z psychologiem, który pomoże poradzić sobie z indywidualnymi lękami i przeżyciami, nauczy Cię, jak pozbyć się wrzenia i gniewu, i poleca sposoby emocjonalnej ulgi. Oprócz tego, praca i odpoczynek powinny być dostosowane, aby jeść racjonalnie i poprawnie, aby spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu i, jeśli to możliwe, aby uniknąć stresujących sytuacji. Pamiętaj, twoje zdrowie i samopoczucie robisz sam. Do ciebie należy decyzja, czy zareagować na negatyw, czy też przegapić go poza twoją uwagą.