Piękno i zdrowie Zdrowie kobiet

Jak obniżyć poziom cholesterolu w domu?

Zwiększone stężenie cholesterolu w organizmie prowadzi do powstawania blaszek miażdżycowych w naczyniach. Początkowo mają niewielką gęstość i są przyczepione do wewnętrznych ścian tętnic i żył, po czym są kalcynowane i mogą powodować całkowite zablokowanie. Dlatego coraz więcej osób interesuje się, jak obniżyć poziom cholesterolu w domu, a proces jego wytwarzania nie spowodował jeszcze nieodwracalnych zmian w układzie sercowo-naczyniowym.

Jak mierzyć poziom cholesterolu w domu?

Przed przyjęciem leku warto się dowiedzieć, czy rzeczywiście istnieje problem i jaki jest jego zakres.

Aby zmierzyć cholesterol bez wizyty w szpitalu, możesz skorzystać z jednego z urządzeń zaprojektowanych do użytku domowego. W zestawie z takimi analizatorami znajdują się specjalne paski testowe, które przenoszą odczynniki wrażliwe na cholesterol o niskiej gęstości obecny w osoczu.

Aby wykonać pomiary wystarczy nałożyć niewielką ilość krwi na pasek testowy, a następnie włożyć go do urządzenia i ocenić wyniki wyświetlane na ekranie.

Popularne analizatory:

  • Accutrend Plus;
  • Łatwy w dotyku;
  • Cardio Chek;
  • Multi opieki
  • Łatwa siła.

Jak obniżyć poziom cholesterolu w domu dzięki diecie?

Przede wszystkim musisz uzupełnić dietę o następujące produkty:

  • ryby morskie;
  • oliwa, sezam, siemię lniane i olej kukurydziany;
  • orzechy, nasiona;
  • rośliny strączkowe;
  • pełnoziarniste;
  • owoce, zwłaszcza o wysokiej zawartości pektyny;
  • otręby;
  • świeże warzywa, bogate w błonnik;
  • soki;
  • zielona herbata .

Obniżenie poziomu cholesterolu w domu oznacza rzucenie palenia, spożywanie dużych ilości alkoholu i kawy. Wskazane jest ograniczenie liczby zwierząt zawierających tłuszcze ogniotrwałe w menu, w tym śmietany, masła, mleka pełnego i śmietany.

W tym samym czasie nie można całkowicie zrezygnować z produktów zawierających cholesterol, ponieważ organizm sam zacznie produkować go w zwiększonej objętości.

Jak leczyć cholesterol lekami w domu?

Następujące preparaty pomagają normalizować produkcję rozważanego związku:

  • kwas nikotynowy;
  • substancje wiążące kwasy żółciowe - kolestypol, kolestyd, cholestyramina;
  • fibraty - Gemfibrozyl, Atromid, Bezafibrat, Gevilon;
  • statyny - prawastatyna, lowastatyna, symwastatyna, fluwastatyna;
  • kwas askorbinowy;
  • biologiczne aktywne dodatki i kompleksy witaminowe z wapniem.

Podczas leczenia wysokiego poziomu cholesterolu w domu zaleca się przyjmowanie kapsułek z rybim olejem. To narzędzie pomaga zmniejszyć stężenie szkodliwych związków lipidowych o niskiej gęstości i zapobiec ich produkcji.

Jak szybko obniżyć poziom cholesterolu w domu stosując popularne przepisy?

Leki medycyny alternatywnej są atrakcyjne ze względu na bezpieczeństwo, brak działań niepożądanych i skuteczność.

Napar z złote wąsy :

  1. Liście rośliny, od 20 cm długości, drobno posiekane i umieszczone w 1 litrze wrzącej wody.
  2. Pozostaw na dzień w opakowanym naczyniu lub termosie.
  3. Odcedź i przelej do szklanych pojemników.
    4. jak obniżyć poziom cholesterolu w domu
  4. Pij 1 łyżkę stołową przed jedzeniem.

Ale jak pozbyć się cholesterolu w domu za pomocą mniszka lekarskiego:

  1. Umyć i osuszyć korzenie trawy.
  2. Zmiel surowce na proszek.
  3. Zjedz 1 łyżeczkę miąższu mniszka lekarskiego przed każdym posiłkiem.

Najłatwiejszym rozwiązaniem jest jedzenie pół łyżeczki siemię lniane z jedzeniem, co najmniej 3-4 razy dziennie. Nasiona można dodawać do gotowych dań w całości lub wstępnie je mielić.