Tabela przyrostu masy ciała podczas ciąży
Każda kobieta niosąca dziecko jest zaniepokojona kwestią przyrostu masy ciała w czasie ciąży, ponieważ w dużej mierze wpływa ona na rozwój dziecka i dobre samopoczucie przyszłej mamy.
W każdym z trzech trymestrów wzrost jest inny, ale należy pamiętać, że niektóre kobiety początkowo mają niską wagę, a inne - jej nadmiar w postaci otyłości.
Aby określić wskaźnik masy ciała, który mówi o normalnej wadze lub nie, jest specjalna tabela, gdzie:
- do 18,5 - niewystarczająca waga;
- do 25 - normalny;
- do 30 redundantnych;
- powyżej 30 lat - otyłość.
Aby obliczyć swoje BMI waga musi być podzielona przez wysokość w kwadracie.
Lekarz, który nadzoruje rozwój płodu, ma specjalną tabelę przyrostu masy ciała w czasie ciąży, w której wskazane są normy - maksymalny dopuszczalny próg wzrostu w każdym tygodniu.
Przyrost masy ciała w pierwszym trymestrze ciąży
Normą od samego początku ciąży jest wzrost o półtora kilograma - to jest średnia. W przypadku otyłych kobiet dozwolone jest nie więcej niż 800 gramów, a dla kobiet o chudych - do 2 kilogramów przez cały pierwszy trymestr.
Ale często ten okres nie odpowiada tabeli przyrostu masy ciała podczas ciąży, ponieważ w tym czasie większość kobiet doświadcza zatrucia. Ktoś unika przejadania się i dlatego traci kalorie, a ktoś cierpi na nieopisane wymioty, a nawet traci na wadze. Ten stan musi być pod nadzorem lekarza.
Przyrost masy ciała w drugim trymestrze ciąży
Od 14 do 27 tygodni - najkorzystniejszy czas w całej ciąży. Przyszła matka nie czuje już toksyczności i może sobie pozwolić na dobre odżywianie. Ale to nie znaczy, że musisz jeść za trzy. Żywność powinna być tak zdrowa, jak to tylko możliwe, ale nie za wysoka w kaloriach, aby tygodniowy przyrost wagi nie przekraczał przepisanych 300 gramów.
Lekarze nie mają powodu, aby ostrzec ciężarną matkę, że w ostatnich tygodniach ciąży masa ciała gwałtownie rośnie. A jeśli w drugim trymestrze jest wszystko bez ograniczeń, istnieje ryzyko posiadania dużego dziecka - ponad 4 kilogramy i prawdopodobieństwo rozwoju cukrzyca kobiet w ciąży.
Przyrost masy ciała w trzecim trymestrze ciąży
Jeśli do ostatniego trymestru masa ciała stanie się nadmierna, lekarz może zalecić dni postu, które pozwolą spowolnić aktywny przyrost masy ciała i dać odpocząć ciału. W oparciu o tabelę przyrost wagi podczas ciąży w końcowym okresie jest dość intensywny od 300 g do 500 g na tydzień.
Tak więc, do czasu narodzin dziecka, mamusia z normalną masą urodzeniową może uzyskać 12-15 kilogramów, a kobiety, które początkowo miały wysoką masę, powinny mieć nie więcej niż 6-9 kg. Kobiety o niskiej wadze mogą odzyskać do 18 kg.