Masaż stóp

Masaż stóp to świetna okazja do relaksu i przywrócenia zdrowia. Masaż poszczególnych części stopy jest w stanie uwolnić silne napięcie od ośrodkowego układu nerwowego i mieć relaksujący wpływ na całe ciało dzięki odruchowemu połączeniu z mięśniami i narządami. Istnieje również informacja zwrotna: jeśli jakiekolwiek ciało nie działa, skóra odpowiedniego miejsca na stopie może odkleić się, zmienić kolor na czerwony, pęknąć.

Jaki jest pożyteczny masaż stóp?

Po pierwsze, wpływ na punkty odruchowe, o których będziemy mówić później.

Po drugie, poprawa dopływu krwi do nóg. To z powodu złego zaopatrzenia w krew, że wielu ludzi czuje zimno w kończynach, często stają się przeziębieni i chorują.

Po trzecie, masaż stóp rozluźnia mięśnie, napinając łuk. Jest to szczególnie ważne dla osób z płaskimi stopami, a także dla tych, których praca wymaga ciągłego ruchu.

Po czwarte, masaż łagodzi napięcie z centralnego układu nerwowego, to znaczy pozwala się zrelaksować po ciężkim dniu. W świecie wielkiego stresu masaż stóp jest jednym z czynników zapobiegających przeciążeniu nerwów i ich rozpadowi. Sportowcy również nie muszą rezygnować z masażu: mięśnie przeciążone treningiem powinny się zrelaksować i zregenerować.

Punkty komunikacyjne stopy z ciałem

Teraz rozważymy organy, z którymi połączone są niektóre części stóp:

Palce. Oczy, uszy, zęby i zatoki nosowe są odruchowo połączone z palcami. Ponadto ogromne napięcie narasta w palcach, szczególnie u kobiet, które kochają pięty. Nieprawidłowa postawa wpływa na napięcie palców w wyniku nieproporcjonalnego rozkładu obciążenia podczas chodzenia. Dlatego też masaż skarpet, czyli palców u nogi, pomaga złagodzić zmęczenie i przywrócić uczucie lekkości na stopy.
Łuki stopy. Odpowiada kręgosłupa. Szczególnie przydatny jest masaż łuku stopy dla osób z płaskimi stopami: ból i napięcie są usuwane z nóg. Uważa się również, że prawidłowo wykonany masaż łuku stopy może złagodzić ból pleców.
Zatrzymaj się. Również na strefach odruchów stóp są połączone ze sobą wszystkie narządy wewnętrzne: jelito, pęcherz, tarczycy i inne. Bardzo przydatny punkt, którego stymulacja pomoże obniżyć ciśnienie krwi, znajduje się tuż pod dużym palcem.
Obcasy. Na piętach znajdują się odruchowe strefy genitaliów, a także tzw. Punkt bezsenności. Kiedy trudności z zasypianiem, stymulacja tego punktu pomaga w ułatwieniu nadejścia marzeń.

Jak wykonać masaż stóp?

Wielu, w stanie zadowolić ukochaną osobę, z entuzjazmem zaciera się i masuje stopy. Próba spróbowania w masażu jest bardzo prosta, dlatego trzeba przede wszystkim pomyśleć o tym, jak prawidłowo masować stopę. Najpierw trzeba pamiętać o kilku wrażliwych obszarach podeszew stóp, które są bolesne u prawie wszystkich osób. Są to obszary między palcami i środkiem pięty. Uważa się, że skóra na pięcie jest bardziej szorstka i dlatego wymaga większego nacisku. To prawda, ale warto pamiętać, że pośrodku pięty od strony podeszwy jest dość delikatny obszar (związany tylko ze strefami narządów płciowych), dlatego silna presja na to okazuje się bolesna. Między palcami skóra jest delikatniejsza niż grubsza skóra po stronie podeszwy dotykająca powierzchni podłogi.

Po drugie, podczas masowania nóg, bądź konsekwentny:

Na początek rozgrzej stopę delikatnie masując całą powierzchnię dłońmi, tak aby stopa kołysała się z boku na bok.
Następnie obróć górną część stopy: dociśnij pięść do podkładek podeszwy. Przytrzymaj stopę drugą ręką, tak aby pasowała między twoją pięścią a pomocną dłonią.

Masuj swoje palce. Uważaj na skórę między palcami.
Poruszaj palcami po całej stopie, zwracając szczególną uwagę na sklepienie, jakby zagruntowane palcami ze wszystkich stron. Uczucia nie powinny być nieprzyjemne ani bolesne.
Ukończ masaż głaszcząc stopy i łuk stopy.

Tak relaksujący masaż stóp przyniesie wiele radości swoim bliskim i złagodzi zmęczenie i napięcie nerwowe.