Stracić wagę, gdy wyrażona niedoczynność tarczycy jest dość problematyczne, ponieważ leki hormonalne wpływają na masę pacjenta, a uzyskanie ochrony lub utrata masy ciała jest dość problematyczne. Jednak z pewnymi wysiłkami ze strony pacjenta i ścisłego przestrzegania procedury utraty wagi, można osiągnąć pożądane rezultaty.
Jak schudnąć z niedoczynnością tarczycy?
Aby zrozumieć, jak schudnąć, kiedy niedoczynność tarczycy powinieneś rozważyć poradę endokrynologa:
- przed podjęciem decyzji o zmniejszeniu masy ciała konieczne jest niezwłoczne zdanie egzaminu, wyjaśnienie diagnozy i uzyskanie zaleceń lekarza prowadzącego, który doradzi, co należy zrobić i jak schudnąć z niedoczynnością tarczycy;
- Następnym krokiem będzie analiza zgodności zestawu przyjmowanych leków i produktów, które pomogą zmniejszyć wagę. Należy wziąć pod uwagę ich interakcje, w zależności od obecności wapnia i żelaza w lekach i żywności;
- następnie eksperci opracują menu, które pomoże określić sposób, w jaki można schudnąć z niedoczynnością tarczycy, której obowiązkowym składnikiem powinno być śniadanie białkowe. Przyjmowanie białek jest niezwykle ważne i powinno być dla każdego posiłku co najmniej 20-30 mg;
- menu dietetyczne dla tej choroby musi koniecznie zawierać pokarmy bogate w błonnik: to zapobiegnie możliwym zaparciom i normalizuje pracę jelit, co z kolei umożliwi mechanizm redukcji wagi. Zaleca się stopniowe zwiększanie ilości błonnika w diecie;
- zaleca się stosowanie nierafinowanych olejów w diecie, a tłuszcze pochodzenia zwierzęcego powinny być zredukowane do minimum lub ich spożycie powinno zostać całkowicie porzucone;
- Dobrą zachętą do redukcji masy ciała będzie regularna praca fizyczna (bez znacznego obciążenia), a także szkolenia, zajęcia fitness i tak dalej Uaktywniają procesy metaboliczne w ciele, w wyniku czego masa mięśniowa ciała zostanie w znacznym stopniu uformowana, a warstwa tłuszczowa ulegnie zmniejszeniu.