Witaminy podczas ciąży we wczesnych stadiach
Odpowiedzialne przyszłe matki starają się zapewnić dziecku optymalne warunki rozwoju. W pierwszych tygodniach po zapłodnieniu układane są narządy dziecka. Ważne jest, aby w tym czasie kobieta spożywała wystarczającą ilość składników odżywczych. Eksperci uważają, że większość oczekujących matek ma niedobór witamin, które mogą niekorzystnie wpływać na okruchy. Dlatego najlepiej przygotować się na poczęcie, a kobieta spożywać witaminy jeszcze przed jego wystąpieniem. W innych przypadkach niedobór musi zostać rozpoczęty wcześniej. Należy bardziej szczegółowo rozważyć, jakie witaminy trzeba pić we wczesnych stadiach ciąży. Jest to szczególnie prawdziwe w okresie zimowo-wiosennym, kiedy nie ma różnorodnych warzyw i owoców w diecie.
Niezbędne witaminy dla ciąży w pierwszym trymestrze ciąży
Prawie wszystkie matki oczekujące zaleca się przyjmowanie kwasu foliowego. To jest witamina B - B9. Kwas foliowy ma następujące właściwości:
- wzmacnia system odpornościowy;
- pomaga sercu, układowi krążenia;
- promuje podział komórek;
- zmniejsza prawdopodobieństwo depresji poporodowej;
- pomaga uniknąć zaburzeń cewy nerwowej płodu.
Ważna jest również witamina A. Przyczynia się ona do rozwoju łożyska i odgrywa istotną rolę w rozwoju dziecka. Należy jednak pamiętać, że istnieją 2 formy tej witaminy - retinol i karoten (prowitamina A). Nadmiar pierwszego rodzaju może powodować patologię rozwoju płodu. Karoten nie uszkadza okruchów.
Witamina E również zasługuje na szczególną uwagę. Jest również nazywany tokoferolem. Jego niedobór powoduje poronienia. Aktywnie uczestniczy w procesach życiowych zarówno przyszłej mamy, jak i dziecka.
Kwas askorbinowy pomaga w tworzeniu tkanki nerwowej. Jeśli organizm go nie ma, rozwija się niedokrwistość. Ten stan wymaga kontroli, ponieważ może powodować różne efekty.
Gdy kobiety są zainteresowane tym, jakie witaminy mają wypić w pierwszym trymestrze ciąży, lekarze często przepisują kompleksy multiwitaminowe. Wszystkie substancje niezbędne do rozwoju płodu i prawidłowej ciąży są obecne w tych preparatach.
Nie powinieneś sam wybierać leku, lekarz musi to przepisać, biorąc pod uwagę pewne niuanse. Nie zmieniaj też dawki samodzielnie. Co dokładnie należy brać w czasie ciąży witaminy na wczesnym etapie, powinien powiedzieć lekarz ginekolog. Popularne są Elevit, Vitrum Prenatal Forte, Centrum Matern, Alfabet. Są to leki, które są dobrze udowodnione.