Jak zwiększyć progesteron u kobiet?
Od poziomu progesteronu i ogólnie od normalnego tła hormonalnego kobiety zależy nie tylko zdrowie i zdrowie, ale także zdolność do rodzenia dzieci. Dokładnie hormon progesteronu odpowiedzialny za przygotowanie kobiecego ciała do noszenia płodu.
Jeśli u kobiet występuje niski progesteron, może to prowadzić do ogólnych zaburzeń czynnościowych, a to z kolei prowadzi do zwiększenia masy ciała, obrzęku i zmian nastroju. Są to główne objawy niedoboru progesteronu u kobiet.
Ponadto ból i nadmierne obrzmienie piersi mogą być oznaką niedoboru progesteronu. Brak progesteronu może prowadzić do nadmiernej produkcji męskich hormonów płciowych - androgenów. Przejawia się to w nadmiernym owłosieniu ( hiperandrogenizm ), zwiększona tłusta skóra, trądzik. Przy niskim poziomie progesteronu na skórze mogą pojawić się zabarwione plamy, np. Opalenizna.
Przyczyny niedoboru progesteronu u kobiet
Jeśli mówimy o niedoborze progesteronu podczas ciąży, przyczyny mogą być: nieprawidłowe działanie łożyska (lub ciałka żółtego, jeśli okres jest krótki), nadmiar okresu ciąży, wewnątrzmaciczne zaburzenia rozwojowe płodu, niewydolność hormonalna po aborcji.
Ponadto przyczyną niskiego progesteronu u kobiet może być brak owulacji (w wieku rozrodczym), krwawienie z macicy, przewlekłe choroby zapalne i zakaźne w sferze seksualnej, onkologia, niewydolność nerek, przyjmowanie pewnych leków, zaburzenia miesiączkowania.
Zwiększony progesteron u kobiet
Więc co zrobić, jeśli progesteron jest poniżej normy? To oczywiście należy podnieść. Brak progesteronu u kobiet można zrekompensować za pomocą specjalnych preparatów. 
Zawierają sztuczny analog hormonu.
Oczywiście, możesz spróbować najpierw zwiększyć poziom progesteronu w naturalny sposób. Oznacza to, że stosuj się do prawidłowego odżywiania, z odpowiednią ilością kalorii, pamiętaj o włączeniu do diety pokarmów, które zwiększają progesteron u kobiet. Jest to mięso drobiowe i inne zwierzęta, czyli żywność bogata w białko zwierzęce, a także tłuszcze roślinne, które zostały poddane obróbce w niskiej temperaturze.
Ponadto, aby zwiększyć progesteron u kobiet, konieczne jest ograniczenie wysiłku fizycznego, silny stres. Wszystkie one przyczyniają się do naruszenia procesu owulacji, zmniejszają wydzielanie progesteronu.