Jak się dowiedzieć, kiedy zaczyna się miesiąc?
Każda dziewczyna, wychodząc za mąż, marzy o licznym potomstwie lub co najmniej jedno lub dwoje dzieci. Ale czas już minął, marzenia o macierzyństwie zostały zrealizowane przez długi czas, nie chcę już rodzić. A kobieta zaczyna uważnie monitorować swój cykl menstruacyjny, aby uniknąć niechcianej ciąży. Lub inna sytuacja. Małżonkowie żyją długo, ale nie ma dzieci. Chodzą do lekarza, a on pyta o regularność cyklu miesiączkowego, kiedy i jak. A kobieta wcześniej nie zaostrzała uwagi, chodzi i chodzi. A teraz pojawia się przed nią pytanie, jak dowiedzieć się lub obliczyć dzień, w którym rozpoczyna się kolejny miesiąc. Pozwól nam i zajmujemy się tym problemem, tym bardziej, że regularny cykl jest najdokładniejszym wskaźnikiem zdrowia kobiet.
Dlaczego potrzebujesz miesiączki?
Zanim zajmiemy się kalendarzem miesiączkowym, zapoznajmy się z samym procesem i zrozumiem, dlaczego potrzebujemy tej wiedzy. Tak więc, comiesięczne połączenie krwawe wydzielina z pochwy, występująca co miesiąc na wypadek, gdy nie ma ciąży. Cykl miesiączkowy to okres czasu od pierwszego dnia jednego miesiąca do pierwszego dnia następnego. Idealnie, to trwa 28 dni, ale może wynosić od 25 do 36 dni. Okres ten podzielony jest na trzy fazy, a owulacja zajmuje centralne miejsce - uwolnienie dojrzałego jaja z pęcherzyka. To zdarzenie występuje, zwykle w środku cyklu w 14-16 dni od początku okresu menstruacyjnego. W tej chwili prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest maksymalne. Dlatego każda kobieta i każda dziewczyna powinna wiedzieć, jak określić dzień, w którym rozpoczyna się następny miesięczny okres, i monitorować dokładność ich kalendarza miesiączkowego.
Jak obliczyć datę rozpoczęcia miesiąca?
Możliwe jest obliczenie, kiedy rozpoczynają się kolejne okresy, na kilka sposobów. Najłatwiejszym z nich będzie policzenie. Dodaj do numeru pierwszego dnia miesięcznego 28-35 dni, a otrzymasz dokładną datę rozpoczęcia następnego cyklu. Na przykład pierwszy dzień miesiączki spadł 1 marca. Dodaj 28-36 dni i uzyskaj wynik 29 marca - 4 kwietnia. Ale ta metoda jest dobra i dokładna tylko wtedy, gdy twój miesięczny spacer, jak zegar, bez awarii i błędów. Niestety nie zawsze tak jest. Z naruszeniem hormonalnego tła, a także w okresie dojrzewania i przed menopauzą, cykl jest niespójny i niedokładny. Jak możemy zrozumieć i obliczyć, kiedy zaczyna się miesiąc w tym przypadku? Istnieje wyjście z tej sytuacji, a nie jedna.
Zgłoszenie owulacji
Dowiedz się, kiedy zacznie się następny miesiąc, pomoże owulacja, a raczej świadomość, że do tego doszło. Jak już wspomniano powyżej, to ważne wydarzenie odbywa się w przybliżeniu w połowie cyklu. Kiedy jajo opuszcza mieszek włosowy, następuje gwałtowny wzrost poziomu estrogenu w żeńskich hormonach płciowych. A reakcja organizmu na wybuch hormonów jest natychmiastowym wzrostem temperatury podstawowej o 0,5-0,7 stopnia. A wzrost ten utrzymuje się aż do ostatniego dnia cyklu lub do końca ciąży, jeśli nadejdzie. Każda dziewczyna powinna być w stanie zmierzyć temperaturę podstawową, ponieważ nie ma tu nic skomplikowanego. Weź sobie oddzielny termometr i trzymaj go na stoliku przy łóżku lub pod poduszką. Każdego wieczoru potrząśnij nim dobrze, a rano zaraz po przebudzeniu włóż do odbytu i przytrzymaj przez 7-10 minut. Następnie spójrz na odczyty termometru i zapisz je w specjalnym do tego celu notatniku. Rekord powinien zawierać datę, dzień porządkowy cyklu i odczyt podstawowej temperatury. Przed owulacją liczby te utrzymują się na poziomie 36,4-36,6 stopni, a po wyjściu z jaja są równe 37,1-37,5. Od dnia owulacji do kalendarza, należy liczyć 12-16 dni. 
Jest to liczba, którą otrzymujesz podczas obliczania, i wskaże dzień następnego miesiąca. Zobacz, jakie to proste.
Osobiste odczucia
Kolejnym dodatkowym czynnikiem są twoje osobiste uczucia. Tak zwany zespół napięcia przedmiesiączkowego. Ktoś na tydzień przed rozpoczęciem miesiączki zwiększa klatkę piersiową, pogarsza się nastrój, podbrzusze nieco bóle brzucha. A inni są senni, mają ból głowy i nie chcą robić nic. I masa wszystkich takich wrażeń. Uważnie obserwuj swój stan i na pewno zdradzi ci, jak dokładnie poznać i zrozumieć, kiedy zaczną się następne miesiączki. A w razie wątpliwości nie bój się iść do lekarza, bo poza tobą nikt nie zadba o twoje zdrowie.