Piękno i zdrowie Zdrowie kobiet

Zawroty głowy podczas wstawania

Przez cały dzień osoba stale siada lub kładzie się, a następnie podnosi. Ale czasami, gdy zaczynasz odczuwać zawroty głowy, musisz wiedzieć, dlaczego tak się dzieje i z kim się skontaktować, aby mogło to być sygnałem poważnych chorób.

Przy zawrotach głowy osoba zwykle ciemnieje w oczach, czasami można nawet dostrzec "błyskotki", uczucie, że serce wyskakuje z klatki piersiowej, może pojawić się lekka dezorientacja w przestrzeni. Ten stan można uznać za objaw zaburzeń układu nerwowego i sercowo-naczyniowego.

Powody, dla których głowa wiruje z ostrym wzrostem

Obracanie głowy podczas podnoszenia ciała:

  • rano, po śnie;
  • gdy nagle wstaje z pozycji siedzącej lub leżącej, którą dana osoba przez jakiś czas zajmowała.

Po przejściu do pozycji pionowej następuje spadek ciśnienia. Aby to zrekompensować, ciało wywołuje wzrost częstości uderzeń serca (o około 10 jednostek), co prowadzi do przyspieszenia krążenia krwi. Ale naczynia zwężają się w tym samym czasie, więc większość krwi nie może dostać się do mózgu. Powoduje to zawroty głowy. Zjawisko to jest również nazywane niedociśnieniem ortostatycznym.

Jeśli ten stan zdarza się bardzo rzadko i bardzo szybko (w ciągu 2-3 sekund) mija, oznacza to, że jesteś zdrowy. Po prostu zbyt szybko podniosłem się, więc twoje ciało nie mogło koordynować czynności ich narządów, a także istniała przeszkoda w dostarczaniu krwi z tlenem do mózgu. Jeśli nie ma problemów, ciało szybko zaczyna działać prawidłowo.

Jeśli podczas wstawania regularnie czujesz zawroty głowy, może to być spowodowane:

  • przepracowanie;
  • odwodnienie;
  • anemia ;
  • niedożywienie lub niedożywienie;
  • silny stres;
  • zakłócenie działania aparatu przedsionkowego;
  • przyjmowanie antybiotyków, środków uspokajających i przeciwhistaminowych, leków moczopędnych, inhibitorów ACE, leków uspokajających, beta-blokerów;
  • choroby związane z czynnością układu krążenia, układu nerwowego i sercowo-naczyniowego, na przykład: udar, epilepsja, miażdżyca;
  • uszkodzenie mózgu;
  • zaburzenia produkcji hormonów w cukrzycy lub zmiany związane z wiekiem (menopauza).

Objawy, które powodują zawroty głowy są chorobą lub stanem, który prowadzi do pogorszenia ogólnego stanu zdrowia obejmują:

  • nudności i wymioty;
  • utrata przytomności;
  • regularne silne bóle głowy;
  • słabość;
  • utrata równowagi;
  • zwiększone bicie serca;
  • zmiany ciśnienia krwi;
  • przydział krew z nosa lub ucho.

Łącząc kilka z tych objawów, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, który przeprowadzi diagnostyczne badanie pracy wszystkich układów ciała.

Jak uniknąć zawrotów głowy po wzroście?

Tak więc, kiedy wstajesz z głowy, nie kręcisz się, musisz postępować zgodnie z poniższymi zaleceniami:

  1. Zanim wstaniesz rano, musisz odwrócić się i zgiąć, wyciągając ręce i nogi. Następnie przewróć, rano po zawrotach głowy Powoli przyciskaj nogi do klatki piersiowej i wyprostuj się. Powoli upuść nogi na podłodze i wyrównaj tors. W tej pozycji weź kilka głębokich wdechów i wydechów, dopiero po tym możesz wstać.
  2. Przestrzegaj właściwego odżywiania, upewnij się, że masz wystarczająco dużo witamin i niezbędnych pierwiastków śladowych.
  3. Rób, co możesz i zachowaj równowagę między pracą a odpoczynkiem.
  4. Ćwicz codziennie: jogging, pływanie lub aerobik oraz ćwiczenia jogi lub oddychania również pomagają bardzo dobrze.

Uważaj na swoje zdrowie, wstawaj poprawnie, a dzień pójdzie dobrze!