W jaki sposób przygotować i wziąć nasiona lnu w różnych formach, w tym z kefirem, nie ma wielkiej tajemnicy. Chciałbym jednak podkreślić niektóre z niuansów tej konkretnej metody.
Od dawna siemię lniane stosuje się jako środek przeczyszczający, wykrztuśny i przeciwzapalny do gojenia się ran i regeneracji tkanek.
Współczesne badania naukowe wykazały, że len zawiera:
Korzystne właściwości kefiru wynikają przede wszystkim z obecności kultur bakterii mlekowych - prebiotyków - pożytecznych bakterii, które pomagają trawić pokarm, przetwarzają błonnik i poprawiają trawienie człowieka. Lekarze eksperymentalnie udowodnili, że jakość trawienia jest bezpośrednio związana z poziomem odporności i metabolizmu.
Tak więc, łącząc te dwa korzystne składniki, otrzymujemy mieszaninę, która nie tylko przyspiesza przemianę materii, a tym samym pomaga schudnąć, ale także wzbogaca nasze ciało o wiele przydatnych substancji.
W przypadku utraty wagi dobrze jest wypić napój z ziemi siemię lniane z kefirem .
Kefir z nasion lnu
Składniki:
Aplikacja
Siemię lniane należy zmiażdżyć na proszek. Mieszając ze świeżym jogurtem, powinieneś użyć tego zawieszenia zamiast obiadu i wcześnie rano przed śniadaniem. W tym samym czasie uczucie sytości szybko zaczyna się, ze względu na obrzęk celulozy i stymuluje perystaltykę jelit.
PrzeciwwskazaniaBiorąc pod uwagę aktywność biologiczną substancji tworzących nasiona lnu, len i jogurt nie powinny być spożywane przez kobiety w ciąży i karmiące piersią. Powinieneś być ostrożny w używaniu osób cierpiących na biegunkę, włókniak, endometriozę.