Normalne ciśnienie u młodzieży
Jak wiadomo, choroby układu sercowo-naczyniowego w ostatnich czasach gwałtownie "młodsze". Lekarze uważają, że korzeni większości tych chorób, w tym nadciśnienia i niedociśnienia, należy szukać w dzieciństwie. Dlatego tak ważne jest kontrolowanie zmian ciśnienia krwi u dzieci i młodzieży.
Ciśnienie krwi (BP) jest ważnym wskaźnikiem krążenia krwi osoby. W rzeczywistości odzwierciedla stosunek siły skurczu mięśnia sercowego i oporu ścian naczyń krwionośnych. Ciśnienie krwi mierzy się w milimetrach słupa rtęci (mmHg), według dwóch wskaźników: skurczowego (ciśnienie w czasie skurczu mięśnia sercowego) i rozkurczowego (ciśnienie podczas przerwy pomiędzy skurczami).
Ciśnienie krwi wpływa na szybkość przepływu krwi, a tym samym utlenowanie tkanek i narządów oraz wszystkie procesy metaboliczne zachodzące w organizmie. Wskaźniki ciśnienia krwi zależą od wielu czynników: całkowitej objętości krwi w całym układzie krążenia ciała, intensywności wysiłku fizycznego, obecności lub braku pewnych chorób i, oczywiście, wieku. Na przykład norma ciśnienia krwi dla noworodka wynosi 66-71 mm Hg. ul. dla górnych (skurczowych) wartości i 55 mmHg. ul. dla niższych (rozkurczowych) wartości. W miarę narastania dziecka wzrasta jego ciśnienie krwi: w wieku do 7 lat bardzo wolno, a od 7 do 18 lat - szybko i sporadycznie. U zdrowej osoby w wieku około 18 lat wskaźniki ciśnienia krwi powinny ustabilizować się w zakresie 110-140 mm Hg. ul. (górny) i 60-90 mm Hg. ul. (dół).
Normalne ciśnienie u młodzieży
Tempo ciśnienia krwi i tętna u młodzieży prawie pokrywa się z "dorosłymi" normami i wynosi 100-140 mm Hg. ul. i 70-90 mm Hg. ul. odpowiednio skurczowe i rozkurczowe; 60-80 uderzeń / min - puls w spoczynku. Niektóre źródła obliczania normalnego ciśnienia u dzieci i młodzieży w wieku od 7 do 18 lat oferują następującą formułę:
Skurczowe ciśnienie krwi = 1,7 x wiek + 83
Rozkurczowe ciśnienie krwi = 1,6 x wiek + 42
Na przykład dla 14-letniego nastolatka stopa AD, zgodnie z tą formułą, wynosi:
Skurczowe ciśnienie krwi: 1,7 x 14 + 83 = 106,8 mm Hg
Rozkurczowe ciśnienie krwi: 1,6 x 14 + 42 = 64,4 mm Hg
Ten wzór może być użyty do obliczenia średniej wartości normalnej ciśnienia u nastolatków. Ale ta metoda ma swoje wady: nie bierze pod uwagę zależności średnich wartości ciśnienia krwi od płci i młodzieży udowodnionej przez specjalistów, a także nie pozwala ustalić granic dopuszczalnych fluktuacji ciśnienia dla danego dziecka. Tymczasem to skoki ciśnienia u nastolatków powodują najwięcej pytań od rodziców i lekarzy.
Dlaczego nastolatki skaczą pod presją?
Istnieją dwie główne przyczyny gwałtownego spadku i wzrostu ciśnienia u młodzieży:
- "Hormon hormonalny" okresu dojrzewania - restrukturyzacja całego organizmu związanego z dojrzewaniem;
- Dystonia wegetatywna-naczyniowa lub zespół dystonii wegetatywnej (SVD) jest bardzo częstym stanem wśród nastolatków, spowodowanym związanymi z wiekiem zmianami w wegetatywnym układzie nerwowym.
SVD może również objawiać się zwiększonym ciśnieniem wewnątrzczaszkowym (nie mylić z ciśnieniem tętniczym), którego objawami u nastolatków są: bóle głowy, głównie rano lub w drugiej połowie nocy, nudności i / lub wymioty, obrzęk pod gazem, rozszerzone żyły, pocenie się, nagłe bicie serca, niewyraźne widzenie, wrażliwość na światło, zmęczenie, nerwowość.
Niskie ciśnienie u młodzieży
Jak pomóc nastolatekowi podatnemu na obniżenie ciśnienia krwi? Konieczny jest ogólny wzrost tonu ciała, trening naczyń krwionośnych: stopniowe zwiększanie wysiłku fizycznego (każdy rodzaj aktywności sportowej odpowiedniej dla nastolatka), hartowanie (prysznic kontrastowy lub kąpiel stóp itp.). Ziołolecznictwo pomoże również: zwykłej zielonej herbaty, chińskiej trawy cytrynowej, Eleutherococcus, rozmarynu i wrotyczu w postaci ziołowych naparów.
Wysoka presja nastolatków
Jak zmniejszyć presję u nastolatka? Podobnie jak w przypadku obniżonego ciśnienia, sport pomoże (jedynym warunkiem jest to, że wzrost ciśnienia nie przekształca się w prawdziwe nadciśnienie). Aktywność fizyczna pomaga zwalczyć nadwagę (jeden z głównych czynników zwiększających ciśnienie krwi) i sprawić, że ściany naczyń krwionośnych stają się bardziej elastyczne. Zmiana diety nie byłaby zbyteczna: mniej mąki, tłuszczu, słodyczy, słony; więcej warzyw i owoców. Rośliny lecznicze, które mogą być stosowane z rosnącą presją u młodzieży: dzika róża, mniszek lekarski (napary z miodem i propolisem), czosnek (jedz 1 ząbek dziennie przez kilka miesięcy).