Masaż stóp płaskich u dzieci

Flatfoot to deformacja łuku stopy wyrażona w jego obniżeniu. Skutkiem tej choroby jest zwiększone zmęczenie podczas chodzenia, ból w nogach, niewłaściwy rozwój układu mięśniowo-szkieletowego dziecka. Jeśli zauważysz, że buty dziecka są nierównomiernie zużyte, z pochyleniem w dowolnym kierunku, może to być oznaką rozwinięcia płaskich stóp. W tym artykule omówimy jedną z metod leczenia i zapobiegania płaskiej stopie - masaż stóp płaskimi stopami, a także powiemy, jak wykonać masaż koślawym, poprzecznym i podłużnym płaskostopiem.

Ogólne środki zapobiegania płaskostopiu

Aby zapobiec rozwojowi choroby, należy przestrzegać kilku prostych zasad:

Aby kupić buty dziecięce wysokiej jakości ze sztywnym grzbietem, które bezpiecznie przymocuje stopę, nie ześlizgną się ani nie zwisają. Lepiej, jeśli buty są wykonane z naturalnych materiałów, chociaż wiele nowoczesnych materiałów syntetycznych również dobrze przepuszcza powietrze, pozwalając nogom "oddychać" i nadal utrzymywać ciepło. Dużą zaletą obuwia jest obecność podeszew ortopedycznych. Możesz również udać się do ortopedy z dzieckiem, sprawdzić stopy dziecka i zamówić specjalne wkładki ortopedyczne.
Regularnie wykonywać gimnastykę profilaktyczną dla nóg. Aby to zrobić, wystarczy spacerować z dzieckiem na zmianę, na palcach, a następnie na piętach, a następnie na wewnętrznej lub zewnętrznej stronie stopy. Chodzenie po kamyczkach lub innych teksturowanych powierzchniach jest również użyteczne. Rozgrywka na stopy jest dobrze rozwinięta, w której dziecko musi za pomocą nóg podnieść małą piłkę, ołówek lub inny mały przedmiot z podłogi.
Od czasu do czasu masuj dziecko (nie tylko stopy, ale także plecy, nogi, ramiona).

Technika masażu płaskostopiem

Masaż dziecięcy płaskostopiem i trening fizyczny to najbardziej skuteczne i jednocześnie proste metody leczenia i zapobiegania chorobie.

Aby osiągnąć rezultat, dziecko powinno być codziennie masowane. Głównym celem masażu jest rozluźnienie i rozciągnięcie napiętych mięśni pleców i nóg, co ma korzystny wpływ na ogólny stan dziecka i służy jako profilaktyka wielu chorób układu mięśniowo-szkieletowego (płaskie stopy, stopa końsko-szpotawa, skolioza, kifoza, lordoza, itp.). Płaskonoga walca jest rodzajem deformacji stopy, gdy kość pięty jest skierowana na zewnątrz. Ta deformacja jest znana jako "stopa końsko-szpotawa". W przypadku płaskiej stopy poprzecznej lub podłużnej poprzeczny lub podłużny łuk stopy jest odpowiednio zagęszczony i zdeformowany. W zależności od rodzaju odkształcenia akcent w ruchach masujących będzie nieco mieszał się z najbardziej problematycznymi obszarami.

Ogólna technika masażu

Pozycja wyjściowa: dziecko leży na brzuchu. Rozpocznij masaż lekkim pociągnięciem grzbietu. Po kilku minutach ruch powinien stać się silniejszy, dudniący. Przetrzyj skórę wzdłuż kręgosłupa krawędziami dłoni. Lekko naciskając, pogłaskaj plecy w kierunku od kości krzyżowej do pach. Delikatnie uszczypnij skórę po plecach, a następnie wzdłuż kręgosłupa, na ramionach i łopatkach. Po tym, jak skóra dobrze się rozgrzeje, zmieni kolor na różowy, zabezpieczy zmarszczkę skóry palcami (obydwoma) i narysuje "falę" wzdłuż całego pleców od dołu do góry, szybko palcując. Zakończ masaż z powrotem powinien być taki sam, jak zaczął - delikatnie głaszcząc dłonie po całym obszarze pleców.
Przechodzimy do masażu stóp. Oryginalna pozycja nie zmienia się. Konsekwentnie głaskujemy, trącamy, ugniatając, klepiąc i mrowienie na całym udzie. Zakończ masaż udami głaszcząc.
Następnie zwracamy się do masażu goleni i kostek. Oryginalna pozycja nie zmienia się. Ogólna kolejność czynności masażu się nie zmienia (głaskanie, pocieranie, ugniatanie, wibrowanie, klepanie, szczypanie, tarcie, głaskanie). Mięśnie nóg powinny być bardzo starannie rozciągnięte. Po masażu dolnej części nogi udaj się na powierzchnię stopy. Nogi są potarte na przemian, są przyciśnięte do nich opuszkami palców, dokładnie zagniatają każdy palec i staw. Ogólna kolejność masażu goleni i stóp jest następująca: masuj łydki, następnie ścięgno Achillesa, zewnętrzną stronę goleni, następnie grzbiet stopy, następnie ugniataj podeszwę, a następnie wróć do mięśnia łydki i ponownie do podeszwy stopy.

Następnie należy zmienić pozycję wyjściową: obrócić dziecko z brzucha na plecy i powtórzyć cały kompleks ruchów masażu z przodu stóp dziecka i górnej powierzchni stóp. Należy jednak pamiętać, że z przodu dolnej części nogi nie powinny być bardzo ugniatane mięśnie, a także konieczne jest ograniczenie ruchu wibracyjnego.

Przy pomocy masażu terapeutycznego poprawia się krążenie krwi i przepływ limfy, przywracane są napięcia mięśniowe i więzadła.

Pamiętaj, że im szybciej zauważysz płaskie stopy i zaczniesz go leczyć, tym łatwiej i szybciej to zrobisz. W tym samym czasie regularne masaże i ćwiczenia terapeutyczne mogą skutecznie leczyć nawet najbardziej zaawansowane przypadki płaskostopia.