Psychologia i związki Samorozwój

Analiza transakcyjna

Metody analizy transakcyjnej (transakcyjnej) zaproponował amerykański psychoterapeuta Eric Bern w 1955 roku. Następnie technika została zastosowana i udoskonalona przez wielu uzdolnionych psychoterapeutów. Techniki analizy transakcyjnej pozwalają ludziom zrozumieć siebie i zrozumieć ich zachowanie. Jest to konieczne dla osób mających problemy psychiczne, mających trudności z komunikacją. Analiza transakcyjna pomaga zrozumieć przyczynę konfliktów i znaleźć sposoby ich wyeliminowania.

Główne przepisy i koncepcje analizy transakcyjnej

Analiza transakcyjna jest czasami nazywana analizą komunikacji, ponieważ ocenia osobę poprzez interakcje z innymi ludźmi. Poniższe stwierdzenia są podstawą techniki analizy transakcyjnej:

  1. Wszyscy ludzie są normalni, każda osoba ma równe prawo do szacunku dla siebie i swojej opinii. Każda osoba ma znaczenie i wagę.
  2. Wszyscy ludzie mają zdolność myślenia, z wyjątkiem przypadków wrodzonego lub nabytego okaleczenia lub utraty przytomności.
  3. Ludzie sami budują własne przeznaczenie i są w stanie zmienić swoje życie, nie podążając za decyzjami wcześniejszych decyzji.

Głównym punktem jest zdanie, że jedna i ta sama osoba, znajdująca się w różnych sytuacjach, może działać na podstawie jednego ze stanów ego. Analiza transakcyjna identyfikuje 3 stany ego: dziecko, osoba dorosła i rodzic.

Istota analizy transakcyjnej

Jak wspomniano powyżej, w psychologii do celów analizy transakcyjnej istnieją trzy stany ego - dziecko, rodzic i dorosły.

  1. Stan ego dziecka charakteryzuje się naturalnymi motywami, które dziecko ma. Obejmuje doświadczenia z wczesnego dzieciństwa, postawy, reakcje na siebie i innych ludzi. Ten warunek wyraża się jako stare zachowanie charakterystyczne dla człowieka w dzieciństwie. Stan dziecka jest odpowiedzialny za twórcze manifestacje człowieka.
  2. Stan ego dorosłego nie zależy od wieku osoby. Wyraża się w pragnieniu otrzymywania obiektywnych informacji i zdolności postrzegania obecnej rzeczywistości. Ten stan charakteryzuje zorganizowaną, dobrze przystosowaną i zaradną osobę. Działa poprzez studiowanie rzeczywistości, trzeźwo oceniając swoje możliwości i licząc na nie.
  3. Stan ego rodzica obejmuje postawy, które osoba przyjęła z zewnątrz, najczęściej z własnych rodziców. Zewnętrznie ten stan wyraża się w opiekuńczym i krytycznym stosunku do innych ludzi i różnych uprzedzeń. Wewnętrzny stan rodzica doświadczany jest jako moralizacja rodzicielska, która nadal wpływa na małe dziecko, które siedzi w każdym z nas.

Każda chwila czasu odpowiada jednemu z tych stanów i osoba zachowuje się zgodnie z nią. Ale gdzie jest transakcja, dlaczego tak zwana jest analiza?

Faktem jest, że transakcja jest jednostką komunikacji, która ma dwa składniki: bodziec i reakcję. Na przykład, podnosząc słuchawkę, mówimy powitanie (bodziec), zachęcając rozmówcę, aby rozpoczął rozmowę (to znaczy, aby zareagował). Kiedy komunikujesz się (czyli wymieniasz transakcje), stany ego rozmówców wchodzą ze sobą w interakcje, a pomyślność tej interakcji zależy od tego, czy możemy poprawnie ocenić nasz stan i stan rozmówcy.

Istnieją trzy rodzaje transakcji: równoległe (komunikacja między równymi, reakcja uzupełnia bodziec), przecinające się (kierunki bodźca i reakcja są przeciwne, na przykład, ostra replika na codziennym pytaniu) i ukryte (osoba nie mówi, co ma na myśli, gesty i Symbole nie pasują do słów).

Ponadto analiza transakcyjna uwzględnia takie koncepcje, jak scenariusz i antyspisopis ludzkiego życia. Skrypt to te instalacje podstawy analizy transakcyjnej którzy są świadomie lub nieświadomie ustanowieni w dzieciństwie przez naszych rodziców (opiekunów). Oczywiste jest, że takie instalacje nie zawsze są poprawne, często przerywają życie danej osoby, dlatego muszą się jej pozbyć. W tym celu używane są tak zwane anty-skrypty (skrypty liczników). Ale kiedy komponuje się taki anty-scenariusz, człowiek nie zawsze robi to poprawnie, zaczyna wszystko zmieniać, nawet te postawy rodzicielskie, które są dla niego dobre i konieczne. Dlatego należy pamiętać, że w wyniku analizy transakcyjnej scenariusz życia powinien zostać zmieniony, ale kompetentnie, biorąc pod uwagę wszystkie pozytywne i negatywne aspekty już istniejące.