Piękno i zdrowie Pielęgnacja ciała

Jak szybko opalać się na słońcu?

Nawet piękna opalenizna jest marzeniem wielu kobiet, ponieważ sprawia, że ​​wady skóry są mniej zauważalne, a sylwetka wygląda na szczuplejszą, dzięki czemu możesz czuć się bardziej atrakcyjnie i pożądanie. W czasie wakacji letnich opalanie staje się bardziej dostępne, szczególnie, jeśli masz okazję odpocząć poza miastem w pobliżu zbiornika.

Niestety, nie wszyscy i nie zawsze mają wystarczająco dużo czasu, aby uzyskać uwodzicielską brązową opaleniznę bez szkody dla skóry. Istnieje jednak szybki sposób na opalanie się na słońcu, a do tego nie jest konieczne stosowanie drogich kremów-aktywatorów, ale tylko przestrzeganie wielu prostych zaleceń i stosowanie dostępnych środków. Jak możesz bardzo szybko i pięknie opalać się w słońcu bez kremów, używając środków ludowych, zastanów się dalej.

Jak prawidłowo i szybko się opalać na słońcu?

Jak wiadomo, złocista skóra zyskuje dzięki zwiększonej produkcji pigmentu melaniny pod wpływem światła słonecznego. Wytwarzanie melaniny zajmuje trochę czasu, więc nie można uzyskać oparzeń słonecznych w ciągu jednego dnia, a jeśli pigment ten nie jest wystarczająco rozwinięty, zwiększa się ryzyko poparzenia słonecznego. Stymuluj produkcję melaniny poprzez spożywanie pokarmów zawierających pewne aminokwasy, enzymy i witaminy, które biorą udział w procesach syntezy. Takie produkty obejmują:

  • marchewki;
  • morele;
  • brzoskwinie;
  • pomidory;
  • banany;
  • arbuz;
  • wątroba;
  • orzechy;
  • chude ryby i owoce morza;
  • zielona herbata i inne

Aby pomóc skórze szybciej się opalić, należy wcześniej dostosować dietę, wprowadzając wyżej wymienione produkty w większej ilości. Jednocześnie musisz zrezygnować z produktów, które, przeciwnie, obniżają poziom melaniny:

  • czekolada;
  • mocna kawa;
  • owoce cytrusowe;
  • wędzone mięso;
  • pikle;
  • napoje alkoholowe.

Ważnym momentem uzyskania pięknej i szybkiej opalenizny jest przygotowanie skóry. Mianowicie, należy go dokładnie oczyścić z brudu i martwych komórek, które zakłócają przenikanie promieni ultrafioletowych. Aby to zrobić, 2-3 dni przed rozpoczęciem opalania, zaleca się przeprowadzenie peelingu, do którego można użyć domowych przepisów kulinarnych zarośla na bazie kawy mielonej, cukru, soli, pestek moreli itp. Po zastosowaniu peelingu skórę należy zwilżyć kremami.

Aby nie zredukować wszystkich intencji, aby uzyskać piękną opaleniznę do zera, należy przede wszystkim kontrolować długość pobytu w otwartym słońcu pierwszego dnia odpoczynku. Aby rozpocząć, po prostu opalać się zaledwie 10-20 minut, aw kolejnych dniach stopniowo zwiększać czas spędzony na plaży. Należy zauważyć, że najlepszym sposobem opalania się jest "leżenie", jeśli jesteś w ruchu, więc jest to bardzo przydatne dla tych, którzy chcą szybko i równomiernie opalać siatkówkę plażową. Ważne jest również przestrzeganie tych zasad:

  1. Przestań używać kosmetyków na plaży.
  2. Nie wystawiać na działanie promieni słonecznych od 11 do 16 godzin.
  3. Aby spożywać dużo płynów na plaży (lepiej niż czysta woda niegazowana).

Za każdym razem po pobycie na plaży zaleca się wziąć zimny prysznic i nałożyć krem ​​nawilżający na skórę.

jak szybko się opalać w lekarstwie na słońce

I wreszcie, oto kilka środków ludowej, które pomogą Ci szybko uzyskać piękną opaleniznę:

  1. Mocna zimna kawa - należy przecierać skórę dwa razy dziennie dużym wacikiem.
  2. Oliwa z oliwek z jodem (do 100 ml oleju dodać 5 kropli jodu) - przed pójściem na plażę natłuścić skórę tą mieszanką.
  3. Sok z marchwi w połączeniu z niewielką ilością oliwy z oliwek - to narzędzie powinno być równomiernie nanoszone na skórę przed snem, aby zwiększyć intensywność opalania.