Jak określić owulację na podstawie temperatury podstawowej?
Pytanie, w jaki sposób owulacja może być określona na podstawie temperatury podstawowej, jest przede wszystkim zainteresowane tymi dziewczynami, które dopiero zaczynają przestrzegać harmonogramu. Aby udzielić odpowiedzi, należy wziąć pod uwagę wahania wartości temperatury w różnych odstępach czasu. cykl menstruacyjny.
Przede wszystkim należy stwierdzić, że w celu uzyskania dokładnych wartości, pomiary tego rodzaju zawsze powinny być wykonywane w porannych godzinach, mniej więcej w tym samym czasie, przed wykonaniem wysiłku fizycznego (to znaczy bez wydostania się z łóżka).
Tak więc, w pierwszej połowie cyklu, bezpośrednio po zakończeniu przepływu menstruacyjnego, temperatura jest ustawiona na 36,6-36,8 stopni. Takie wartości termometru pojawiają się do momentu, w którym proces owulacyjny się nie rozpoczyna.
Około połowy cyklu kobieta może zauważyć nieznaczny spadek podstawowej temperatury o 0,1-0,2 stopnia. Jednak dosłownie w 12-16 godzin wzrasta do 37 stopni. Fakt ten wskazuje na owulację - uwolnienie dojrzałego jaja z pęcherzyka.
Z reguły od tego momentu do miesięcznego zrzutu temperatura jest utrzymywana na poziomie 37 stopni. Tak więc wzrost wskaźników temperatury w drugiej połowie cyklu miesiączkowego obserwuje się przy 0,4 stopnia, co z kolei jest normą i wskazuje prawidłowe działanie układu hormonalnego.
Jak określić dzień owulacji zgodnie ze skonstruowaną podstawową tabelą temperatur?
Znając powyższe fakty, kobieta nie będzie trudne do śledzenia takiego procesu jak owulacja na podstawie podstawowych wartości temperatury. Tak więc, na wykresie, do samego początku procesu owulacji, fluktuacje wskaźników temperatury będą nieistotne. Tuż przed uwolnieniem jaja do jamy brzusznej krzywa opadnie, a dosłownie następnego dnia wzrośnie.
Jeśli mówimy o tym, jak wygląda wykres temperatury podstawowej podczas owulacji, to od czasu uwolnienia jajka wygląda prawie jak linia prosta, ponieważ temperatura wzrasta do 37,2-37,3 i utrzymuje się na tym poziomie aż do przepływu menstruacyjnego. W rzeczywistości, aby obniżyć wskaźnik temperatury, kobieta może dowiedzieć się o zbliżającym się zbliżeniu miesiączki.
Tak więc każda kobieta powinna mieć pomysł, jak nauczyć się o procesie owulacji na podstawie temperatury podstawowej. Przede wszystkim konieczne jest dla dziewcząt, które stosują fizjologiczną metodę antykoncepcji.