Gimnastyka oddechowa w przedszkolu
Wielu rodziców słyszy od dzieci, które przyszły z przedszkola, że dziś dmuchają na płatki śniegu lub pachną. Na pytanie, dlaczego to robią, dzieci, które wyraźnie i nie tak bardzo, odpowiadają, że to ćwiczenia oddechowe w przedszkolu i tak uczą się oddychać i wydychać powietrze.
Ale nauczyciele i lekarze przedszkolni powiedzą ci, że celem ćwiczeń oddechowych w przedszkolu jest nauczenie dzieci oddychania, ponieważ według statystyk 9 na 10 dzieci nie wie, jak to zrobić. Ponadto przy prawidłowym oddychaniu całe ciało jest wzbogacone tlenem, ponieważ całe "zepsute" powietrze jest uwalniane z płuc. Jeśli dziecko oddycha prawidłowo, pomoże mu łatwiej radzić sobie z różnymi chorobami: przeziębieniem, zapaleniem płuc, astmą itp. Również dziecko zawsze będzie w dobrym nastroju, nie będzie narzekać na bóle głowy.
Gimnastyka oddechowa w przedszkolu najlepiej wykonywać w sposób zabawny. Dzieci będą więc szybciej uczyć się prawidłowego oddechu i będą o wiele bardziej interesujące dla nich, jak pociąg lub knebel, jak gęś.
Jeden z autorów takiej gimnastyki, Vorobiova M., mówi w swoich podręcznikach, że najważniejszym elementem prawidłowego oddychania jest głęboki i gładki oddech przez nos. A wyjście może być inne: ciche i nie, ale zdecydowanie przez usta.
Oferujemy kompleks gimnastyki oddechowej w przedszkolu, opracowany według metody Vorobyova M. (każde ćwiczenie wykonuje się 3 razy):
Froggy
Nauczyciel: Chłopaki, pokaż mi, jak żaba zaciąga się policzkami?
Dzieci: Dzieci płynnie wdychają, nadymają policzki i wydychają płynnie, cicho.
Pociąg
Nauczyciel: Chłopaki, jak idzie pociąg?
Dzieci: Dzieci gładko się wdychają, zaczynają biec za sobą, a przez dłuższy czas mówią: "Tu-tu". W tym przypadku, ręce zgięte w łokciach.
Gosling
Nauczyciel: Chłopaki, pokaż mi, jak mówi gęsie?
Dzieci: Dzieci gładko wdychają, stoją na palcach i podnoszą ręce do góry (jakby skrzydła były uniesione). Podczas wydechu obniżaj zagrodę i mów: "Ha-ha-ha".
Czapla
Nauczyciel: Chłopaki, pokaż mi, jak czapla stoi?
Dzieci: Dzieci gładko wdychają, zginają jedną nogę w kolanie i podnoszą. Stoją prosto przez kilka sekund, ich ręce są rozdzielone. Po wydechu obniżają uchwyty i nogę.
Hungry wolf cub
Nauczyciel: Chłopaki, jest zima i mały wilk jest głodny. Pokaż, jak oddycha?
Dzieci: Dzieci płynnie wdychaj, napompuj brzuszek tak bardzo, jak to możliwe. Na wydechu chłopaki w miarę możliwości wciągają żołądek. Bardzo ważne jest, aby dzieci prawidłowo wykonały ten ruch.
Róża i mniszek lekarski
Nauczyciel: Chłopaki, w jednej ręce masz różę, w drugiej dmuchawiec. Pokaż mi, jak poczuć zapach róży i jak dmuchać w mniszek lekarski?
Dzieci: Dzieci delikatnie odetchną z rączki, gdzie mają różę. Oddychają ciężko na dłoni, gdzie mają mniszek lekarski, jakby go zdmuchiwali.
Innym znanym autorem ćwiczeń oddechowych jest A. N. Strelnikova. Gimnastyka oddechowa Strelnikova w przedszkolu zaczęto wprowadzać w latach 70. ubiegłego wieku. Jej technika polegała na tym, że skupiała się na głębokim oddechu i wydychała traktowane jak naturalna reakcja organizmu na oddech.
Co można wykorzystać do ćwiczeń oddechowych?
Korzyści dla gimnastyki oddechowej w przedszkolu można kupić w sklepach. Również tutaj można znaleźć różne atrybuty prowadzenia zajęć - są to wielobarwne gwizdki wirujące i wirujące kwitnące młyny. I możesz to zrobić sam. Najczęściej spośród nich:
rękawica z płatkami śniegu; - kwiecisty kwiat;
- bramka i piłka do gry w piłkę nożną;
- motyle na strunach.
Używanie tych przedmiotów pozwala nauczyć się prawidłowo oddychać w formie gry: wdychaj przez nos, wydychaj przez usta, takie jak płatek śniegu, tak aby spadały z rękawiczek itp.
Wniosek sugeruje więc: gimnastyka oddechowa dla dzieci - to bardzo przydatna rzecz. Wydawaj je w formie gry, a dzięki interesującym, kolorowym instrukcjom i okruchom będziesz za to wdzięczny.