Witaminy dla nastolatków 13 lat
Okres dojrzewania to czas intensywnego wzrostu i rozwoju dziecka. Dla pełnego i harmonijnego rozwoju potrzebuje właściwego i zrównoważonego odżywiania. Ale w warunkach współczesnego rytmu życia nie jest tak łatwo to zrobić. Dlatego witaminy przychodzą na pomoc współczesnym rodzicom i ich potomstwu.
Dlaczego potrzebujemy witamin dla 13-latka?
W tym okresie dochodzi do dojrzewania i szybkiego wzrostu młodego organizmu. Minerały i witaminy pomagają w prawidłowym tworzeniu tkanki kostnej i wszystkich systemów. Są nieodzownym elementem we wszystkich biologicznych procesach rozwoju młodego organizmu.
Jakie witaminy potrzebują nastolatki?
Najważniejsze witaminy dla intensywnie rosnącego osobnika to wapń, witaminy A, D3 , C, B1 i B12. Najlepszym rozwiązaniem jest wybór kompleksu multiwitaminowego, który będzie zawierał niezbędną ilość składników mineralnych i witamin.
Jak wybrać witaminy dla nastolatków?
Dzisiaj rynek witamin jest pełen różnorodnych ofert. Wybór zależy od możliwości finansowych i indywidualnych preferencji każdego klienta. Przygotowaliśmy dla Ciebie krótką ocenę witamin dla nastolatków. Do najbardziej popularnych kompleksów witamin należą:
- Nastolatek Vitrum.
- Multi Tabs Teen.
- Compl.
- Duovit.
- Alphabet Teen i tak dalej.
Zalecenia dotyczące właściwego przyjmowania witamin dla dzieci w wieku 13 lat są następujące:
Aby lepiej wchłaniać witaminy i minerały, należy je przyjmować po posiłkach, najlepiej rano; - nie dopuszczaj do nadmiaru witamin - może to prowadzić do reakcji alergicznych;
- dla uzyskania optymalnych rezultatów lepiej pić witaminy w okresie wiosenno-wiosennym, ale nie więcej niż 1 - 2 razy w roku;
- przy najmniejszym przejawie reakcji alergicznej, przestań brać witaminy.
Witaminy dla nastolatków 13 lat mogą przynieść wiele korzyści dla rosnącego ciała. Ale nie powinniśmy zapominać, że podstawą zdrowia jest umiarkowane ćwiczenia, aktywny styl życia i zrównoważona dieta.