Hipoalergiczna dieta dla matek karmiących

W pierwszych miesiącach życia organizm noworodka jest nadal bardzo słaby, a potencjalnie agresywna substancja może wywołać najsilniejszą reakcję u dziecka. A ponieważ głównym pokarmem dla dziecka jest mleko matki, zawsze istnieje niebezpieczeństwo, że alergeny dostaną się do organizmu dziecka przez ten niezastąpiony produkt. Dlatego we wszystkich szpitalach położniczych i klinikach dla dzieci matki powinny stosować dietę hipoalergiczną podczas karmienia piersią.

Po co ograniczać się?

Każda matka chce, aby jej dziecko było zdrowe. Niestety, liczba dzieci z alergiami rośnie z każdym rokiem. Reakcje alergiczne u niemowląt mogą objawiać się w postaci zaczerwienienia skóry i powstawania skrzepów, wysypki, swędzenia, luźnych stolców, w szczególnie ciężkich przypadkach może rozwinąć się obrzęk dróg oddechowych. Dlatego w pierwszych miesiącach życia dziecka matka karmiąca powinna stosować hipoalergiczną dietę podczas laktacji.

Bardzo ważne jest przestrzeganie ograniczeń dietetycznych w ciągu pierwszych trzech miesięcy po urodzeniu, a następnie, z reguły, lekarze mogą stopniowo różnicować dietę hipoalergiczną matki karmiącej, wprowadzając nowy produkt nie częściej niż co dwa tygodnie i śledząc reakcję dziecka.

Co jest i co odrzucać?

Obserwując hipoalergiczną dietę dla karmiących matek, przestrzegaj następujących zasad:

Bez egzotyki! Warzywa i owoce w diecie matki karmiącej powinny być lokalne.
Bez pieczeni! Pokarmy na parze lub w piekarniku zawierają więcej witamin, nie podrażniają przewodu pokarmowego matki i nie wywołują reakcji u dziecka.
Bez monotonii! Staraj się łączyć zatwierdzone produkty i nie jeść tego samego każdego dnia.

Hipoalergiczna dieta dla matek karmiących całkowicie wyklucza wszystkie wysoce alergiczne produkty z kobiecej diety:

tłuste ryby, owoce morza, kawior;
mleko pełne, śmietana, śmietana, ostre sery;
jaja i drób;
wszystkie produkty wędzone (od kiełbasy do sera);
wszystkie produkty konserwowe i konserwowe;
płatki owsiane, semoliny i pszenicy;
ciasta, słodki chleb;
przyprawy i przyprawy, a także ogólnie majonez, keczup i sosy;
jaskrawo kolorowe warzywa (szczególnie czerwone): pomidory, marchew, dynia, szczaw, burak, papryka, bakłażan;
owoce cytrusowe, a także jagody i owoce w kolorze żółtym, pomarańczowym i czerwonym: maliny, truskawki, winogrona, rokitnik, brzoskwinie i morele, persimmon, granaty;
wszystkie produkty o smakach i barwnikach, napojach gazowanych, czekoladzie, marmoladzie;
orzechy i nasiona, miód, figi, rodzynki, suszone morele, daktyle;
kawa, kakao, mocna herbata, alkohol.

Jeśli dziecko nie ma objawów alergicznych, hipoalergiczne menu dla matki karmiącej może zawierać następujące produkty:

produkty uboczne mięsne;
niskotłuszczowe odmiany ryb (morszczuk, dorsz, sandacz);
banany, arbuzy, borówki, borówki, jagody, czerwone i czarne porzeczki;
fasola, kalafior i brukselka, zielony groszek, rzepa;
wywary z ziół, kompoty z suszonych śliwek, zielone jabłka i gruszki.

I wreszcie, w codziennej racji należy uwzględnić następujące hipoalergiczne produkty dla matki karmiącej:

gryka, ryż, jęczmień, kukurydza;

mięso z indyka, królika, chudego mięsa wieprzowego, wołowiny;
biała kapusta, brokuły, cukinia, dynia, ogórki, szpinak, zielona sałata, koperek i pietruszka, ziemniaki, moczone przez 10-12 godzin;
zielone jabłka i gruszki, białe porzeczki i czereśnie, agrest, śliwki i suszone śliwki;
śmietana, słonecznik i oliwa z oliwek;
chleb żytni, suszenie, krakersy, suche ciastka;
sfermentowane produkty mleczne, przaśny ser;
słaba herbata, bulion dogrose, niegazowana woda mineralna.