Piękno i zdrowie Włosy

Włosy kwasu foliowego

Brak jakiejkolwiek witaminy w ludzkim ciele zawsze wpływa na jej stan. Przede wszystkim objawia się to wyglądem (włosy wypadają, paznokcie złuszczają się, skóra staje się bardziej sucha itp.). A jeśli nie zwrócisz na to uwagi na czas, później mogą pojawić się bardziej poważne objawy.

Jedną z niezbędnych witamin jest witamina B9 lub kwas foliowy.

Czym jest kwas foliowy?

Ta witamina jest odpowiedzialna za tworzenie nowych zdrowych komórek w ciele i utrzymanie istniejących. Z czasem może wystąpić brak kwasu foliowego anemia przyczyniają się do zmniejszenia obrony immunologicznej i pojawienia się komórek nowotworowych. Natychmiast pod cios z niedoborem witaminy B9 jest szpik kostny, który jest producentem nowych komórek. Ponadto, jeśli twoje ciało nie ma kwasu foliowego, może w końcu spowodować problemy z układem rozrodczym.

Witamina B9 i włosy

Witaminy z grupy B są również odpowiedzialne za kobiece piękno. Z powodu braku jednej lub drugiej witaminy z tej grupy mogą pojawić się różne problemy kosmetyczne. Obniżenie poziomu kwasu foliowego w ciele kobiety może prowadzić do utraty włosów. Więc jeśli twoje loki się przerzedziły, weź testy na witaminy z tej grupy.

Żywność i kwas foliowy

Stosowanie pokarmów bogatych w kwas foliowy przydaje się nie tylko do porostu włosów, ale także do całego ciała. Są to:

  • Przywódcami witaminy B9 są szpinak i liściaste warzywa;
  • morela;
  • melon;
  • drożdże;
  • pełnoziarnisty chleb i ciastka;
  • wątroba;
  • kochanie
Jak zażywać witaminę B9?

Należy zauważyć, że niestety witamina B9 jest podatna na rozkład Kwas foliowy do wypadania włosów podczas długotrwałego przechowywania i obróbki termicznej, z powodu wypadania włosów lepiej jest przyjmować postać dawkowania. Zaleca się, aby leczenie przyjmowało 3 tabletki 3 razy dziennie przez 14 dni. Następnie zrób sobie przerwę na 10 dni i powtórz kurs. Kwas foliowy jest brany ściśle po posiłkach, a najlepiej w tym samym czasie. Podczas przyjmowania tej witaminy pożądane jest całkowite wyeliminowanie alkoholu.

Byłoby miło włączyć kwas foliowy do kompozycji. maski do włosów . Aby to zrobić, musisz kupić witaminę w postaci płynnej (w ampułkach). Dodanie jednej ampułki do szamponu, balsamu lub maski znacznie poprawi jakość włosów.